#健康科普
酸奶作为一种通过乳酸菌发酵牛奶制成的食品，因其独特的口感和丰富的营养价值，深受消费者的喜爱。
然而，在选择酸奶时，很多人存在一个误区，认为酸奶越粘稠，其营养价值就越高。其实，这种观点是错误的。
图片来源：千库网
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因此，酸奶的粘稠度并不能直接反映其营养价值的高低。在选择酸奶时，我们应该关注其原料、发酵过程以及营养成分表，选择质量好、营养价值高的产品。
同时，适量饮用酸奶有助于身体健康，但过量摄入可能会引发腹泻等不适症状。因此，建议大家在饮用酸奶时适量为宜。
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