首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

秋分后必吃的全能型的营养食物！素食者福音！清除肠道垃圾，随手一泡大肚腩瘪了

美食 2024-09-24 19:30 广东

工作久坐+熬夜星人，

什么便秘、胀气这可谓每天都在经历，

便秘有多痛苦，

大概只有经历过的人才知道~~~

更有像虚胖、小肚腩.....

这种围绕“社畜”的世纪难题！！！

真的要命！

除了缺乏运动以外，加之瓜果蔬菜的摄入量少，

肠胃蠕动缓慢，

便秘、小肚腩自然就“赖”上你啦！

因此，每日绿色食品摄入很重要。

在第二届国际营养与生活方式医学峰会上，多位专家多次提到每天多吃深绿叶蔬菜的重要性，而小考德威尔.埃塞斯廷博士更是将羽衣甘蓝排在了首位。

2022年版的《中国居民膳食指南》中写道：“素食人群容易出现缺乏的营养素主要有Ω-3多不饱和脂肪酸、维生素B12、维生素D”等。

为什么呢？因为这些营养素在日常饮食里，主要存在于动物性食品当中，在植物中的含量较少，很难为身体所吸收和利用。

因此维生素B12、维生素D和多不饱和脂肪酸，又被称为“素食三要素”，是素食者需要格外注意补充的营养。

有人说:长期吃了添加剂、农残食品，已经吸纳毒素比较多了[苦涩]，怎么办呢？

第一：改吃有机食材，停止农残对身体的伤害；

第二、多吃对身体很有好处的全能型的营养食物：羽衣甘蓝粉，帮助排毒。

对身体很有好处的全能型的营养食物：羽衣甘蓝粉

常吃羽衣甘蓝，可以帮助控制身材、改善便秘，甚至起到防癌的作用。

素食三要素，营养又瘦身

要知道，80%的人减不了重就是因为肠道的“垃圾”排不出，而膳食纤维则是蠕动肠道的“疗愈师”，喝一杯羽衣甘蓝小绿粉，比你吃香蕉更给力！

特别适合日常久坐不动、饮食油腻、爱吃夜宵的人。

既不爱水果，又不爱蔬菜的怎么破？

那就选TA☟☟☟☟

「好吃的羽衣甘蓝营养小绿粉」

饭前饭后兑水来一条，

润肠又清宿便，还能达到营养补给

食素日课的羽衣甘蓝营养小绿粉，专为素食人群设计，丰富的膳食纤维、维生素B12、维生素D和多不饱和脂肪酸，一袋轻松集齐“素食三要素”！

【羽衣甘蓝营养小绿粉】

1盒49元（15g*7袋）

2盒98元（包邮）

【代餐月计划】4盒 185元

👇点击下图购买

无糖、无香精、无色素和防腐剂，干干净净的配料表，每天吃都安心。

为了做出大家都能易于接受的味道，食素日课在研发过程进行过近百人的试喝，所以不喜欢新鲜羽衣甘蓝的人，也可以试试营养小绿粉，味道更加温和清新。

好食物胜过保健品

由素食者团队成立于2019年的食素日课就想，身体需要的是好食物，而不是保健品，有没有什么办法，可以替代瓶瓶罐罐的营养补剂？

羽衣甘蓝营养小绿粉就此诞生！

融合多种植物营养——以澳洲燕麦为原料制成的酶解燕麦粉；精选叶片加工磨粉的羽衣甘蓝，味道清新，粉末细腻；经微囊化工艺加工而成亚麻籽油粉，稳定、好吸收。

以自然发酵，代替化学合成，来产生维生素；配方干净，不含白糖、香精、色素、防腐剂；制造过程及原材料中不使用动物产品，更是获得了Vegan Society的Vegan（纯素）认证。

更棒的是，食素日课小绿粉是食品，不是保健品，也不是药品，所以天天吃也不会有什么负担。

选择好的食物与搭配，纯素也能充满能量！

维生素B12、维生素 D、n-3 多不饱和脂肪酸、膳食纤维 这四种营养对人体的健康非常重要，但素食者非常容易缺乏。

小绿粉四合一的补充了这些营养，是素食者的健康好朋友。大家可以放心选购～～

【羽衣甘蓝营养小绿粉】

1盒49元（15g*7袋）

2盒98元（包邮）

【代餐月计划】4盒 185元

👇点击下图购买

广告

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTcxOTAyMQ==&mid=2651309035&idx=2&sn=31556ab070b00119e91fd40b462980dd

天悦名坊素生活

吃素就是放生！吃素拯救地球！吃素增长慈悲！吃素有利健康！吃素可以美容！吃素降低三高！吃素还能减肥！亲！一周请吃一天素！

最新文章

立冬后| 请备好这份养生宝典！

想让你的牙齿牢固、改善牙周炎、牙龈萎缩，这个“固齿古方”，一定不要错过！

今日立冬：再忙也要记得“吃3样，做1事”平稳安康入冬，老传统别忘

今日立冬，一定要吃它！补虚佳品“小人参”！随手一蒸肺脾肾三补

人为什么要吃素？这是我听过最好的答案。

连着喝了几天，感觉自己润爆了！！！

学会和食物交换能量！以为吃的是面包，没想到是20种添加剂堆出来的

小米，是一味中药，黄帝内经推荐的养生宝

美貌的尽头是养生！抗衰“气血不老果”

16个养气血的方法，不花钱，还简单好做。

好好吃饭，是感知生活的基础。

每天揉一揉，把这里的 “硬结” 揉开（附教程）

天生为女人补气血而生！霜降后每天3颗，睡得香、面色红润

小米，是一味中药！

固齿神方 | 传统中药牙粉，师兄们受益最多的方子（实用）!

一只高速公路上摔落的猪，引发了数万人对“生命”的讨论...

补脾，是病苦疗愈的关键！老中医提供的养胃古方，养胃健脾

神仙粥：清晨吃它胜补药

食有灵，一口鲜丨师兄说，已经离不开它了！

侠女郑佩佩素食30年，皈依佛门，77岁活出最美人生！

师兄说，已经离不开它了！

补冬不如补霜降，做好这3点就是大补.....

好评如潮丨师兄说，这是吃到蕞好的香椿芽酱！！！下饭就靠它！

《红楼梦》里的饮食与健康之道

万般奢侈，不如脾胃好！调养脾胃的方子

刚开始吃素，往往容易肚子饿，该怎么办呢？

头上冒出白头发，该怎么挽救？

百病从肝治!（太受益了）

素龄36年的美国内科医生夫妇：不改变饮食习惯，疾病很难控制！

央视新闻倡导大众科学吃素！一份专业级蔬食指南请你收下>>>

养气血半年，朋友说我好像换了一个人......

视力恢复奇穴，适用于所有人，不会用太可惜！

脾胃不好，多与土地接触。

她曾是央视最美主持，茹素10余年，如今年近50依然美如少女！

寒露节气 | 吃好3样，喝好3样，做好3样，深秋温补15天

这些高科技食物“添毒”，但你可能天天在吃

秋补“第一名”是它！一健脾胃，二防秋燥，还强免疫，现在吃最养人！

素食中的“蛋白质之王”，蛋白质是牛奶14倍，炒菜红烧炖汤，怎么做都好吃~

秋分后必吃的全能型的营养食物！素食者福音！清除肠道垃圾，随手一泡大肚腩瘪了

他43岁归隐深山，开了家没有菜单的饭馆，一个月只接待30人，连李安吃饭也要排队

乐嘉：从断食到素食，让我拒绝了死神的“邀请函”

“天才少女”16岁上大学，演戏21年不爱名利，却爱吃素、抄经、放生…

上身胖是脾胃不好，下身胖是肝胆不好，肚子胖是什么？

能眠者，能长寿！睡不好、夜梦多的人，快来吃这种助眠“睡果”！放在粥里煮效果更好

血液“干净”的人，一般有这6个特征，占得越多越长寿！

秋天多吃这种“土人参”！不仅明目强免疫，还滋养脾胃，香甜人人爱

素食者如何避免气虚和体寒，教你怎么药膳食疗方法！

越吃痰湿越少！炒后变“灵药”，能拔湿，能刮毒，大肚子不见了

天王刘德华的恩师：一人吃素，一人安宁；全世界人都吃素，全世界皆得安宁！

曾黎的佛系人生：因导演一句话坚持吃素18年，人到中年这颜值太惊艳了！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉