人在江湖，有时难免会身不由己。
就拿“嘘嘘”这事儿来说，多数男人小便之后，都会有情不自禁地抖一下的现象，这到底是为什么呢？
本文专家：
李天 首届广州市优秀健康科普专家、广州医科大学附属第五医院泌尿外科主任医师
伙伴们别误会，这里所说的抖，是指出现寒战一样的抖动或是身体不由自主像触电一样不受控制出现全身哆嗦一下，是被动地抖，俗称“尿颤”或者“尿震”，而不是自己主动用手去为了把尿滴甩掉的抖一抖。
小便完后打尿颤的现象，医学上称为排尿后抽搐症候群，有人认为这是肾虚的表现，其实这并不是什么疾病，也没有任何科学依据表明两者之间有必然联系，反而是一种正常的生理反应，就好比和打嗝、打哈欠、打喷嚏是一样，所以大家不必要过分担心和紧张。
发生这种现象，可能和以下3个因素有关：
1. 身体体温调节
当机体遇到比较寒冷的环境，或者人体感到寒冷的情况时，身体会不自觉地哆嗦，这是身体通过肌肉收缩，用打寒颤的方式来产热进行体温调节，以此抵御外界寒冷，从而保证机体的正常生理功能。
当人部分身体区域暴露在天寒地冻的环境时，也就是当环境温度低于机体温度时，身体会通过辐射、传导、对流等方式来散热，造成部分热量丢失。
当膀胱尿液中的热量随着大量热气腾腾的尿液不断排出体外时，造成体温短暂失去平衡，人体就会感觉到寒冷，于是引发了不自主的颤抖，来弥补突然被尿液带走的热量。因此在冬天，小便后“抖一抖”的现象发生会多一些。
2. 自主神经系统的反应
“嘘嘘”的开关，除了大脑有意识的控制，还由自主神经系统中的交感神经系统和副交感神经系统来管控的。
交感神经兴奋时，心跳加速、血压上升、让逼尿肌舒张，防止尿液泄漏，抑制排尿排便；
而副交感神经兴奋时，心率降低、血压下降，引起膀胱肌的收缩和尿道内括约肌的松弛，促进排尿排便。
所以我们在憋尿的时候，血压会比正常状态要高，当尿液排出后腹压下降，也会出现血压逐渐会下降，然后交感神经迅速分泌大量神经递质——儿茶酚胺，又让血压重新回升到平常状态。
如果憋尿的时间过长，就会同时刺激到它俩，引发神经反射之后，就有可能造成你小便完之后情不自禁的颤抖。
3. 刺激到性兴奋神经
男性特殊的生理结构，尿道具有排精和排尿的功能。小便时容易刺激到阴茎末端的神经引起兴奋，从而产生一种神秘的爽快感，想不抖都不行。
🔎 尿颤并不是男性的专属
其实，女性和婴儿偶尔也会出现“嘘嘘”完抖一下的现象，但频率相对会少一些。这或与女性排尿是坐着或蹲着姿势有关。男性习惯站着小便，血压就会下降得更快，颤抖感也就来得更直观、更加猛烈。如直立性低血压的发生，就是和改变体位有关，当突然从坐着、躺着变成站立时，血压就会出现降低的情况。因此，小便后完抖一下并非是男性的“专属”。
尿道是泌尿生殖系统重要的组成部分，对于尿道的长度，男女是有差别的。
女性 的尿道短、直、宽，长度大约4~6厘米，排尿后残余尿液难以自然滴落，因此容易存留在尿道口及内裤上，擦尿可以减少细菌的滋生，也可以防止细菌从外部进入，从而防止细菌引起的疾病，所以小便后一定要用干净的卫生纸从前往后的方式进行擦拭残余的尿液，会更卫生快捷有效。而且尿道口离生殖道和肛门很近，如果小便之后不及时擦拭，潮湿的环境细菌容易生长和繁殖，罹患妇科疾病和引起尿路感染的风险增加。
男性 尿道长度约20~22厘米，呈S形，有利于排尿时控制尿液排出的弧度和方向，不容易让尿液沾染到自身。因男性尿道还有个叫舟状窝的结构，位于龟头内部，呈凹形形状的一个小窝。男性站立时，通过尿道排出尿液时，受到重力影响，尿液可自然排出，但还是可能会有残留的尿液滞留在舟状窝处，而龟头又无法伸缩挤压把液体排出，这时候就需要男性小便后主动“抖一抖”，把残留尿液抖出体外。
当然男性小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，帮助把后尿道中的残留尿液排出来，然后再主动用手“抖一抖”，会更干净，对防治慢性前列腺炎也有一定的好处。
只不过这一抖，虽然简单省事，但不容易控制好方向，尿液有可能会飞溅出马桶外、墙上、地面、鞋子、裤子等处。
因此，不论是男性还是女性，从健康的角度出发，小便后“擦一擦”是更好的选择，更加能够彻底地清洁，既规避炎症隐患，又显安全和卫生。
最后提醒大家
无论手上是否沾上了尿液
便后都要记得洗手哦
本期封面：
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来源：广州医科大学附属第五医院
通讯员：肖颖
编辑：大然 责编：邹向东
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