姐妹们好。这是我们的贝壳计划女性成长营第四次更新群介绍了。请允许我再次隆重地介绍一下我和我们的群吧。
我是思姐，今年40+，985院校心理学毕业，目前婚内已育。我本身在年轻时也经历过一段黑暗时光，所以对因为亲密关系而陷入黑暗、内耗、拧巴、纠结甚至迫害的姐妹感同身受，十几年的心理学学习+实践浸润，再加上对当下女性主义理论的研究，也让我有能力帮助大家从由人际关系而引发的痛苦中走出来，开启人生的2.0模式。
在2012年的时候，我的女性独立念头开始冒头。那时，我刚刚从一场婚姻里扒层皮出来，经历了认知和现实的冲突，让我奇怪于婚姻和感情对于女性的意义是什么。于是我开始接触女性主义的内容，去看戴锦华教授的视频，去看上野千鹤子的书，去看《第二性》、《国家、私有制和家庭的起源》、《生育制度》等，我在深入心理学、社会学和哲学的研究过程中，发现中国女性的独立意识自民主革命时期开始萌芽，到新中国得到彻底解放，但到上世纪90年代开始，又出现倒退（干得好不如嫁得好、女人找不到男人就是一种失败），而很多女性在被婚姻剥削、被爱情洗脑的时候却不自知。
从2018年开始，一次偶然的机会，我开始在知乎以文字形式帮助被出轨、分手、家暴、精神控制的姐妹，迄今为止，已撰写被出轨破局干货系列文章300余篇，合计130万字，公众号：思姐笔记，已留存内容1500+余篇。因为这些文字，平均每年来找我求助的姐妹超过5000，因我的文章而受益的姐妹以万计。
前几天还有一位姐妹在小红书留言说，她从19年开始看我的文章，到今年终于有了离婚力，我非常欣慰。
2018年的时候，女性独立的思潮并不盛行，到处都是教女性媚男，让女人反思自己，讨好男人的文章。
女性独立这条路，荆棘遍地，需要克服的心态和困难很多。当你在婚姻里遭遇背叛、家暴、精神控制，可能没那么多人能理解你的痛苦，他们只会劝你为了孩子忍一忍；或者对你说，妻子的本分，就是相夫教子，你应该以家庭和丈夫为重，他们用他们的方式在关心你，可是你内心却感觉到压抑...
还有一些自媒体情感大V，会教你从自己身上找原因，去挽回男人，才能挽救婚姻。很多姐妹在精神遭受打击的时候，还要在这些机构里踩坑，被骗几万块钱。
所以思姐日以继夜地写、咨询，不停地告诉大家，不要在自己身上找原因，不要自我反省，一定要坚定地相信自己是一个合格的妻子，不合格的是他。一定要把自己的事业和梦想放下首位，而不是他和小三的破事。
这一路，思姐创立出很多非常实用又好记的实践方法，比如耳熟能详的“婚内单身”、三字经：“不指责不期待不关注不依赖不爱他”（思姐和群里姐妹2019年原创）、“女神的三大框架”、“关系里的价格平衡论”、“嘴甜心冷要利益”等，很多很多，拿来就能用。
很多姐妹都是思姐陪伴着一步步走出泥沼，从为了男人要跳楼，要自s，到找到人生主线，抛弃婚姻为上论，开始我自己的梦想努力。
思姐一直的座右铭都是：“我是把搁浅小鱼扔回大海的小女孩儿，能救一个是一个。”
好在，到了2024年，离火之运到来，女性主义得到了很大的发展，女性们都觉醒了。知道了家务劳动和生育是对自己的隐形剥削，婚姻不是女性唯一的归宿，女人也不是必须要生孩子，或者被母职绑架；孩子不是非要有一个爸爸，单亲家庭也可以养育出乐观开朗的阳光牛娃。也能明白，被背叛不是自己的错，而是背叛者自己的原因。
但思姐一个人，救不了那么多人。所以，2018年底，思姐成立了贝壳计划女性成长营。
最开始的初心，是想帮助更多的人，于是就建了这个群，让大家互帮互助，我和负责在群里保持正确的方向。
另外，从婚外情的伤害里走出来并不容易，需要从认知和情绪两个层面去改变，所以以次为单位的传统咨询并不能及时解决问题，必须有人在旁边陪伴，不停地敲打，才能让她们把自己从十几年形成的思维惯性里拉出来，形成新的行为路径。
再就是，被背叛的女性群体，及其容易被情绪传染，所以一个反复，都反复；一个想报复，都想报复。如果没有人引领，瞎抱团并不有利于她们的走出来。
所以，我会每周至少2次在群里集中答疑，也会不定期地会在群里冒泡。后来，这里就成了一个欢乐的群体，情绪反复时有人拉一把，快乐了有人分享，有难题了有人出主意，孤独了有人陪你。很多你在现实中没人说的话，可以在这里说，大家抱团取暖，彼此监督向正确的方向努力。
姐妹们说：因为自己淋过雨，所以想给后来的姐妹撑把伞。
这个群里发生过很多名场面。
比如，每当过节的时候，反而是群里姐妹集体反复，不好带的时候。因为每逢佳节倍思亲，看着男人那张虚伪的脸，很多姐妹会气不打一处来。
所以，每次过节，我都要在群里舌战群美，把大家从反复里拉出来。
再比如，群里发生过一次男人拿着姐妹的手机跑到群里来跟我们辩论，说的言论让人大跌眼镜，挑战全群几百姐妹。现在群公告还是那次留下的，此男被群里姐妹群起攻之以后，自己灰溜溜地走了。
(他一共说了9条，想看的姐妹入群去看群公告哈)
总之，这里已经毕业了很多很多姐妹，她们基本都是哭着进来，笑着出去。毕业的时候，她们每一个都成了大女主。
好，下面，就跟大家介绍我们的群会如何让你笑着毕业吧！
群架构依旧分为两个部分：情感核心群+成长提升群：
情感核心群从三部分扩容到了五个部分：总群、女王群、女神群、吐槽群
总群：群课教导、思姐答疑、案例解析、群策群力、嘉宾分享；
吐槽群：用作姐妹负能量吐槽、宣泄，共同渡过那个迷茫痛苦的阶段，思姐及导师会常驻进行敲打鞭策；
女王群：供已婚姐妹那些悄悄话的闲谈天地，导师常驻；这里是状态已经有些好转的姐妹聚集的地方，聊育儿，聊创业，聊投资，聊成长，聊美妆…
女神群：供未婚姐妹那些悄悄话的闲谈天地，导师常驻；这里是未婚姐妹们放飞自我的地方，聊美妆，聊考证，聊毕业，聊撩男，聊恋爱…
思姐的群里，有很多事业有成的姐妹，她们有的已经是CEO或公司高管，有的手握稀有资源，有的在创业路上已经打拼多年，有的在某一方面已经是国内专家，或者未来的专家。别的不说，我们群里的博士和博士后已经不下十个，拿到注会的也有十几个。
如果她们能够走出感情泥沼，会让大家看到一个女人，一旦抛弃了恋爱脑，能够释放出多大的能量。
而思姐，会做大家的链接剂，第一，让广大姐妹看到榜样，第二，让我们在成长路上可以互相帮助。
所以，如果你已经走到了第三阶段——专心成为更好的自己，就可以链接到很多优秀的姐妹，专心于强强联合，为自己的事业创出更美好的未来。
总群活动内容如下：
每周至少4天晚上九点半，思姐会在群里讲群课、互动答疑或者引领话题讨论，为大家剖析自己的情绪来源、思维困惑，解决现阶段遇到的各种问题，帮助大家早日摆脱痛苦，找到蜕变之路；
当你在生活和感情中遇到不知道如何处理的事情时，可以向思姐提出群策群力申请，将详细情况发给思姐审核后，思姐会在群内公告发布议题内容，集中导师和群内伙伴的力量，进行专题专项分析、解答。解决当事姐妹问题的同时，又能借彼识己，实现共同成长。
每周，思姐都会用一个实际案例或者热点问题，进行剖析，让大家学到更多的知识点，避免走更多的弯路。
每周不定时会邀请行业里的专业人士进行干货的分享。
法律领域：
定期分享嘉宾：
（1）专业婚姻法执业律师——刘耀文律师；
拿起法律武器，保护自己的人身安全和个人财产。感情会离你而去，但财产永远不会离你而去。刘律的婚姻法律课程，给你保驾护航。
目前已经分享十几期，具体内容大家去公众号《导师风采》栏目看噢。
（2）某法院民事厅法官：淮宁法官
淮宁法官是思姐特殊邀请到的嘉宾，她在百忙的工作中抽出时间不定期来群里做分享，帮助大家保护自身权益，在离婚大战中不吃亏。
期期精彩，在公众号的《导师风采》栏目里。
我也会根据大家的需求，定期邀请育儿、瑜伽方面的教练来群里做分享，不要错过噢。
蘑菇导师（大学讲师，C9大学经济学博士毕业）是我们的驻群导致之一，她犀利的观点，毒辣的点评，总是会得到大家的拍掌叫好，从人性的角度，把这些出轨男人的伪装扒得精光。
不要错过。
（群员可以根据自己的兴趣爱好选择性参与）
思姐建立分群的初衷，一来是为了解决大家的普遍需求，二来更是为了让大家更快走上放下情感困扰、提升自我的道路。
这些技能的提升，也能够让每个人尽快提升自信和自尊，加速大家的自我疗愈。
很多姐妹，在婚姻里委曲求全，被分手后，无法建立自信，都是因为经济上掣肘。
但是面对赚钱这个课题，很多姐妹都不知道应该如何去做，甚至有些姐妹盲目去寻找创业机会，被割了韭菜，赔的血本无归。
为了避免姐妹们少走弯路，思姐创立了一个轻资产创业群，可以用比较少的投资，开启一项值得一生的创业项目。
思姐承诺，此群内介绍的所有创业均为思姐亲身实践且已经跑通了的，或者思姐已查验营收数据超过三个月的，确保项目的可行性，并把风险降到最低。
目前，思姐的写作创业营已经建立，大家的ip已经建立起来，共同为思姐的贝壳墙计划添砖加瓦，为拯救更多的姐妹走出感情泥沼而努力奋斗！
下一步，思姐还会建立短视频运营项目，带货项目，敬请期待。
人在受到情感创伤过后，都会出现不同程度的自卑心理，而心理问题又会影响到生理健康，那么解决情感创伤，有一项很重要的一项措施，就是健身和调理身体。
很多姐妹反馈说，遭遇到创伤时会伴随不同程度的睡眠障碍，直接影响到自己的日常生活和身心健康，所以思姐请来了自己的瑜伽私教——刘芳老师，为大家带来免费的瑜伽，冥想，理疗瘦身等课程。
帮助大家改善睡眠，调理身体，瘦身提升自信。
刘芳老师是全美瑜伽联盟的认证老师，7年的瑜伽教学研习经验，资深瑜伽导师，融汇中印瑜伽流派精髓，擅长瘦身塑形，心灵疗愈，瑜伽康复理疗，可以很好的帮助大家消除亚健康和身体病痛。
目前我们的21天健身打卡群已经建立，不仅可以享受到刘芳教练3节免费线上私教课程，还可以随时在群内交流健康食谱，运动心得以及瘦身塑形的经验。
古语说：行住坐卧皆能入定，语默动静无不是禅。
可能很多人听过静心，但却真正了解和行动过，静心过程不仅能培福报、增智慧，更能在笔与纸的接触、心与手的协调中，由身动而至心静，同样也能体会到禅定的喜悦，是典型的动中禅。
来思姐这的姐妹，都不同程度受到过情感的打击，她们常常在夜晚舔舐自己的伤口，她们也常常在情绪反复的时候，做出一些令自己冲动后悔的事情，于是思姐建立了静心群，来帮助大家平静情绪。
静心抄写是思姐亲身试验过，可以让自己心静下来的好方法，不仅如此，有姐妹抄了一段时间之后，跟思姐说，因为抄写，字也越写越好看，也得到了同事的夸奖，很开心。
你看，我们在让自己心静的过程中，不知不觉培养了自己的新技能，通过被夸奖，也能建立自信，何乐而不为呢？
本着知识就是力量，知识改变命运的方针，思姐建立了读书打卡群。
一方面，读书可以很好的开阔眼界，获取知识，另一方面也可以很好地学到各个领域的知识，来帮助自己得到工作上的提升以及学业上的提升。
为了更好的督促大家完成读书的目标，快速成长，打卡群内有助理监管，每一期为期21天，花21天的时间，找到更好的自己，我想很值得。
社群注意事项：
（1）思姐用心接纳每一个姐妹，但社群不一定适合每一个人，入群前，请与思姐详细沟通自己的境况与入群的初衷；
（2）除吐槽群外的所有群，禁止吐槽及负能量的传播，若多次出现（3次），将按群规清退，请大家自觉遵守；
（3）不是所有的群都适合每一个人，每个群也都有对应的群规和要求。明确自己需求之后进入对应的群，才能让自己价值最大化；
（4）请自觉不要向外界透露群内姐妹的隐私情节，分享个人情况时也请做适当演绎。
（5）非常建议！！请不要向您出轨的另一半透露手机锁屏密码，不要让他看到这个群里的内容。
（6）因市面上的情感导师鱼龙混杂，请不要分享非思姐账号的视频内容或者公众号内容到群里，会引发姐妹们思想波动。
但思姐鼓励大家转发《人民日报》、《新华社》等符合社会主义核心价值观的内容在群里，跟姐妹们共勉。
附：往期，大家对我的表白，爱你们噢，快来吧！！
我们陪你，走过涅槃的时光。
长按扫描二维码
或搜索微信号：marry257
