国庆假期
健康小叮咛
北辰二幼 北辰三幼
国庆佳节是旅游出行的高峰期，人群流动性增加，感染疾病的风险随之增大，孩子的免疫力系统尚未完美，为了孩子的健康，请查收国庆七天“衣、食、住、行、心”健康小叮咛。
衣着健康
气候多变，请根据天气变化和孩子的身体状况适时增减衣服，对于活动量较大和易出汗的孩子，可垫汗巾或及时给他更换干爽衣服，保证腹部、手脚、背部的保暖，活动时以轻便透气的运动鞋为主。
饮食健康
保证孩子每天600-800ML（保温杯大约380ML）喝水量，尽量喝温水，膳食要营养均衡，每天保证肉蛋奶的摄入，多吃一些维生素含量丰富的食物，家长适量炖一些冰糖生梨水，关注孩子口腔健康，少吃甜食或饮料，饭后漱口，早晚刷牙，餐前使用七步洗手法洗手，外出聚餐使用公勺公筷。
温馨提示
住宿健康
虽然天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，除午睡或恶劣天气外，尽量开全窗全门保持室内空气的流通，保持室内空气流通是预防传染病的有效方式，保证每天不少于30分钟的开窗通风时间，孩子的被子需要经常晒太阳，家长可在假期气温较高时把孩子的被子进行清洗晾晒，早睡早起，安排游戏或活动时需动静结合，户外与室内相结合，关注眼健康，每天不超过15-20分钟看电子产品的时间。
近期开福教育公众号“杜绝蚊虫滋生 防止疾病传播”和园所公众号推送的“预防登革热致家长的一封信”,登革热的防控知识非常全面，有传播途径、典型症状和防控措施，预防登革热的关键措施有两招，第一招全面清除积水（贮水容器需清除积水或倒置、家中贮水设备需3-5天换一次水并彻底清洗贮水设备内壁、水生植物3-5天换水一次或改用泥和沙种养、大雨后的楼顶或阳台及时检查清理、检查易积水的物件如塑料瓶和椰子壳等及时清理）；第二招注意做好个人防护措施（住所要安装纱窗和纱门，准备防蚊器械或药物，尽量减少在防虫密集的场所活动，建议穿浅色长袖衣裤，若被防虫叮咬后出现发热和头痛、肌肉痛等不适症状，须及时到正规医院就诊，并告知医生有无登革热高发地旅行史，以便早期诊断治疗）。
温馨提示
出行健康
国庆假期是传染病（诺如和手足口等）高发期，尽量不带孩子到人群拥挤的、空气污浊的公共场所，避免交叉感染。安排游戏或活动时需动静结合，户外与室内相结合，应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收，同时也增强孩子的体质。
温馨提示
心理健康
高质量陪伴，与孩子进行一对一交流，耐心倾听孩子的想法和感受，用积极的语言正向回应，让孩子感受到被重视和理解，通过故事、绘本、儿歌和游戏鼓励孩子分享快乐经历，教会他/她们换位思考和积极面对挑战及困难，及时肯定孩子的努力，即使是微小的进步也要给予表扬，让孩子体验到成功的喜悦，营造温馨和谐的家庭氛围，共同制定并执行家庭规则，培养阅读和绘画等兴趣爱好，丰富精神世界，多带孩子去户外走走，拓展孩子的视野。
孩子的健康和安全，关系到每一个家庭的幸福，让我们共同努力，让孩子度过一个愉快、充实、平安的假期。
图文 | 马 花
编辑 | 陈 佩
一审 | 马 花
二审 | 李红艳
三审 | 刘 宇
