秋季来临
季节交替之际
不仅易发感冒、呼吸道疾病
也是心脑血管疾病高发之时
市人民医院专家提醒
广大老年朋友们
谨防心脑血管疾病来“敲门”
凉爽的秋风拉开秋天的大幕，但与之相伴的是，心脑血管疾病也进入高发期，一旦发作会对人体健康造成巨大危害，必须高度重视，积极预防。快和小编一起，跟随市人民医院心血管内科（建华）陈浩主任一起了解预防常识吧~
为什么秋季是心脑血管疾病的高发期
气温下降使得人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就随之增加了。
秋季如何防治心脑血管疾病的发生
秋季早晚温差较大，应及时添加衣物，尤其是做好头部、颈部和四肢的保暖，避免受凉后导致血管收缩甚至痉挛，从而诱发心脑血管疾病。
此外，心脑血管疾病患者要规律用药，不能擅自停药，或加减药量，必要时可根据医生的诊断来适当调整服药剂量和服药时间。
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3适当进行运动可以改善心血管的功能，让身体的微循环和血液循环得到一定的改善。如可选择散步、打太极拳等比较温和的运动方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险性。
应避免过度熬夜，起居要有规律。同时要控制情绪，避免情绪的剧烈波动，慎防大喜或大悲，导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升，增加心脏负担。
