即将进入12月，昼夜温差进一步加大，流感也瞅准了这个时机偷袭。国家卫生健康委新闻发言人介绍，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加，如肺炎支原体、新冠感染、流感等。
在流感病毒“混合”出招的情况下，不少乳腺癌患者稍不注意就容易“中招”。
为什么冬季乳腺癌患者更容易生病？ |
首先因为乳腺癌患者的免疫力较为低下。癌细胞是靠蚕食、掠夺人体正常组织的营养成分不断生长与繁殖的。正因如此，乳腺癌本身就是一种消耗性疾病，会极大消耗人体的能量，削弱机体的免疫力，降低患友们的抗病风险。
另一方面，乳腺癌患者的治疗虽有效杀灭体内的癌细胞，但是却也对人体的正常细胞、组织发动了无差别的攻击，乳腺癌患者的免疫屏障也在这时候变得极为脆弱，也更容易被外界环境的变动所打破。
其次，冬季气温骤降，冷风习习，室内室外温差巨大，普通人就算裹得严严实实也避免不了一次感冒发烧，更别说正在与癌症奋力抗争，免疫力低下的乳腺癌患者了。
因此，乳腺癌患者在冬季特别容易出现感冒、慢性支气管炎、胃肠道疾病等免疫力低下疾病。
这九类人免疫力最差，要注意！ |
因为不同的生活方式和习惯，导致这九类人的免疫力相对较差，更容易受到疾病的侵袭。
1、交际圈子太狭窄
2、平日欠下“睡眠债”
3、凡事老往坏处想
当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。
4、有话憋在肚子里
研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。而总是生闷气更是乳腺癌的隐藏杀手。
5、饮食不均衡的人
长期挑食、偏食的人因为营养摄入不全面，导致免疫力差。
6、外出常以车代步
研究表明，整天开车的人比喜欢走路的人生病时间长2倍。而每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
7、身边人是大烟鬼
研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
9、不易被逗笑
加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。
冬季注意这6点，增强免疫力持久抗癌！ |
免疫力是人体最好的医生，是人体自身的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
我们在日常生活中，又该如何增强自身的免疫力呢？
1、适当补充维D
研究显示，补充维D可使自身免疫性疾病的风险下降22%。也就是说，保证维生素D摄入充足，有利于免疫调节。除此之外，补充维生素D还可以降低癌症死亡风险、缓解抑郁情绪、促进钙吸收等。
维生素Ｄ的来源包括三方面：日光照射、天然食物和膳食补充剂。富含维生素D的食物是鱼，确切说是富含油脂的鱼类。比如鱼肝油、富含脂肪的鱼肉（如鳟鱼、三文鱼、金枪鱼等）。
现在冬季阳光照射较弱，平常也不吃鱼，也可以在医生或者营养师的指导下选择维生素D补充剂。
2、及时接种疫苗
冬季是流感频发的季节，乳腺癌患者本身抵抗力较弱，更应该做好相关的预防工作，可在医生的建议下尽早接种相关呼吸道疫苗，如肺炎疫苗、流感疫苗等，预防呼吸道感染，同时尽量不要去人群密集的地方，避免感染呼吸道病毒 。
3、合理良好的饮食
好的免疫力离不开食物提供的营养和能量。肿瘤作为一种消耗性的疾病，尤其需要充足的营养来支撑。
充足的蛋白质摄入，饮食中缺少蛋白质会导致机体免疫力下降；
新鲜蔬菜水果，维生素和矿物质有助于维持机体免疫力；
摄入全谷物（比如荞麦、燕麦、玉米、杂豆等五谷杂粮），一些薯类（比如红薯、紫薯、土豆等），还有一些豆类及制品。
脂肪摄入应优先选择多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油等）；注意食物的多样化、均衡化。
同时，一定要注意戒烟酒，少喝含糖饮料，少吃油炸、烧烤、腌制食物等。保持一个良好的饮食，助力免疫系统的正常运行。
4、保持愉快心情
临床研究表明，许多疾病的发生其实都与人的不良情绪有着密不可分的关系，冬天本就是自然界阴盛阳衰的时节，若是乳腺癌患者因疾病或放化疗等“惶惶不可终日”，焦虑、抑郁、紧张等不良情绪便会显现出来，无形中降低了患者的免疫力，还容易导致便秘。
因此患者应保持情绪乐观、精神愉悦，注意劳逸结合，保持充足睡眠，才能提高身体抵抗力，抵御疾病的来袭。
5、坚持运动锻炼
有氧运动可以重编程免疫系统，抑制肿瘤生长并增强抗肿瘤免疫力 。对于乳腺癌患者来说，推荐游泳、慢跑、散步、骑自行车、健身操、太极拳、瑜伽、八段锦、广场舞、家用健身器材等比较温和的运动。
6、保证睡眠充足
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。拥有良好的睡眠不仅有助于提高免疫力，增强抗病能力，对于乳腺癌患者们来说，更有助于加速康复进程。
要想睡得好，“8小时”并不是唯一指标，睡眠的质量也应该得到保证。睡前泡脚、散步、按摩眼部、喝杯牛奶、营造安静的睡眠环境都是有助于提升睡眠质量的小妙招。
乳腺癌患者有必要用药增强免疫吗？ |
打胸腺肽可以提高免疫力吗？我看到有病友打胸腺五肽。
我们先来弄懂胸腺是什么？它是人体重要的免疫器官，负责T淋巴细胞的分化和成熟，人体免疫系统的建立、完善和功能的发挥都离不开它。胸腺位于胸部前部、纵隔前部、胸骨后方和心脏前方。
而胸腺肽类即为胸腺激素，能够调节免疫系统，对机体的免疫反应具有激活作用，可以增加集体的免疫应答，最终达到增加机体抗病和抗感染能力，又称免疫刺激剂。
目前比较常用的胸腺肽类药物包括胸腺五肽、胸腺肽以及胸腺法新三种。虽然同是胸腺肽类药物，名字有点像，但其实他们是不一样的，疗效差异也比较大。
已有研究发现，胸腺类药物在肿瘤化疗中具有良好的辅助作用，可以提高肿瘤患者的免疫力，但仍需遵医嘱用药 。在专业指导下进行风险评估和使用。使用时应确保用药合理性，避免超适应症、超剂量、超疗程使用，并注意药物安全性。
但是只适用于免疫低下的时期使用，长期使用会导致自身胸腺功能的减弱。如果免疫力已经正常，自身产生的胸腺类激素足够激活淋巴细胞对抗外界的常见病毒，那么再升高免疫力并没有任何意义。免疫力并不是越高越好，要达到一个平衡点。
来源：若初健康
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