本周
食谱
慧动·啾啾
2024年9月29日-9月30日
啾啾营养健康小知识
啾啾一周带量食谱
01 星期日
早间餐
蒙牛纯牛奶
如水核桃仁
午餐
香软米饭（籼米、小米）
外婆家香糯粉蒸排骨（排骨、老南瓜、蒸肉米粉、小葱）
菌香彩虹三丝（青笋、杏鲍菇、红甜椒）
虫草花鸽子鲜汤（虫草花、鸽子）
午间餐
千禧果 阳光玫瑰
晚餐
荞麦米饭（籼米、荞麦）
红烩牛肉丸（牛里脊、猪肉、番茄、洋葱、腐竹）
▲啾啾爱心餐：腐竹肉片
清甜西葫芦（西葫芦、蒜苗、甜椒）
翡翠白玉汤（下锅耙、豆腐、小葱）
晚上加餐推荐方案
主食（面食）20-35g
瓜茄类（15-50g）
鱼肉 10-15g
外婆家香糯粉蒸排骨
本道菜精选排骨与老南瓜，搭配蒸肉米粉，适合幼儿食用。排骨富含蛋白质与矿物质，促进生长；南瓜富含维生素与膳食纤维，助力视力与肠胃健康；米粉提供能量，口感细腻。整道菜营养均衡，是幼儿成长的优选佳肴。
02 星期二
早间餐
蒙牛纯牛奶
安德鲁森椰子薄脆
午餐
糙米饭（大米、糙米）
芸豆陈皮炆仔兔（兔脯肉、广红、小芸豆、陈皮）
▲啾啾爱心餐：胡萝卜兔丁
翡翠豆芽时蔬（黄豆芽、韭菜）
山珍鲜菌鸡汤（平菇、鸡肉）
午间餐
金桔雪梨汤羹
（金桔、雪梨、枸杞）
安德鲁森蔬菜餐包
▲啾啾爱心餐：山楂卷
晚餐
重庆小面（面条、猪肉沫、生菜、小葱）
酱卤肝片（猪肝）
▲啾啾爱心餐：米饭、肉沫土豆丝、蔬菜汤
晚上加餐推荐方案
主食（米饭）20-35g
叶菜类（15-50g）
虾仁10-15g
芸豆陈皮炆仔兔
芸豆经过泡发后，口感软糯，富含膳食纤维和多种氨基酸，有助于促进幼儿肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于蛋白质的吸收和利用。而陈皮作为传统的中药材和调味料，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适量食用能够帮助幼儿改善消化功能，缓解因饮食不节引起的腹胀、腹痛等不适。
本周啾啾膳食监督岗
食材验收家长代表：中四班家长
行政陪餐代表：许人悦、廖彬
膳食意见反馈电话：028-85636995
特别说明：啾啾爱心餐为食物过敏替代餐
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许你一颗朴真的心！
文字丨照片 保健室
图文编辑 宣传部
审核 园长办
