四月的第一天醒来，拉开窗帘，天晴了。昨晚还是灰蒙蒙的沙尘天，隔了一夜就彻底消失。四月天，应该是翠绿的柳枝在窗外深蓝的天空背景上轻拂的样子，是满树的花开最明艳的样子，是鸟儿在晨光里歌唱的样子，是林徽因的笔下和心中最温暖的那种样子。上班的路上拍了张照片存在手机里，希望四月第一天的好天气能带给所有人好运气。
早上醒来就看到三亚学生放假居家的消息，问某人，她说小区封了，出不去。
上海单日新增三百多例，新增无症状感染者五千多人，这个在防疫方面优秀了两年的城市，今天早上我在广播里听到卫健委主任在向全市人民道歉。
疫情仍然在蔓延。在某大医院的朋友说，这波疫情以来，一部分医护被抽出去隔离了，剩下的几乎连轴转，一个班上到晚上十点才下，烦躁，累，身心快要崩溃了。
打扫办公室卫生的时候，忽然想到，假如有一天，或者我自己，或者我们中的任一人被感染，我们该如何面对？是需要有心理准备的时候了。
首先，随时做好被居家隔离的准备。这是最低的隔离方式，假设我们和家人都会在一起。那么，我们需要随时关心家中的基本生活物资储备情况。只要看看那些管控区和封控区的价格和场面，你一定不会再是一个傻白甜，把得到救助的希望寄托在别人身上。
第二，假如我们中有人被确诊，被集中隔离，我不建议你打电话给关系不太亲密的人，我甚至支持你关机。后悔、抱怨、倾诉都不能改变你被感染的事实，你要独自承担这一切。虽然疫情两年来，这种刺激早已使我们麻木，但当灾难真的降临在自己身上的时候，希望我们都能坦然接受，不去操心那些触摸不到的事情。一切服从管理人员的安排，直到身体恢复健康，回归社会。至于感染的后遗症和对工作生活的影响，但凡你控制不了的，听天由命，随它去。如果你还是做不到，那么就当自己死了。
第三，在隔离期间，把生活的节奏调整到最慢，最安静的状态，除了吃饭睡觉，可以不看不听，这是你一生中从未有过的放空时刻。我问一个隔离期满的同事，隔离中都做了什么，他说心急的时候就看看窗外，和闭关修炼一样，在有限的空间里，人很容易关照自己的内心。
第四，起居有常，规律生活。这是自控力和价值感的体现。一旦丧失了对自己的操控感和价值感，就很容易悲观厌世，走向绝望。拿出对生活的热情，做一切微小而能愉悦自己的事，都是很好的选择。
第五，永远记住，要想尽一切办法，活下去。
如果真的有一天，我们被感染，被隔离，尽管那时候的真实情况和现在预想的会有差别，起码我们曾经这样想过，在心理上预警过，心理的冲击就会小一些。
四月，希望一切安然，万事静好。
2022.4.1
