【船营二十五小】第十一周营养食谱

文摘   2024-11-03 12:46   吉林  






船营区第二十五小学校第十一周午餐营养食谱(11月4日-8日)


2024.11.4星期一

菜品:孜然两样、牛肉柿子、地三鲜、青椒干豆腐

主食:米饭

2024.11.5 星期二

菜品:黄焖鸡块、香辣肉丝、白菜炒木耳、木须瓜片

主食:米饭

2024.11.6 星期三

菜品:水煮肉片、红烧肉土豆、芹菜炒粉、孜然豆腐泡

主食:米饭

2024.11.7 星期四

菜品:小炒肉、红烧肉鹌鹑蛋、新三鲜、茼蒿炒香干

主食:米饭

2024.11.8 星期五

菜品:五花肉炖土豆海带、宫保鸡丁、青椒鸡蛋、豆芽炒粉

主食:米饭



   一周营养分析   





  蔬菜家族 | 西红柿     




西红柿又称番茄,有丰富的营养价值。番茄中含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,还有其他的维生素和微量元素。

西红柿中含柠檬酸和苹果酸,它们能促进胃液和唾液的分大量泌,帮助食物进消化,加速人体的吸收。

西红柿内所含的谷胱甘肽可使色素减退或消失,还可防止细胞老化,延缓衰老等美容功效。并且它还具有抗癌的功效,生食可补充维生素C。



来  源:船营区第二十五小学校

初  审:王国伟

复  审:惠   欣

终  审:陈伟达

船营区第二十五小学校
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