这个春天最火的影片《热辣滚烫》大家都看了吗？就算没看过，你也总刷到过贾玲一年减100斤的新闻吧！贾玲直接成为刺激大家立志减肥的动力。
关于“减肥”这门功课，许多人都是每看到食谱或运动教程都收藏进文件夹落灰，很好，今天又是看到就瘦到的一天！
虽然小编知道，大家都是被标题吸引进来的，但其实本篇内容不止减肥这么简单，就像《热辣滚烫》的故事核心是信念、努力、改变。那小编这就带大家走进金家人的励志故事！
🔺金家版《热辣滚烫》
除了视频中减重100斤的金家人，咱们金家还有许多通过努力，让自己变得更好的故事，他们身上都有着“热辣滚烫”的精神，接下来就一起看看吧。
丁光伟
禛希摄影助理
我与吴彦祖的距离
就是60斤而已
邀请的第一位，大家是不是特别眼熟，没错！他就是咱们去年尾牙的主持人小丁！相信大家都对作为00后的他记忆深刻吧！但是谁能想到，在尾牙会上闪光帅气的他，体重最高峰曾达到192斤！
192斤的丁光伟
许多人在疫情封控期体重都是只增不减，但他反其道而行，在那四个月里成功减重60斤。因为哪儿也去不了没有什么美食的诱惑，所以更能坚定减重的心。大基数体重的人减重必须长时间的慢跑，所以当时就戴着口罩，天天在小区里跑步，配合饮食的控制调整，真的哗哗掉秤。
这是哪个爱豆，认得出来吗？
吴杰
财务中心会计
韩国男星都忽胖忽瘦
我大概也有点男星潜质吧
因为是个佛系减重人，所以我经常在“瘦了”和“胖了”之间反复横跳，其实也就是10来斤的差距，但是从视觉感官上还是有很大差别。
👉右滑看减掉10斤的吴杰
我一般认真减肥的时候，会对自己比较狠。每天都是6点起床，在附近体育场空腹跑7、8公里，晚上回家了还要用哑铃、壶铃这些小器械锻炼一下。
我觉得普通人减重最关键的是要保持健康，过度运动其实对身体和心情都有负面的影响，而且运动的项目很多，不是非要追求跑步、撸铁这种出大汗的项目，只要选择适合自己的，像八段锦、快走这些项目也不错。而且要保持良好的心态，不要给自己上强制KPI，不然很难坚持下去。
陶婉钰
重庆事业部中台中心客服
金家食堂油水见证人
嘴闯的祸就让嘴来还
进入金家是去年冬天，冬天穿的衣服总是要宽大一些，所以当时每天吃食堂也没发觉有什么变化，就这样几个月里默默长胖，春天换季穿衣服的时候，才发现去年的衣服已经很紧绷了，一上称发现自己暴涨十几斤。
而且夏天要来了，想要穿好看的小裙子，所以下定决心要减一减。想着既然是贪吃的嘴惹的祸，那这份减肥的苦也由嘴巴来承担吧！（当然是为自己不爱运动找个借口啦！）所以在网上找了食谱，跟着吃了28天，掉秤13斤，亲测有效，不爱运动的家人们真的可以入！
婉钰的食谱分享
图片可以存下来抄作业哦
在《热辣滚烫》中，贾玲减肥100斤的故事让人觉得很励志，但除了惊艳的反差之外，那份坚持和寻找到热爱的精神，才是真正值得被看见、被学习的。
从有目的性的运动，到变成真正的热爱，今天小编也邀请了有代表性的金家人一起来分享他们的故事。
秦苗
财务中心采购专员
为了吃我可以再游一圈
我保持运动习惯有两年多了，其实一开始是为了能吃更多的美食，后来就变成了热爱，如果久了不运动，就会觉得像强迫症犯了一样浑身难受。我日常喜欢做有氧运动，像楼梯机、游泳都很喜欢，会保持一周4天的频率。
热爱游泳的秦苗
我一直认为热爱生活是一种态度，更是一种能力。你愿意为了自己喜欢的东西付出什么样的努力，就会收获成倍的幸福感。
热爱生活的秦苗
在金家一直流传着“吴帅”的传说， 19岁加入金家，从鲜肉到腊肉，却一直是金家的不老男神，虽然年龄已经40+，电子秤却提醒他才30+，身材状态甚至超越许多小鲜肉。那在保鲜秘诀背后，又藏着怎样的“热辣滚烫”呢？
吴雪松
重庆事业部
中台中心市场总监
实际年龄40+
身体年龄30+
认识我的人都知道我是个特别热爱运动的人，经常会在朋友圈晒每日的健身数据和运动打卡。但大家可能不知道，我这份热爱的初衷，是源于在金家工作。
因为我们是服务行业，经常会面对顾客，而且还都是和年轻人打交道，所以需要保持一个比较好的形象仪态，加上我自己的审美也是想保持匀称的身材，所以才一直坚持运动。
强迫症必须每天完成三个圈
体脂率保持在10-15%
超越小鲜肉的身材
日常会非常关注自己的BMI数据和体脂率的变化。虽然日常运动以器械锻炼为主，有氧为辅，但我蛮喜欢跑步的，所以参加过好几次马拉松。
马拉松是非常考验人体能和耐力的，同时马拉松也代表着一种坚持不懈，积极挑战的精神，所以每次跑下来后都觉得非常有成就感。
吴老师历年拿下的
马拉松奖牌
《热辣滚烫》的故事已经结束，但金家人的“热辣滚烫”还在继续，那股努力坚持自我改变重拾对生活信心的精神，是我们拥抱不完美世界的勇气。
希望大家坚持心中热爱，将每一天都过得更加充实，成为更好的自己。
