【焦虑】焦虑系列讲座②：焦虑的负面联想
情感
社会
2024-11-28 11:01
上海
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各位朋友好，各位同学好，我是鞠强，是专门研究管理心理学和心身问题心理干预的。今天我们讲焦虑的一个非常经典的状况——负面联想。什么叫负面联想呢？焦虑患者他对风险反应是放大的，其中有一种现象叫负面联想，在许多焦虑患者当中都会发生。比如说某个人在工作中受到领导轻微的批评，进而就联想他会失业；失业了，他就联想到找不到工作，老婆就对他非常的不满；进而联想到离了婚，进而联想到女儿判给了老婆，进而联想到老婆嫁给了另外一个男人，进而联想到继父虐待他的女儿，进而联想到小女儿遭受了继父的性侵……，总之问题越想越糟，越想越紧张，这称之为负面联想。其实一个人受到领导批评就导致工作丢掉的概率，恐怕不会超过1/10。而工作没有了又找不到工作，老婆跟他大吵大闹的概率恐怕也不会超过1/10。即便是工作没有了，老婆就离婚的概率也不会超过1/10，三个1/10就1/1000。即使离婚孩子也不一定判给老婆，也可能是判给男方。实际上这个概率已经降到1/2000。判给了老婆，老婆也不一定就会跟其他男的结婚，即使跟人家男的结婚的概率也不会超过1/2，于是概率就降到了1/4000。即便老婆嫁给了另外一个男的，那个男的对于孩子很不好的概率也不会超过1/3，因为我们中国大多数家庭都是女方掌权，男方带着孩子找了一个后妈，后妈对孩子很不好的概率要大一点。于是这个概率已经降到了1/12000。即便是男方对你的孩子很不好，发生性侵的概率我想也不会超过五分之一，于是概率已经降到了1/60000。那1/60000是什么概念？1/60000的概念就是比你今年在马路上被汽车撞死的可能性还要小——因为我们中国每年交通事故导致的死亡都有好几万人。这个概率有多么小，那么领导一批评你就想到孩子怎么怎么的，这是明显的放大了风险，毫无必要的，是一个负面联想。但是焦虑患者当中，这种负面联想是非常多的，而且信以为真，搞得自己非常的焦虑紧张。想要学习更多管理心理学内容，点击关注鞠强教授微信视频号“鞠强教授管理心理学”
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鞠强教授，自筹巨资科研，管理心理学家、心身问题干预专家。
北理本科复旦硕士，早年武汉大学、北京理工大学、上海财经大学、河北医科大学附属二医院特聘教授、兼职或客座教授，曾管理咨询扭亏54家企业，学术实战俱行，善投资和自办企业。
专著12本，十一本复旦大学出版社出版，一本《社会稳定-领导者管理心理学深层解读》，鞠门学术体系创始人。
