作者 l 阿浩
来源 l 阿浩（ID：ahaodushu）
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要想成为高手，我们就要学会结合学习实践。
什么意思呢？
我们先来看两个词：“结合实践学习” 和 “结合学习实践” 。
正常来看，这两个词好像没什么区别，但仔细分析，会发现，两者有着本质上的差别。
“结合实践学习” 侧重于在实践中深化对知识的理解，以更好地掌握认知为目的，实践是学习的手段。
比如，我们阅读一本关于摄影技巧的书时，书中介绍了不同的构图方法，如三分法、对称构图等。
我们可以通过实际拍摄照片，运用这些构图方法，观察不同构图对照片效果的影响，从而更好地理解构图的原理和作用。
在这个过程中，我们通过分析拍摄结果，思考如何改进，进一步加深对摄影知识的掌握。
而 “结合学习实践” 则以解决实际问题为导向，通过学习来改进实践，提升实践水平。
比如，我在经营一家网店时，发现店铺的流量较低。
为了解决这个问题，我开始学习电商运营知识，研究如何优化店铺页面、选择合适的关键词、开展有效的推广活动等。
然后，我将所学知识应用到实际的店铺运营中，根据数据分析不断调整策略，最终提高店铺的流量和销量。
这就是 “结合学习实践”，它帮助我在实践中不断成长，实现从新手到高手的转变。
许多人在实践过程中常常陷入一个误区，那就是一直在做事情，但却始终处于普通水平，难以取得明显的进步，这是为什么呢？
关键在于他们的实践方式大多是自然重复，而非改进练习。
自然重复只是单纯地增加做一件事的次数，而没有针对性地进行改进。
比如，有些人每天都写日记，但多年来写作水平并没有实质性的提高，他们只是习惯性地记录每天的事情，而没有思考如何提升写作技巧，如优化语言表达、改进文章结构、增强叙事能力等。
那么，如何进行改进练习呢？
01 要有具体的改进对象
不管是学习游泳、打篮球还是写作，我们都需要明确自己想要改进的具体方面。
比如，如果我想要提高写作能力，我可以将改进对象设定为文章的结构。
明确目标后，我就可以有针对性地学习和练习如何构建清晰、合理的文章结构，如何找到好的选题，开头怎样吸引读者，框架是否有逻辑，结尾怎么给读者留下深刻印象等。
02 要使用有效的改进方法
在确定了改进对象后，我们还需要寻找有效的方法来指导我们的练习。
比如，我发现自己在写文章时的词汇量有限，影响了文章的表达效果。
这时候，我可以通过阅读优秀作品、背诵经典词汇、学习词根词缀等方法来扩大词汇量。
还可以参考一些写作技巧书籍或参加写作训练营，学习更多关于词汇运用的方法和技巧，然后将这些方法运用到实际写作中，进行有针对性的练习。
03 还要刻意的重复练习
改进练习需要我们进行大量的重复练习，但这种重复不是盲目机械的，而是要有意识、有目的的。
比如，篮球运动员想要提高三分球命中率，就需要进行大量的刻意练习。
他们会在固定的位置、规定的时间内进行三分球投篮练习，每次投篮都要注意姿势、发力点、出手角度等技术细节，并根据投篮结果进行调整。
通过不断地重复练习，逐渐形成肌肉记忆，提高投篮的准确性。
04 要进行对比分析和优化
每一次的改进练习都应该与之前的练习或者优秀的榜样进行对比。
比如，我在练习写作时，可以将自己写的文章与优秀范文进行对比，分析在主题表达、结构布局、语言运用等方面的差异，找出自己的不足之处，然后针对性地进行优化。
其次，我还可以请老师、同学或专业人士对我的文章进行点评，从不同的角度获取反馈意见，进一步完善自己的练习方法。
05 要做专项单点的练习
在改进练习时，不要贪多求全，一次性追求综合、系统的练习效果往往不佳。
我们应该将复杂的技能分解成一个个单点，逐个进行专项练习。
比如，学习绘画时，我可以先专注于线条的练习，通过反复画不同类型的线条，掌握线条的流畅性、粗细变化等技巧。
然后再进行色彩搭配的专项练习，了解不同颜色之间的组合效果；接着练习构图，学习如何安排画面元素等。
每个单点都熟练掌握后，再将它们组合起来，形成完整的绘画技能。
在任何领域，“改进练习” 和 “综合实战” 都是从新手到高手实践过程中的两大核心要素，二者缺一不可。
就拿苏炳添来说，苏炳添为了提高成绩，在教练的指导下进行了大量的改进练习，包括改变起跑脚、优化跑步姿势、提高起跑反应速度等。
同时，他也积极参加各种实战比赛，通过实战不断检验和提升自己的训练成果。
在实战中，他面对不同的对手、不同的比赛环境，学会了如何调整自己的状态、应对各种突发情况，将训练中获得的能力充分发挥出来。
最终，他成功突破自我，成为首位晋级世锦赛百米决赛的亚洲人，也是首位在百米项目上跑进 9 秒区的亚洲人。
那么，实战与改进练习相比，它的实践价值体现在哪里呢？
01 真正让我们进步的是实战
在学习过程中，我们会发现一些人在练习时表现出色，但一到实战中就发挥失常。
这是因为实战具有不可预测性和压力，只有在实战中，我们才能真正检验自己的能力水平，发现自己在面对真实挑战时存在的问题。
比如，有人在平时的模拟考试中可能成绩优异，但在高考这个真正的实战中，由于心理压力、考试环境等因素的影响，可能无法发挥出自己的最佳水平。
所以，我们要重视实战，在改进练习的过程中，合理安排实战机会，让自己逐渐适应实战的压力，提高在实战中的表现能力。
02 实战能够提升我们的 “发挥能力”
练习时，我们通常可以控制各种因素，专注于技能的提升，但实战中充满了不确定性。
比如，在篮球比赛中，对手的防守策略、比赛的节奏、现场观众的情绪等因素都会对我们的发挥产生影响。
通过实战，我们可以学会在复杂多变的环境中调整自己的心态和策略，将训练好的能力更好地发挥出来。
一个能力本身为 80 分的人，如果能够在实战中充分发挥自己的能力，甚至超常发挥，就有可能取得比能力为 90 分但发挥失常的人更好的成绩。
03 实战能够培养我们的专注能力”
在练习时，我们可以多次重复尝试，即使犯了错误也不会造成严重后果。
但在实战中，每一次机会都非常宝贵，一旦失误就很难挽回。
比如，在商业谈判中，一个错误的决策可能导致谈判破裂，失去合作机会；高考的时候，发挥失常，可能就需要一年才能弥补，甚至终身无法弥补。
所以，实战要求我们精神高度集中，抓住关键机会，做到极致专注，确保每一个决策和行动都尽可能正确。
04 实战能够形成系统优势
在单项训练中，我们可能在某个技能点上表现出色，但在实战中，需要将各个技能点有机结合起来，形成一个整体的优势。
比如，在足球比赛中，前锋不仅要有出色的射门技术（单点优势），还需要具备良好的跑位意识、传球配合能力以及对比赛局势的洞察力（综合优势），才能在比赛中发挥更大的作用。
写在最后：
高效实践是我们实现从新手到高手转变的关键环节。
通过正确理解和运用 “结合学习与实践”“改进练习”“综合实战”“重视练习总量” 以及 “巧妙模仿借鉴” 等方法，我们能够在实践中不断提升自己的能力，加速从实践到技能掌握的进程。
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