苹果和它ー起煮，是冬天最给力的止咳药！舒咽润喉、赶走咳喘，见效快！
健康
2024-11-21 00:00
北京
冬日的寒风凛冽地吹过，咳嗽、咳喘等呼吸道问题常常如影随形，给人们的生活带来诸多困扰。然而，在这个寒冷的季节里，有一种天然的食疗方法，那就是苹果和它一起煮，堪称冬天最给力的止咳药，能够舒咽润喉、赶走咳喘，且见效迅速。冬季，气温骤降，空气干燥且寒冷。人体的呼吸道黏膜在这种环境下极易受到刺激，从而引发咳嗽、咳喘等症状。室内外温差大，人们频繁地在冷暖环境之间切换，使得呼吸道更容易受到病菌的侵袭。苹果，作为一种常见的水果，富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、果胶以及多种矿物质。增强免疫力：维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。在冬季，摄入足够的维生素C有助于预防感冒和其他呼吸道疾病的发生。促进消化：苹果中的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。良好的消化系统功能有助于身体更好地吸收营养，维持整体健康。降低胆固醇：苹果中的果胶等成分能够结合肠道中的胆固醇，减少其吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。这对于预防心血管疾病具有重要意义。川贝，是一种名贵的中药材，具有清热润肺、化痰止咳的功效。与苹果一起煮，两者的功效相互协同，能够发挥出强大的止咳作用。清热润肺：冬季气候干燥，容易损伤肺阴，导致肺燥咳嗽。川贝能够清热润肺，滋润肺部，缓解咳嗽症状。它可以清除肺部的燥热，减轻呼吸道的炎症。化痰止咳：川贝中的有效成分能够促进痰液的排出，减少痰液在呼吸道中的积聚。对于咳嗽伴有痰多的情况，川贝具有显著的治疗效果。它能够使痰液变得稀薄，易于咳出，从而缓解咳嗽和咳喘。苹果和川贝一起煮，能够发挥出强大的止咳化痰功效。川贝的清热润肺和化痰止咳作用与苹果的营养成分相结合，能够有效地缓解咳嗽、咳喘等症状。无论是因感冒引起的咳嗽，还是慢性支气管炎等疾病导致的咳嗽，都能得到一定程度的缓解。冬季干燥的空气容易导致咽喉疼痛、干痒等问题。苹果和川贝一起煮的汤汁具有滋润咽喉的作用，能够缓解咽喉不适，保护咽喉黏膜。它可以减轻咽喉的炎症，使喉咙感觉更加舒适。虽然苹果和川贝一起煮具有很好的止咳效果，但也不能过量食用。一般来说，每天饮用1-2次即可。过量食用可能会导致肠胃不适等问题。对于孕妇、哺乳期妇女以及体质虚寒的人来说，在食用苹果和川贝煮的汤汁之前，最好先咨询医生的意见。因为川贝具有一定的药性，可能会对这些特殊人群产生不良影响。
