年级丨跑出梦想 跑向未来：海实初一学生记录的跑步那些事

俗话说得好“冬练三九夏练三伏”，夏天是一个运动的好时节。就在这个刚刚过去的暑假，一场充满活力与挑战的跑步打卡活动，在新初一同学的暑假生活中蔚然成风。我们的同学们选择用跑步来充实自己的假期生活。

从清晨的第一缕阳光到傍晚的落日余晖，都能看到同学们奔跑的身影。他们或在公园的小径上，或在小区的道路旁，用脚步丈量着这个美好的夏天，

今天，就让我们一起来重温一下这段充满汗水与快乐的夏日时光。

跑步使同学的假期变得格外精彩。通过跑步打卡，同学们收获了快乐和自豪，感受到了运动带来的进步和成长。他们克服了炎热的天气、懒惰的心理，在坚持不懈地奔跑中锻炼了身体，提高了身体素质，更培养了坚韧不拔的毅力和自律的品质，每位同学都收获满满。

“跑步去喽！”做完暑假作业，我照例下楼去锻炼。一开始是为了完成学校的打卡任务，现在，每日跑步已成为我的习惯。我喜欢在夜晚跑步。下楼来，花园里，步道旁，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而祥和的夜。有时候，月亮陪着我，我跑，它就追；有时候，调皮的月亮喜欢和我捉迷藏，它一定躲在云朵的后面偷偷笑呢！夏夜的风赶跑了白天的热浪，草丛里的蛐蛐唱着宛转的曲子，我的脚步也轻快起来。不知不觉已跑完6圈，我感到浑身畅快。坚持跑步，并没有我想象得那么难，奔跑中也有无限的乐趣。这不仅是简单的体育任务，更是对健康、对生活的态度。利用碎片时间，高效锻炼，可以让我们有更好的状态、更饱满的热情迎接学习上的挑战。“奔跑吧，少年！”我想，这正是学校鼓励我们积极锻炼的目的吧！

——初一2班  徐子淳

在假期中我坚持跑步，在跑步过程中我留下来的汗水让我感受到汗水是我努力向前的目标，是能让我在每一步的跑动间挑战自我，努力向前对于任何事都有着不怕累，不怕苦的精神感受。虽然，刚开始时会觉得自己很难坚持下去，但随着步伐的持续，我体验到了活力在身体中的涌动，跑步中能让我把我的烦恼抛掉，让自己安静下来。在这次假期跑步中我最大的感想是，在跑步中找到坚持，找到我自己对跑步的自信心。因为在假期跑步之前我一直否定自己能跑好，但就是在每天的跑步锻炼中我找到自己对跑步的自信心和超越自我的决心。这就是我对这次假期跑步最大的感想和感受。

——初一5班 贾佳睿

在人生的长河中，我始终怀揣一颗感恩的心，去拥抱那份让我身心愉悦、活力四溢的源泉——运动。它，如同一位不离不弃的朋友，陪伴我走过四季更迭，见证了我的成长与蜕变，让我深刻体会到“运动使我健康快乐”的真谛。每当晨光初破晓，或是夕阳西下时，我总会踏上那条熟悉的小径，开始我的运动之旅。汗水在额头轻轻滑落，是身体在诉说着释放与自由；心跳加速，是生命之鼓在激昂地奏响。在这一刻，所有的烦恼似乎都随风而去，留下的只有纯粹的快乐和对生活的热爱。运动，不仅塑造了我的体魄，更磨砺了我的意志。在挑战自我、突破极限的过程中，我学会了坚持与不放弃。每一次跌倒后的重新站起，都是对自我能力的一次肯定；每一次超越自我，都是对生命潜能的一次挖掘。这份由内而外的成长，让我更加自信、更加坚强。同时，运动也是我结交志同道合朋友的好方式。在运动中，我们相互鼓励、共同进步，分享着彼此的喜悦与汗水。这份纯真的友谊，如同甘露般滋润着我的心田，让我在人生的道路上不再孤单。因此，我深深地感激运动给予我的一切。它让我拥有了健康的身体、快乐的心情和坚强的意志。在未来的日子里，我将继续与运动为伴，用汗水书写属于自己的精彩篇章。因为在我心中，“运动使我健康快乐”的信念早已根深蒂固、不可动摇。

——初一7班 李轩廷

夏天的黄昏，是我最钟爱的时刻。当天边的红霞弥漫开来，我迫不及待地套上跑鞋，踏出家门，开启一段夏夜的奔跑。夏日的黄昏跑步，是一次次对自我的挑战。天气虽然不再湿热，但长时间的运动仍然汗如雨下。饱受暑湿侵袭的身体，在这时候渐渐恢复活力。夏日黄昏的雨，或许并不总是温柔细腻，有时也会带着几分急促与力量。夏日的雨天,刮风时就逆着风跑，下雨时就打着伞冲刺。汗水与雨水交织在一起，模糊了视线，却清晰了内心的目标与信念。60个夏日的黄昏，成就了我的“216”公里；60个夏日的黄昏，成就了更有耐力、更有毅力的我；60个夏日的黄昏成就了一个更加健康、自信和乐观地面对生活挑战的自己。人生如跑，先苦后甜；人生如跑，永不止步。

——初一5班 谢含

今年暑期，我最喜欢的运动就是在小区的花园里跑步，迎着夏日温暖的阳光，穿上漂亮的跑鞋，踏出家门，享受快乐时光。作为一名即将步入初中生活的学生来说，跑步不仅是一场对身体的锻炼，更是对意志精神的洗礼，让我能以最佳状态迎接具有挑战的中学生活。一开始，我掌握不好跑步和呼吸的节奏，跑了不到三百米，就气喘吁吁，腿沉的迈不开步，当时就想放弃。但妈妈一直在鼓励我，告诉我：“做什么事都要长期坚持才能见效，跑步也是一样，跑不动的时候就放慢速度、调整呼吸。”我按照妈妈教的方法，一会儿大步前进，一会儿小步缓行，实在坚持不住就走步间歇，练习了不到一周就能跑到一公里以上了，两周后就能轻松跑到三公里，脚步越来越轻盈，自信心越来越足。我和妈妈呼吸着花园新鲜的空气，鸟语花香，草木芬芳，感觉特别轻松快乐，别有一番景致。妈妈是我最好的跑步搭档，跑步让我们越来越健康，越来越漂亮，越来越自信，越来越有韧性，愿我们都能跑出精彩的人生。

——初一8班 徐书元

在漫长的历史长河中所记载的体育运动，不管是竞技类运动还是非竞技类运动都占据了非常浓墨重彩的一笔。而跑步作为所有运动中最经典、最基础，也是最有历史，最古老的运动之一。它不仅可以健身强体、塑身塑形，有助于提升自身肌肉的力量，从而提升自身的耐力和速度，它还可以锻炼自身的意志力。总的来说跑步是一项对人体很好的运动，在这个暑假里，我总共坚持跑了76.6公里，这个假期的跑步让我进步了很多，也让我改变了很多。通过这个夏天的跑步，不仅塑造了我的体形，让我瘦下来很多；也强健了我的体魄，让我精神满满；同样也锻炼了我的意志，让我学会了持之以恒。当然在整个跑步过程中，也有过困难，也曾想过放弃，最后都咬牙坚持了下来，这也让我懂得了：不论任何事情，只要坚持就能成功；只要坚持就能胜利。

——初一8班  张京阳

这次活动中让我体会最深的是一次偶然的早起跑步，没想到老师立即在群里表扬了我们。老师说，“一日之计在于晨，选择早起跑步可以开启精神饱满的一天。”我觉得很骄傲也很受鼓舞，于是我每天坚持早起跑步，当我奔跑在田边，伴着虫鸣，闻着麦香，我感受到了大自然的生机勃勃，我觉得浑身每一个毛孔都无比的畅快；当我漫步在林中，听着瀑布的轰鸣和鸟儿婉转的歌声，我想大声的呼喊，我爱跑步。跑步使我健康，跑步使我快乐。跑步让我自律，跑步让我自强，奔跑吧少年。

——初一9班 赵泰然

一班：李正好、龙泽睿、苏千童、刘梦婷、张锦丞、刘梓攸、任儒卿、刘晗玥、陈雨乔

二班：刘禹宁、徐子淳、孙在渊、刘隽杰、唐启元、霍铂瑞

三班：王兆熙、刘珞萌、李白、饶骏忱、于子惠、冉子涵

四班：张云起、代瑗汐、段冉、董震昊、侯悦涵、刘雨琦、李沫含

五班：谢含、程思源、熊川皓、刘灏琳、刘宇泽、牛海明、吴苗依

六班：李泽洋、孟天泽、丰昱泽、邢可嘉、杨熙喆、董德轩、孙慕菲、张轩瑜、吴楚晗、马宇轩、孙黛雯

七班：陈曦锐、张涵植、王浚羽、

八班：王昱萱、曹小萌、徐诗琪、罗伊来、李元茜、苏航

九班：成昊轩、刘储赫、陈嘉矞、赵泰然、黄欣扬、

十班：王浩伊、胡意青、杨濯睿、芦睿杰、王嘉熙

十一班：周欣彤、张晓悦、廖尚书、项子萱、李辰熙、张晗玥、史琳熙、崔穆涵、尹子多、李承宣、郭淏翔

十二班：宋盈博、荆昕梦、郭子铭

一班：刘梦婷、苏千童、龙泽睿、黄念一、范瀚誉、董博、郭煦泽

二班：李佳益、孙昊东、张志谦、许若琳

三班：于绍江、石婉初、刘佳茵、贾辰萱、杨冠霖、路钰溥、杨斯乔

四班：高令辰

五班：马翔宇、李昊霖、蔡雨欣、宋如亚、陈则铭

六班：李文慧、姜信安、沈煦哲、李睿阳

七班：厚禹尧、郑雨萱、梁高诺、张庭嘉、黄宥煊 、关博航、张轩畅、李尚嘉、李子暄、汪子恒、车翊鸣、周泽予、刘春琪、凌启程、张彦博、贾恒诺、杜天韵、刘祯熙、周润阳、李睿阳

八班：郭泳震、李以铭、梁俊朗、郭雨轩

九班：高培伦、胡梓航

十班：陈昕可、李思仪、钱景春、张敖铭、戴思阳、薛光远

十一班：金晓哲 李辰熙 尹子多 史琳熙

十二班：王浩宸、方雨莱、李昔静

一班：郭煦泽

二班：魏子航

三班：任昱鑫、刘孟颉、刘达明

四班：蒋洢辰

五班：孙涵、黄妙言、薛骁硕

六班：贾佳睿、柳云瀚

七班：李轩廷、马蕊彤、赵泽宇、石艺涵

八班：徐书元、葛雨彤、郑一 一

九班：赵泰然、黄欣扬

十班：张瑞洋、王希言、吴民安、陈昕可、吴民安

十一班：项子萱

十二班：曾钥彬、陈子语、张橝泽、袁天泽

一班：董博、郭煦泽、岳安婕、辛子墨、龙泽睿、李湘珑、苏千童、徐浩原、张锦丞、王圣尧、屈欣雨、常卉莹珊、马睿嘉

二班：王佳薇、李芊雪、刘天擎、刘笑颜、康嘉晨、宋佳明、康皓之

三班：刘景瑜、王梓瑄、马悦宁、杨蕉语、贾一彻、耿动、郝美涵、王怡涵、石家睿、闫淳

四班：侯悦涵、姚依辰、郝一鸣、董震昊、黄宝晨、张博然、代瑗汐、董昊坤、李羿嘉

五班：崔耀中、李昊霖、谢含、熊川皓、刘灏琳、刘宇泽、吴政远、涂凌语、聂然、尚子衿、程思源、刘晏然、罗纯怿

六班：邢可嘉、贾佳睿、杨熙喆、魏楚涵、孙慕菲、薛鑫辰、刘卢明智、丰昱泽、李海静、董德轩、孙黛雯、孟天泽

七班：闫齐峻、李明泽、鲁雨涵、符敬知、李轩庭

八班：昝诗雯、曹宇轩、徐季豪、姜天浩

九班：刘储赫、史峻、刘梓芊、黄欣扬、王俞淇、王瑞熙、赵泰然、黄欣扬、魏宗祺、张哲睿、刘梓轩

十班：张劭妍、杨丰宇、芦睿杰、李思仪、梁佳淇、杨濯睿、梁佳淇、胡意青、王嘉熙、李念、张瑞洋、王希言、胡笑瑜、吴民安、王浩伊

十一班：项子萱、廖尚书、张晓悦

十二班：张钧涵、刘承业、陈智阳

一班：苏千童、郭煦泽

二班：李若莹、王琪月、汤景兰、杨思辰

三班：陈芊合、李秋实、

四班：高令辰、卓羽乔、刘温伯

五班：陈启钊、赵子萱、李煜巍、金辰骁

六班：王梓涵

七班：闫齐峻

八班：刘子扬 刘子熙  时艺霖 刘泓毅

九班：魏宗祺

十班：张瑞洋、王希言、吴民安、陈可、吴民安

十一班：张晗玥、魏胤祺、闫可歆、李辰熙

十二班：戴圣航、郑天泽、匡智宇