大家好，我是娜医生。今天来和大家谈谈中年危机。我的来访者建忠，是一位压力山大的中年男士，因生活中的一系列变化、危机和丧失，陷入了中年危机。
人到中年，常常会由于各种因素，在生理、行为和心理上出现动荡、不适应以及不平衡的状态。倘若这种情况长期得不到解决，就可能致使心身健康失调，甚至患病。
当中年危机悄然来袭，往往伴随着职场、家庭、健康等方面的诸多变化。工作上可能面临着职业瓶颈，新人辈出，充满危机感。家庭中，上有老下有小，老人的健康要操心，孩子的成长得关注。经济负担也愈发沉重，房贷、车贷让人喘不过气……
研究表明，并非每个人都会陷入中年危机，多数人有能力应对人生不同阶段的变化。但对于陷入中年危机的人，这是一个过渡期和挑战期。如何将危机转化为契机，是一个重要的人生课题，也是自我探索成长、活出真我的机会。虽然开始可能会陌生、困难、痛苦，但人们之所以会经历这个阶段，也许是因为我们有足够的智慧和能力面对，这也是我们从中年迈向老年的必经之路。
如果你对这个话题感兴趣，
欢迎阅读《轻松上班：打工人心病处方》中的第 3 个故事：人到中年，要面对的可太多了！
愿我们的中年之路、人生之路越走越宽，创造生命中新的妙境！
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