今日立冬:再忙也要记得“吃3样,做1事”平稳安康入冬,老传统别忘

教育   2024-11-07 11:11   云南  

不知不觉,走进了立冬。


立冬,是进入冬天的第一个节气。虽然今年立冬感觉偏暖,但早晚的寒意也已初露端倪。


俗话说:立冬一日,水冷三分,相信许多人都已有了感觉。


春生、夏长、秋收、冬藏。


其实冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。


今日立冬,再忙也要记得吃3样,做1事,平稳过冬,健健康康!


01

吃好三样


1、立冬吃饺子


北方各地的人们在立冬节气讲究吃饺子,意为“补嘴空”。饺子是冬季的常客,在传统日子中更是不能缺席的。


代表着团圆,福气,纳财,生活富裕不愁吃。人们在立冬当天吃饺子,既是图个热乎解馋,更是为家人祈祷好福气。


2、立冬吃紫菜


根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则,冬季可以适量多吃点鲜味食物,具有补益阴血等作用。


紫菜可以促进甲状腺素的分泌,而甲状腺素可以促进氧化,增加身体的产热能力,提高人体的代谢速度,增强血液循环。


所以在冬天多吃含碘的食物,可以增加人体的抗寒能力。


含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等,要多吃。


3、立冬吃红薯


秋吃果,冬吃根,立冬为什么要吃根呢?多吃根茎食物,如山药,红薯,芋头,栗子等食物。


有助于强健体魄,让整个人更加的精神,尤其是中老年人,腿脚更加的矫健。


中医说红薯味甘,性平,能“健脾胃,强肾阴”。


它与脾同气相求,能够补脾气、补气血,并且顺应季节变化,提供身体所需的营养和能量。‌


02

立冬做一事


冬三月乃收藏闭塞之时,最宜固守元阳,以养真气。


立冬要做好一事,就是养藏,养藏是多方面,多角度全面的事。


第一步便是身心节欲,静神少虑,节欲保暖,减少精神和体力的消耗。


要补阳气,立冬宜食温性食物,用食物之温热制约天气之寒冷,即是保护阳气的闭藏。


唐代医家孙思邈说:“冬月不宜清早出,夜深归,冒犯寒威。”


穿衣也需保暖,以防感冒、耗伤阳气。


“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,保持充足的睡眠,严格遵循生物钟规律,才能保证健康。


立冬至,繁华尽藏,瑞雪临,丰收可盼。


冬天并不是一年的终结,而是孕育希望的季节,它们养精蓄锐,为春天的到来积蓄力量。


按照传统的观念,立冬时节,正好属于“否卦”的时空位置。


《易经·象》曰:天地不交,“否”。


君子纵有才华、抱负、修养与智慧,也不能不顾及时势,非要谋取禄位不可。对于“势”的判断,更是君子的必修课程。


03

立冬开运秘籍

在立冬时节,在客厅摆放几个桔子,寓意吉祥。


桔子的金黄色泽象征着财富和好运,为运势的转换招来好兆头。它不仅为家居增添了一抹亮色,还带来了满满的正能量。


可以扔掉一些不常用的东西,为生活腾出空间,也象征着摆脱旧的束缚,迎接新的机遇。


换个新手机壳或屏保壁纸,给自己带来新的视觉感受和积极的心理暗示。


冬季水旺,命理五行喜水、木的人在这个季节运势较好。可以充分利用水的能量,积极进取,拓展事业和人际关系。


而不喜水的人则应少外出,避免不必要的风险。不要乱投资,保持平和的心态,谨慎行事。


在这个冬季开始的季节,愿你健健康康,事事顺心,愿你常怀喜悦,不忘微笑,一路有人陪伴。


-End-

来自:静心灵觉


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