关爱心灵
拥抱阳光
不做情绪小怪兽
为增强初一新生对初中生活的心理适应，我校特别邀请苏州市广济医院儿少科护士长、副主任护师朱萍老师为初一学生进行了一场关于青春期心理特点的科普讲座。
朱老师的讲座通过生动有趣的讲解方式和贴近学生生活的实例来讲解心理知识，我校初一新生们在这种轻松愉快的氛围中学习了解自己，学习情绪管理，积极尝试互动。
以下是初一新生的心得体会分享：
1、在今后的学习生活中，我会更加关注自己的心理健康，当遇到困难和挫折时，不轻易放弃，以乐观的心态去面对。我也会关心身边的同学，当他们出现心理问题时，及时给予帮助和支持。让我们一起努力，保持良好的心理状态，在青春的道路上茁壮成长。
-----七（1）班 石紫涵
2、这次学习让我明白，只有正确地认识自己，才能更好地适应学习和生活，努力发展自己。同时，学会调整自己的心态，面对生活与学习中的压力和挑战，保持积极乐观的态度，对于我们的成长和发展至关重要。在未来，我会更自信地面对学习和生活，用所学到的心理知识助力成长，面对各种挑战，去拥抱未来。
------七（2）班 徐 露
3、广济医院的医生阿姨讲的内容，听时总觉得，她好像在我的心里安装了摄像头，把我们的“少年心事”说得分毫不差。我想，我之后一定忘不了这次心理讲座上，医生阿姨的那句“不要被情绪这只怪兽所打倒”，它鼓励着我昂后挺胸地步入初中生活！
------七（3）班 徐子墨
4、在听完讲座后我有很大的感触。我们从小学升入初中，可能会有有很多的负面情绪向我们袭来，如和小学同学分开了没有熟悉的朋友了，学习的科目增多了等等。其实我一开始也有这样的烦恼，但是听完了这个讲座我的情绪也得到了舒缓。
------七（4）班 李欣
5、今天讲座的主题是关于青春期少年的心理健康问题，作为一名正处于青春期的少年，我能够深切地理会到，这位讲师想要使我们的心理变得更健康的想法。正如讲师讲到的那样，我们在刚踏入这个新的环境中时会产生一些焦虑，我认为这些焦虑的来源只有三个字：不适应。青春期的我们有这些情况很正常，不怕它显现出来，但就怕不改正。我们应该铭记“失败乃成功之母”，在经历过挫折后重整心态，做更好的自己。
------七（5）班 赵鸿宇
6、我们在上了初中之后时常会感到烦恼、焦虑。在听讲座之前，我时常会感到很烦，但并不知道为什么会这样。听了讲座后，我才明白这是成长必须经历的阶段，青春期烦恼是很正常的。我还知道了：青春期是寻找自我的意义，生存的意义，生活的价值和生存的实在感，这就是自我意识的第二次飞跃。
迈入青春期，我们情绪不稳定是很正常的，不过我们还是应该保持积极乐观的心态，快乐健康地度过青春期。
------初一（6）班 张子馨
7、朱老师分享了一些实用的放松技巧，比如深呼吸、冥想和运动等，这些方法可以帮助我们在紧张的学习生活中找到平衡，保持身心健康。通过这次讲座，我学会了如何更好地照顾自己的内心世界，也更加明白了心理健康的重要性。
------初一（7）班 陈瑾萱
8、最让我印象深刻的是关于情绪管理的部分。朱老师告诉我们，情绪就像天气一样，有晴有雨，我们无法控制它的到来，但可以学会如何与它相处。她教给我们一些简单的情绪调节方法，比如深呼吸、正念冥想和积极自我对话等。这些方法听起来并不复杂，但当我尝试运用它们时，发现真的能够有效缓解我的焦虑和压力。特别是当我遇到挫折或感到沮丧时，我会提醒自己：“这只是暂时的，我可以应对。”这样的积极暗示让我重新找回了信心和动力。
------七（8）班 王娅桐
9、不是因为我比别人差而努力，而是因为要成就更好的自己而努力。不管成功还是失败，我们都将收获满满，我们都是为迈上新台阶而积蓄力量。我们要时刻提醒自己：学会求助，是快速脱离困境的捷径。遇到麻烦事，心里有了疙瘩，要及时向父母和老师求得帮助。这样既能使自己早日走出迷途，更是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”。
拥有健康的体魄，阳光的心理，将会开启我们人生的梦幻之旅。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，成为一只展翅高飞的雄鹰！
------七（9）班 姜梦芸
10、人生难免有低谷期，要用正确的方法打败困扰，青春期是内心世界最活跃最敏感的时期，如果你找不到上帝给你打开的窗，那么就给自己开一扇门，让耀眼的光照进心里！
------七（10）班 陈依瞳
同学们，除了听专家的讲座，日常学校生活中我们的心理辅导中心也欢迎大家的到来。如果你希望通过电话倾诉的方式排解情绪的困扰，获取心理的支持，可以拨打以下电话寻求帮助：
·苏州市心理援助热线：
12320-4（24小时）
0512-65791001（24小时）
·苏州市未成年人健康成长指导中心热线：
0512-65202000（每天9:00-21:00）
·苏州市家长学校“林老师”热线
13771776000（每天9:00-21:00）
·相城区中小学心理热线：
0512-85181425（每天8:30-17:00）
公众号“相城心家”也为大家开通了情绪树洞，如果你有心里话想要诉说，这里的“心互动”等待大家留言。
撰稿|史琳琳
排版|朱骞
一审一校|朱骞
二审二校|曹未奇
三审三校|刘进
