#健康科普
在追求健康办公的潮流中
站立办公
逐渐受到许多人的青睐
不少人认为
久坐有风险
站着办公更健康
然而事实并非如此
图片来源：千库网
长期站立会使腰部肌肉持续发力，来维持身体的直立姿势，这容易引发腰肌劳损和疼痛。如果站立姿势不正确，还会导致弯腰驼背，甚至进一步加重腰部的负担。
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长时间站立会使身体的重心下移，心脏需要更大的力量将血液泵送到头部和上肢，从而增加心脏的负担。对于已经患有高血压等心血管疾病的人来说，长时间站立可能会使病情加重。
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1.每隔30-60分钟变换姿势：
无论是坐着还是站着，都不应长时间保持同一姿势。每隔30-60分钟，变换一下姿势，可以有效减轻肌肉骨骼的压力。
2.结合简单的伸展和步行运动：
在变换姿势的同时，结合简单的伸展运动和步行，可以促进血液循环，改善新陈代谢，进一步减轻身体的疲劳感。
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保持健康的关键
不在于单纯地站或坐
而在于动态变换姿势
搭配适量运动
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