问候四季 | 雪落有清欢 慢享冬韵待春来

美体   2024-12-06 17:07   上海  




寒意渐浓

冬天的脚步越来越近

你准备好迎接冬季的到来了吗?



“风雨送春归,瑞雪兆丰年。”腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话,叫作“小雪腌菜,大雪腌肉”。此时,家家户户门口,窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品,形成一道亮丽的风景线。上海市紫竹园中学2023级的同学们以此为创作背景,以动画的形式作出了以自己为原型的人物角色在大雪节气中阖家欢乐的场景,并将自己美好的祝福转换为音频加入进艺术创作中。该艺术作品以视频的方式将每位同学的身影画入场景,用剪辑的手法将大雪纷飞的节气效果加入进作品中,并在开头与过程中加入笛子、吉他的旋律,展现出大雪节气时人们对美好生活的向往与追求。


大 雪

二十四节气中的第21个节气


冬季的第三个节气

标志着仲冬时节的正式开始



《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”

大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。

人们会明显感到寒气的威力,一股寒风吹来,全身都凉飕飕的。

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。

阳气内收,蓄积于内以御寒,

因此,冬季养生重在一个“”字。




大雪时节该如何养生
又该如何保暖呢?

多食当季水果

大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、琯溪柚子、脐橙、爱媛橙都是当季水果,含大量维生素C,提高人体免疫力。

以粥温补

晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣粥、百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等,最适宜服用。

善养脾胃

大雪节气过后天气开始寒冷,气温基本上都在零下摄氏度,脾胃功能开始出现滞懈,此时要多吃一些补脾的食物,促进脾胃的功能。比如胡萝卜、小米、黄瓜、羊肉、鸭肉、黄芪等。

防寒保暖

大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位容易受寒邪侵袭。

这些飘着雪花的诗句

记得讲给孩子听哦——

大雪时节
不妨放慢脚步去感受
找到继续踏实前行的力量
你那里,下雪了吗?

视频:上海市紫竹园中学;综合自人民网、中国教育报等





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