青/木/关/小/学
第十八周食谱
健康
安全
营养
蛋白质是构建身体组织和器官的基本物质，
碳水化合物是提供持续能量的重要来源。
维生素和矿物质也是保持身体健康不
可或缺的营养素，
青木关小学通过合理搭配食物，
确保孩子们摄入足够的营养，
助力他们健康成长。
周一食谱
COOKBOOK
吃肉肉
鱼香肉丝
玉米青豆炒火腿
吃菜菜
清炒豇豆
小白菜豆腐汤、玉米粒饭
周二食谱
COOKBOOK
吃肉肉
仔姜炒回锅肉
肉沫酸辣粉
吃菜菜
清炒油麦菜
平菇肉片汤、燕麦杂粮饭
周三食谱
COOKBOOK
吃肉肉
烧白
小黄豆烧肉
吃菜菜
炒娃娃菜
紫菜蛋花汤、黑米饭
周四食谱
COOKBOOK
吃肉肉
木耳莴笋肉片
泡椒血旺
吃菜菜
番茄炒蛋
冬瓜虾米汤、红苕粒饭
周五食谱
COOKBOOK
吃肉肉
黄豆烧鸡
青椒豆干肉丝
吃菜菜
韭菜豆芽炒蛋
黄瓜肉片汤、小米饭
END
来源|校医办
编辑|秦志
审核|何兵、刘屹媛、秦志
