尊敬的家长：
您好！寒假即将来临，这是孩子们期待已久的放松时光，但同时也是需要我们关注孩子心理健康成长的重要时期。以下是一些关于寒假期间孩子心理健康教育的建议，希望能得到您的重视与配合。
积极沟通与倾听
寒假为您和孩子提供了更多相处的时间，请您耐心倾听孩子的心声。孩子们在学校度过了一段时间的学习生活，他们内心有着各种各样的想法和感受。通过倾听，您能更好地了解孩子的内心世界，这是关注孩子心理健康的第一步。例如，您可以每天安排一个固定的时间，如晚饭后，和孩子坐下来，让孩子分享当天的趣事或者烦恼，像朋友一样与孩子交流，这有助于建立亲密的亲子关系 。
多与孩子沟通交流，不仅仅是倾听，也要适当地分享自己的经历和看法。这样的互动能够让孩子感受到您对他们的重视，同时也能从您的经验中获取成长的智慧。当孩子遇到困难或者困惑时，他们会更愿意向您寻求帮助。
加强家校联系
希望您能与孩子的老师保持密切的沟通。老师在学校里与孩子相处的时间较长，对孩子的在校表现、学习情况以及社交情况等有着深入的了解。您可以向老师询问孩子在学校的综合情况，这有助于您全面掌握孩子的状况，更好地开展家庭教育。例如，在假期开始时，与孩子的班主任进行一次电话沟通，了解孩子本学期在学校的学习、心理状态等方面的表现，共同商讨如何在寒假中给予孩子合适的引导 。
积极配合学校对孩子的教育管理工作。学校的教育理念和管理方式是基于众多孩子的成长需求制定的，您的配合能够让孩子在家庭和学校中接收到一致的教育信号，有利于孩子形成良好的行为习惯和健康的心理状态。
鼓励与正面评价
在寒假期间，鼓励孩子积极参与各项活动。无论是学习新的知识技能，还是参加艺术创作、体育锻炼等，当孩子取得进步时，请及时给予肯定和鼓励。这种正向的反馈评价会增强孩子的成就感和自信心。比如孩子学会了一道新的菜品，您可以给予具体的称赞，如“你做的这道菜味道很好，而且你在做菜时的专注和细心值得表扬”。对于面对期末成绩不尽如人意的孩子们，更要关注他们在学习过程中的努力，鼓励他们不要气馁，继续前行 。
鼓励孩子们尽量多参与同伴间的户外活动。户外活动不仅能增强孩子们的体质，还能促进他们的社交能力。孩子间在互动中，可以更好地学会合作分享、解决冲突等重要的社交技能。同时，合理管控孩子使用电子产品的时间，避免过度沉迷，引导孩子形成健康的生活方式。
用心陪伴
孩子在成长过程中始终渴望父母的陪伴。寒假是您陪伴孩子的最佳时机，您可以寻找合适的机会陪伴孩子做他们喜欢的事情。例如一起去公园散步、看一场电影、读一本有趣的书等。在陪伴的过程中，要全身心地投入，不要被其他事情分心，让孩子真正感受到您的关爱。拒绝说教式和敷衍的陪伴，让陪伴成为一种温暖而美好的双向互动，使孩子感受到家庭的温馨和快乐 。
即使您工作繁忙，也要尽量抽出时间陪伴孩子。对于留守儿童或者平时由祖父母或其他亲友照看的孩子，家长更要履行好监护人的职责，通过电话、视频等方式与孩子保持频繁的沟通交流，让孩子知道您在关心他们。
营造良好家庭环境
家庭氛围对孩子的心理健康有着深远的影响。父母关系和谐是构建良好家庭环境的关键。在一个和睦的家庭中，孩子会感受到安全感和幸福感，这有助于他们形成健康的心理素质和健全的人格。例如，夫妻之间遇到分歧时，以平和理性的方式解决，避免在孩子面前发生争吵。
为孩子打造一个温馨的家庭环境。可以一起布置家庭空间，让家充满爱与温暖的元素，如挂一些家庭照片、摆放孩子的手工作品等。这会让孩子对家庭产生更强的归属感，从而在心理上更加健康稳定。
关注异常行为
在寒假期间，也要密切关注孩子的行为表现。孩子可能会出现一些异常行为，如情绪波动较大、过度焦虑、对事物缺乏兴趣、孤僻不合群等。这些行为可能是孩子心理出现问题的信号。如果您发现了这些异常情况，请及时、如实与孩子的老师沟通，以便家校共同合作，尽早介入，为孩子提供必要的帮助和支持。您也可以寻求以下援助：
浦口区24小时心理健康服务热线：
025-58269595
浦 口 人 民 医 院 24 小 时 心 理 援 助 热 线 ：
025-58280391
025-58280392
南京市陶老师工作站 24 小时热线：
96111
浦口人民医院心身医学诊疗中心咨询热线：
025-58280397
（工作日8:00-12:00，14:00-17:30，周六 8:00-12:00）
结语
孩子的心理健康是他们成长过程中的重要基石，让我们携手共进，在寒假期间给予孩子充分的关爱与引导，帮助他们度过一个健康、快乐的假期。
祝您和您的家人新年快乐！
文字 | 胡艳霞
排版 | 陈 婷
一审 | 夏俊涛
二审 | 秦 勤
三审 | 张顺和
