为了让孩子们养成良好的早餐习惯，并且深刻认识到营养早餐的重大意义，11月22日，小学分校健康管理师王金香老师为大家带来了“营养早餐，为健康加分”的精彩专题讲座。全体生活区副班主任参加此次培训，由生活区朱艺燕主管主持。
王老师温柔地告诉我们：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这简单的话语，却蕴含着无尽的智慧。让我们一同聆听王老师对营养早餐的精彩解读，感受那份来自食物的温暖与力量。
知道吗？早餐对学生们的学习影响非常大，不吃早餐的小朋友，就像小船失去了风帆，学习进度会慢很多。而那些享用美味早餐的孩子们，在数字快速记忆和反应时间测试中，表现得更加出色，仿佛拥有了超能力！
如果我们错过早餐，或者吃得太少、搭配不合理，那不仅会让一天的营养大打折扣，还会影响学习效率，甚至对健康造成危害哦！具体来说：
1. 影响体重，增加超重肥胖风险：现在的超重肥胖问题可是各个年龄段都不能忽视的公共卫生问题。这不仅引起了医务人员的关注，家长和孩子们也越来越重视了！
2. 与儿童青少年高血压有关：不吃早餐还可能引发高血压，小朋友们要特别注意。
3. 影响上午的学习效率：早餐没吃好，上午的学习效果也会大打折扣。
在这次培训中，我们仿佛进入了一个美食的乐园。通过图片，我们了解了“营养早餐金字塔”，知道了五谷杂粮是餐桌上的重要成员，比如稻米、小麦、大豆、玉米等等，它们都是大自然的馈赠。
最后，王老师再次提醒大家：早餐要吃得饱饱的，午餐也要吃够量，晚餐则要少而淡。多吃蔬菜水果和薯类，每天还要记得吃奶类、大豆或其制品。
最后，家校服务中心周赛丹主任根据“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”着重指出了科学食养的原则和方法：食物要多样，比例要恰当，健康饮食习惯，从而帮助家长进一步了解儿童营养的关键性、必需营养素的种类，以及培养儿童健康饮食习惯的重要性。
本次活动，在座的各位副班主任收获满满。让我们更加深刻地懂得了合理饮食、均衡营养的重要性，把“健康第一”的种子种在了心里。
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