食
谱
船营区第二十五小学校第十一周午餐营养食谱(11月4日-8日)
2024.11.4星期一
菜品:孜然两样、牛肉柿子、地三鲜、青椒干豆腐
主食:米饭
2024.11.5 星期二
菜品:黄焖鸡块、香辣肉丝、白菜炒木耳、木须瓜片
主食:米饭
2024.11.6 星期三
菜品:水煮肉片、红烧肉土豆、芹菜炒粉、孜然豆腐泡
主食:米饭
2024.11.7 星期四
菜品:小炒肉、红烧肉鹌鹑蛋、新三鲜、茼蒿炒香干
主食:米饭
2024.11.8 星期五
菜品:五花肉炖土豆海带、宫保鸡丁、青椒鸡蛋、豆芽炒粉
主食:米饭
一周营养分析
蔬菜家族 | 西红柿
西红柿又称番茄,有丰富的营养价值。番茄中含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,还有其他的维生素和微量元素。
西红柿中含柠檬酸和苹果酸,它们能促进胃液和唾液的分大量泌,帮助食物进消化,加速人体的吸收。
西红柿内所含的谷胱甘肽可使色素减退或消失,还可防止细胞老化,延缓衰老等美容功效。并且它还具有抗癌的功效,生食可补充维生素C。
来 源:船营区第二十五小学校
初 审:王国伟
复 审:惠 欣
终 审:陈伟达