中原焦点团队第2159天分享
心理咨询师手记：
“我家孩子一周都没上学了，每天在家打游戏，今年高三不敢耽误呀，老师帮帮我，怎么让孩子上学？”
“老师，我学了家庭教育，对孩子很接纳，可孩子依然我行我素，每天打游戏根本不问学习的事，我该怎么办？”
“我家闺女高一期中考试完就请假回来了，去医院检查说是重度的yy，可是在家里不提学习，吃饭睡觉都挺正常的呀，看不出来有啥问题。今天早上送她去学校，到了学校门口死活不进校门。难道让她在家躺平吗？”
我回复的都是一句话：别急着让他去学校。
现在一大堆孩子躺平休学，家长特别着急想让孩子走出来，学习了很多技术方法，想帮助孩子，把孩子从抑郁焦虑中拉出来，送到学校去。
但是，我告诉咨询的家长，如果孩子对学校对学习对考试有紧张焦虑，有恐惧担心，提到学习就心烦手抖恶心腿软，根本无法聊这个话题，抗拒跟学习有关的话题，这样的孩子，你先别急着送孩子去学校，也先放下“今年是初三、高三的不能耽误”的焦虑。你越想拉他，越想让他做什么，效果可能越差。
我们家的小猫多多。胆小怕人。家里来了客人，会先躲起来。过不了一会儿它觉得安全了就悄悄溜达出来了。
如果遇到来的客人是小孩儿的。特别想逗猫玩。于是满屋子找小猫多多，我也帮着找，就是找不到。直到孩子离开一段时间，多多才不知从哪个角落里跑了出来。
虽然人猫殊途，心性是一样的。躲起来是因为担心害怕，愿意出来是感觉到安全。
每个人每个动物，都会天然躲开让他感觉危险的事情。
所以，遇到孩子上不了学，学不了习，考不了试的。我们靠威逼利诱，好吃好喝，解决不了孩子内心的焦虑恐惧。他知道自己应该去上学，知道高考很重要，都是道理，做不到行动不起来，是内心深处的情绪的真实反应。
所以，我说：面对这样的孩子，家长切记一句话：不要急着送孩子到学校。
有的家长急了：这么小的年纪，难道就这样躺下去吗？连个毕业证都没有？！
人是不会改变的，除非他感受到爱。他在家休息的这段时间里，你越能接纳他，越能理解他心里的矛盾冲突，越愿意用爱跟他交流，他的心就越能平静下来，就像我家躲起来的猫，它感觉到安全了，它自然就溜达出来了。
陪着躺平孩子的家长，要做到这三点。
第一点，放平心态，接纳孩子的现状最重要。
孩子刚刚回家时，家长都很焦虑，假装接纳，变得小心翼翼，不敢跟孩子提学习提回到学校，心里想的全是孩子啥时候回学校，哪怕不回学校，在家学习也行啊。这样的假装，孩子是能感受到的。我们的心思，捂住嘴巴，从你的眼神里流露出来。所以，你的小心翼翼出卖了你的想法。
也不要觉得孩子是假装的，他比家长更清楚上学对他意味着什么，你有没有发现，孩子很少周一到周五时间出门？他担心碰到街坊邻居叔叔阿姨问他为啥不上学，他无法面对无法回答。所以，孩子知道他要上学，只不过他真的需要积蓄力量。
所以，家长要理解并接纳孩子没办法，就是需要调整，就是需要休息一段时间。不要催他，不要隔三差五看着孩子高兴了，就试探他啥时候上学，结果还没有长好的伤疤又被扒开，孩子情绪再次崩溃。
一位陪伴十二岁休学女儿的妈妈，经历了这段煎熬期后总结一句话：“孩子陪我们的时间有限，就当多了几年跟孩子在一起的美好时光。”正是借着这种心态，她慢慢放下了焦虑，跟孩子一起出去旅游，陪孩子看动漫，欣赏孩子的手工艺品，孩子越来越开朗，走出了心灵的阴霾。
第二点，家长做好自己，比改变孩子重要。
朋友小玉，孩子刚开始不上学时，跟其他妈妈一样，寻思各种方法，其他把孩子拉出来送到学校，内心无时无刻都在焦虑。担心儿子一蹶不振，担心孩子没有前途。
咨询中我把接纳的重要性和怎么接纳孩子讲给小玉，告诉小玉真正能帮到孩子的是稳定的情绪，让自己看起来忙碌且充满激情地生活。
慢慢地，小玉开始调整自己，转变生活重心，把关注儿子的吃喝拉撒转向如何经营好自己的学习。每天早上五点半起床跑步，跟随团队读书打卡，写“难得”日记，每天一日三餐都做自己喜欢的，跟爱人在客厅里分享各种八卦新闻。家庭里渐渐充满了快乐的空气。
孩子开始打开房门走到客厅，偶尔跟他们俩聊几句。小玉也会问他吃什么，想吃就一起吃，不想吃自己做。渐渐地孩子的话多了，妈妈邀请他一起坐在客厅里吃，他别别扭扭同意了。有了突破后，每到吃饭时间，客厅成了家里最开心的场所。
当家长照顾好自己的情绪，忙自己的事，孩子就开始独立思考人生了。啥时候去上学，对他来说，是必须考虑的问题。如果外界有压力，父母整天催着督促着，他就躲着回避着。所以，妈妈做好自己，给孩子腾出思考的空间，让孩子为自己的人生负责。
第三点，软化语言，家长学会非暴力沟通很重要。
早上收到群里一位妈妈短信：“王老师，孩子最近几天睡觉前都会到我床上躺一会儿，但我不知道和他聊什么呀？”
很多妈妈可能都会有这样的苦恼，感觉在孩子面前不知道话咋说了。
今天就分享一个跟孩子沟通的公式：描述事实+表达感受+提出诉求。
假如孩子玩手机几个小时不肯放下。你担心他的视力受影响。可以这么说：
宝宝（叫孩子的名字），你今天晚上从八点到十一点看手机，已经有三个多小时了（这是描述事实）；
妈妈很担心你的眼睛视力受影响（表达感受：担心）；
希望你能放下手机赶快休息（提出诉求）。
再举个例子：一个孩子感觉考试不理想，回到家不搭理妈妈坐在钢琴旁弹琴。妈妈欲言又止不知道该怎么跟孩子说，向我求助。
妈妈可以这么说：
宝宝（叫孩子的名字），下午放学回来后，看到你脸色很难看，也不说话，一直在这里弹琴（表述事实）；
妈妈很担心你是否因为考试成绩不理想而伤心难过（表达感受）；
如果你愿意，可以跟妈妈说说你的难过（提出诉求）。
沟通是打开心扉的钥匙，家长学会软化语言，用非暴力沟通的方式，跟孩子说事实，说感受，提诉求，让孩子感受到平等和尊重，爱就在父母和孩子之间流动起来。
问题是成长和改变的契机。家长遇到孩子成长中的问题，把问题看做成长的契机，切记不要急着送孩子去学校。做到这“三个”重要：接纳孩子、成长自己和改变沟通模式，给足时间，空间，静待花开。
如果您有以下困惑：
1、亲子沟通困难，无有效沟通方法；
2、孩子敏感、社交能力弱；
3、孩子没有目标、厌学、休学；
4、想提升成绩、内驱力差；
5、社交恐惧，走不出家门；
6、家庭关系不和谐、夫妻感情不和。
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王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号：13663884665。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
