大家都知道
10月1日是我国的国庆节
但同时
这一天也是国际老年人日
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我们共庆佳节的同时
不要忘记关心长辈哦！
阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状，要及早就诊，进行认知障碍评估及认知训练，必要时需要药物干预。
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老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。如果出现牙龈出血、龋齿、牙齿疼痛、牙齿炎症、牙齿缺失、假牙不适等问题，应尽早去口腔科就诊，争取早发现、早治疗。
及时拔除口内不能保留的牙齿，积极进行康复治疗。建议每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次。
老年人要心境平静平和，不纠结、不多虑、不急躁、不烦闷，活在当下，知足长乐。
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运动是活动，家务劳动也是活动，唱歌、跳舞、练书法也是活动。活动够了，饮食、情绪、睡眠自然就会好。老年人活动量一次不一定多，但可以多分几次，活动项目也不要过于单一。
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所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。
适合老年人的平衡膳食应着重考虑以下几点：
01.蛋白质摄入量应比青壮年略高，并尽可能每日保证一定量的优质动物蛋白质；
02.适当控制热量，避免肥胖，预防老年性疾病的发生；注意摄取新鲜蔬菜、水果等，以保证足够的维生素、无机盐及植物纤维；
03.膳食宜清淡，定时定量，切忌暴饮暴食。
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要对老人的需求有全方位地认识，通过老人生活的种种细节，真正让每一天的陪伴带给老人幸福。作为子女，尤其要学会换位思考。多用老年人可以理解的话语和他们交谈，多鼓励和帮助他们追求自己的兴趣。
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祝所有的老年人
身体健康，国庆快乐！
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