它是秋日“黄金果”，生津、美容、养肠道，千万别错过~
秋的脚步越来越近，过了9月，就又到了吃石榴的时节。
火红艳丽的石榴花、晶莹剔透的石榴籽……石榴自古以来就被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”。
作为水果，石榴是很多人的最爱，但是，大家可能不知道，石榴还是很好的药食同源之品！
近代名医张锡纯就十分擅用石榴，他认为：
“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”
“若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻，小便不禁，久痢不止，女子崩带。”
他甚至还依照石榴的功效拟定了一个名方——宁嗽定喘饮。
关于这方子，还有一个医案故事：
话说曾经有一姓周的老人，年近七旬，身体一直都有劳伤之病，平时还喜抽大烟。
一年秋天，老周患了外感的温病，表现为发热、脉数、咳喘、无力、痰多而黏，经过一番探查，张锡纯诊断其为阳明腑实证，予其白虎加人参汤治疗。
果真，用了一剂后，病人的热就退了，但是仍然咳喘，而且气息微弱。
此时病人家属有些慌了“且谓如此光景难再进药”。
张锡纯却说：“此次无需用药，寻常服食之物即可治愈”。
于是，开了方子：生山药一两半、酸石榴汁六钱、甘蔗汁一两、生鸡子黄四个。
方法：山药熬汁，然后后三味，兑入山药汤中，分三次服下。
病人家属一看，确实是平常之物，那就试试吧，于是就服用了。
结果，服用两次，这个病就痊愈了。而这个方子，就是上述的宁嗽定喘饮。
【博医文化】中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础。心主血脉，心藏神，主神志，心在志为喜，心在液为汗，汗和心脏有何关系呢?汗液是津液通过阳气的蒸腾气化 ，由玄府(汗孔)排出的液体。心开窍于舌指舌为心的外候。
当然，除了治咳喘，石榴还有这么多功效：
中医认为，石榴果润燥兼收敛，具有止渴生津、涩肠止泻、止痢、固肾等功效。
对于脾虚久泻久痢、便血、脱肛、遗精者尤适。
此外，对于饮酒过量者，石榴还具有解酒之功。
在营养学上，石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。
所以《本草纲目》中写道：甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”，直接说明了石榴的一大特点。
据分析，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。
美国《临床营养学》杂志发布的一项研究证实，如果每天饮用一杯石榴汁，连用两周，减缓氧化过程，并可减少已沉积的氧化胆固醇，即使停止饮用，这种神奇的功效仍可持续一个月。
因此，研究人员断言，石榴汁在抵抗心血管疾病方面的临床效果非同寻常。
石榴含有丰富的维生素E，这在新鲜水果中比较少见。
据营养学分析，平均每100克石榴的可食用部分中，总维生素E的含量可达4.91毫克。
维生素E在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。
常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的风险。
一项医学研究表明，石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能。
【博医文化】中医认为，癌症是生命新陈代谢的产物，不是新陈代谢的原因，是气滞血淤造成的后果，这才是原因。
石榴含有丰富的维生素，其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪，可减轻人体疲劳，舒缓紧张心情。
此外，石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。
石榴中富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素，能够抗氧化、清除自由基，改善机体新陈代谢。
除了石榴的果肉，中医认为，石榴的叶、花、果皮、根也都能入药。
据《本草纲目》记载：“石榴皮止泻痢，下血，脱肛，崩中止带。”
由于石榴皮具有涩肠止泻，止血，杀虫之功，因此，也成为了临床上儿科常用中药。
平日里，取5克干石榴皮（鲜品用量加倍）加水煎煮代茶饮，小孩饮用时可适当加入红糖。此茶对于久泻久利，大便出血者能起到很好的缓解效果。
但是，石榴皮收涩且石榴皮碱有毒，不可过量使用，一般3~9克即可。
泻痢初起者、邪气壅盛者忌服。
石榴叶具有收敛止泻，解毒杀虫之功效。
治急性肠炎，水泻不止时，可取石榴树叶60g，生姜15g，食盐30g，炒黑。煎汤代茶，频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量，放锅内炒热，布包敷于腹部。
若不小心划伤，可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色，然后敷在小创口处，可以起到止血、消炎之功。
据苏颂《图经本草》记载：“石榴花可治心热吐血，外敷可治金疮出血。”
在石榴开花的季节，如果恰好遇上鼻出血时，可取鲜石榴花适量，将其揉成小团，填塞鼻子，有很好的止血效果。
【博医文化】脑梗死又称缺血性卒中，系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死依据发病机制的不同分为动脉硬化性脑梗死、脑栓塞。其中动脉硬化性脑梗死是脑梗死最常见的类型，因而通常所说的‘脑梗死’实际上指的是动脉硬化性脑梗死。
石榴根具有驱虫，涩肠，止带之功效，常用于蛔虫，绦虫，久泻，久痢，赤白带下。
怎样才能挑到成熟、新鲜的石榴呢？可从以下几个方面考虑：
外形方一些、有棱有角的石榴更好，有棱说明石榴已成熟，籽粒饱满，吃起来更甜。
如果石榴很圆，捏起来很硬，则说明还没成熟。
要选开口的石榴，不要选闭口的。购买石榴时，应注意观察石榴底部的裂口，成熟石榴的裂口会呈现出一朵“菊花”状。
要选饱满的石榴，不要选松弛的。表皮光亮、皮肉紧绷的是新鲜石榴。
石榴适合有口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎等疾病的患者食用。
但胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
此外，石榴含糖分多，并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要禁食。
儿童最好少吃石榴，否则容易引发痰证，并加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋天在方位属于西方，在五行属于金，在人体与肺脏对应，气候从炎暑转为凉燥，是万物收获的季节，也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大，处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象，而白露后早晚比较凉快，应当在穿着衣物上适当把握。
秋季要保持神志安宁，以避免秋季的肃杀之气；同时秋季主收，人与之相应，气机逐渐肃收，因此要收敛自己的神气，不要使神志外驰，调摄精神起居，以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气，在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关，互为表里，被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠，大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。
秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。
博医秋季养生调理方案：
牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+蛹虫草双色12粒/天+参草唐宁3包/天+红曲6粒/天
1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。
2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。
3.蛹虫草：润肺固肾，调节阴阳平衡。
4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。
5.红曲银杏叶沙棘胶囊：降脂溶血栓，抗凝防硬化。
入秋无病三分虚 健脾润肺正当时！
博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！
温
馨提
示
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