每位女性天生都有着一对美丽的乳房，然而随着生活方式的改变，乳腺疾病对现代女性健康的影响也越来越大。
以乳腺癌为例，近30年中国女性乳腺癌的发病率逐年增高，每年有近28万女性罹患乳腺癌。
因此所有女性都应该关爱自己的乳房，定期进行乳腺自查有助于早期发现乳腺疾病从而得到早期治疗。
主要是年龄大的、直系亲属有乳腺癌的、某些乳腺疾病（不典型增生、乳头状瘤病、致密性乳腺）、以及精神压抑的人。
如何预防乳腺癌？
方法一：医学检查
医学检查筛查有超声检查、X射线检查（钼靶）、磁共振检查三种。根据不同年龄及病情，会采用一种或多种检查方式，具体请咨询专业医生。
建议20岁以上女性每年做一次医学检查来筛查乳腺癌。
如果属于乳腺癌高危人群（直系亲属得过乳腺癌/患有乳腺导管或小叶中重度不典型增生/有胸部放疗经历），需要更加注意。
方法二：乳腺自查
乳腺自我检查有助于尽早发现自身一些乳腺癌发病“信号”，一旦发现乳腺肿块、乳头溢液、乳头内陷、乳房皮肤改变和出现“酒窝”状凹陷特征以及其他乳腺异常的情况，就应及时去医院做进一步的专业检查。
乳腺自查重要吗？
乳腺自查当然是很重要的。通过定期的自我乳腺检查，一方面提高了女性防癌的意识，另一方面也有助于发现疾病的早期症状从而予以早期治疗。
乳腺自查怎么查？
虽然是自查，还是有着专业的手法和方式。
乳腺自查，既不是乳腺推拿、也不是乳腺按摩、更不是乳腺抚摸。
是通过手指指腹（食指，中指，无名指三指的指腹）轻压乳房，感觉是否有硬块。具体体检方式可以先采取坐姿检测，然后再平躺进一步进行自检。
手指指腹
当然，在自检前，可以正对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有异常表型等等。
观察
采取坐姿时，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳房外侧开始做环状顺时针方向检查，逐渐向内至乳头（约3~4圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房，同时一并检查腋窝有无肿大淋巴结。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
手上提至头部后侧
外侧开始做环状顺时针方向检查，逐渐向内至乳头（约3~4圈）
大拇指和食指压拧乳头
大家可以自己在家操作起来咯~
自检发现异常怎么办？
当然是赶快去正规医院就诊咯~
注意：日常诊治谨遵医嘱！
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