小满之后，夏至之前，即是芒种。芒种是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，干支历午月的起始。芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此“芒种”又叫“忙种”，是一个典型反映农业物候现象的节气。
芒种时节，北方麦黄，江南梅熟，长江中下游地区会进入漫漫梅雨期。随着气温升高，湿度增大，中暑时有发生，通常表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可能危及生命。
为何会中暑？
中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，发生以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。按轻重程度可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热射病。
中暑会有哪些症状？
先兆中暑主要表现为多汗、口渴、头昏、头晕、头痛、全身疲乏、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略升高，一般不超过38℃。
轻度中暑除了具有先兆中暑症状外，还可能出现以下情况：面色潮红、胸闷、心率加快、皮肤灼热；体温在38℃以上；有早期周围循环衰竭的表现，如恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。
重度中暑的多数患者会在高温环境中突然昏迷；按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛
表现为肌肉疼痛或抽搐，通常发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作，时而缓解。
热衰竭
起病迅速，其症状包括眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥。热衰竭患者的皮肤可能冰凉且潮湿，血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，体温稍高或正常。
热射病
表现多样，包括头晕、搏动性头疼、恶心，极高的体温，皮肤红热且干燥无汗，怕冷，意识模糊，口齿不清，不省人事。若救治不及时，可导致死亡或残疾。
中暑后的处理方式
先兆中暑和轻度中暑的患者，应尽快脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温，此时可用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热，同时补充冷盐水，一般短时间或数小时内就可以恢复；但当出现重度中暑时，自我护理通常难以有效缓解，应及时送医。根据美国《WMS实践指南：中暑》，按照中暑程度轻重，临床实践中通常采用以下处理办法：
如何选择家庭防暑药物？
夏日来临，许多家庭会常备一些防中暑药物，如藿香正气水、仁丹等，但并非在所有中暑情况中都适合服用。中医将中暑分为阳暑和阴暑，简单来说，阳暑一般是在烈日下暴晒过久，或长时间处于高温环境中所致，多表现为身热多汗，心烦口渴，头痛头晕等；阴暑则是“因暑而受寒者也”，多为暑热贪凉所致，通常表现为头昏乏力，汗少或无汗，身体困重，恶心呕吐等。那么防暑药物该如何选择呢？
01
藿香正气水/藿香正气软胶囊
主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。适用于阴暑，用于阳暑则可能加重病情。需要注意的是，藿香正气水中含有酒精，因此不得与头孢菌素类、甲硝唑、呋喃唑酮等药品联合使用，以免发生双硫仑样反应。而藿香正气软胶囊中含生半夏，应严格按用法用量服用，不宜过量或长期服用。不建议儿童、孕妇及哺乳期妇女使用。
02
仁丹
适用于阳暑。仁丹中含有薄荷脑、冰片，清暑开窍，能有效缓解中暑后出现的头晕、恶心、胸闷。可含化或用温开水送服。仁丹中含有朱砂，不可超量服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇等应在医师指导下服用。
03
十滴水
用于中暑后缓解症状，不用于预防中暑。十滴水对中暑后所引起的头晕头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状有良好的缓解作用，一般每次取10-20滴，滴入白开水中，搅拌服下。注意，十滴水中也含有酒精，不可与头孢菌素等药物联合使用。
提醒：对于中暑患者，一般药物降温无效；尤其对于热射病患者，解热镇痛药不仅无效，还可能有害，不得擅自使用。
TIPS
生活小贴士
芒种后天气炎热，容易出汗，应当勤洗澡换衣，但出汗时不应立即洗澡。在大量出汗后，可适当饮用糖盐水或是果汁、功能饮料等补充水和电解质。芒种之后适宜“食苦食酸”，苦味的食物可以清热解暑、泄热养阴，酸味的水果可以祛暑益气、生津止渴，一些时令的瓜果蔬菜如苦瓜、冬瓜、莲子、梅子等都是不错的选择。
芒种是一个播种与收获的节气
愿大家芒有所忙
种有所得！
撰稿 | 汪怡颖
编辑 | 张空一
审核 | 柳空琳
赵青威
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