自初潮开始，月经就成为了女性育龄期间亲密的伙伴。有些女性可能会细致地记录下自己每一次月经的时间和伴随的症状，但有些女性却没把这件事放在心上。那么，到底要不要记录经期，记录经期的习惯究竟有什么意义，在这里妇科医生会提醒以下几点：
如果本身月经周期规律的，可以按你自己记着的时间来预判月经是否正常。但如果月经不规律如上述患者一样，还是有必要记录一下每一次月经的来潮时间。
1、预测经期以防不时之需
首先，记录经期可以帮助我们预测下一次月经什么时候来，以便提前做好准备。比如，需要出门旅游或有计划游泳或玩水的女性朋友肯定需要提前做好规划，或备好卫生巾等经期用品，或提前用药干预调整周期。经期还是需要尽量避免玩水或者进行剧烈运动，特别是有痛经的人要注意着装、饮食、作息等事项，避免熬夜，少吃一些辛辣、冰冷或有刺激性的食物。
2、了解周期便于优生优育
记录经期可以对自己的生理周期有一个大致的了解，清楚自己是处于哪个时期。现在手机软件不仅能预测月经，还能标注排卵的日子。想备孕生娃的姐妹们就可以抓住排卵期的时间段同房，这样可以大大增加受孕几率。
3、建立档案有助于就医诊疗
像上述病例一样，门诊中来看月经不调的患者很多，怎么能让医生快速诊断出你的月经问题，就在于你是否能够精准表述自己的月经情况。这时，一份经期记录就显得格外重要。坚持记录月经可以得到一份自己的经期档案。如果需要就医，那么这份记录就可以反映很多的健康信息，有助于医生根据具体情况进行对症的诊疗。
那么，如何记录自己的经期呢？现如今手机里有很多可以记录月经的软件，你可以在软件里记录每一次月经来潮的时间和伴随的症状。比如这次月经特别少只有2天干净，或者两次月经中间有不规律的出血，又或者哪天吃了紧急避孕药，等等，需要额外标注说明的你都可以随时在软件里标注出来，这样记录会更加详细也更加全面；有备孕需求的女性朋友可能会有“家庭作业”测量每日的基础体温，那么体温这一栏的图表就可以清楚地提示有无双相的改变，以便医生指导哪一天同房受孕率更高。
总而言之，记录自己的经期其实还是多有益处的，更是一个非常好的习惯。如有月经不规律，当医生看到软件的记录也会对你的情况一目了然。所以各位月经不规律或者有备孕需求的姐妹们，经期记录能安排的就尽量安排起来吧！
张旻轶 主治中医师/硕士研究生
浙江省预防医学会更年期分会青年委员；擅长于月经不调，女性盆腔炎性疾病、更年期综合症等疾病。
浙江省立同德医院妇科以中西医结合和微创技术为特色，是浙江省卫健委重点学科创新学科（宫腔疾病诊治学）、浙江省中管局“十三五”重点学科创新学科（中西医结合宫腔疾病学）、浙江省中管局“十三五”中医药重点专科（妇科）、浙江省重大疾病“子宫恶性肿瘤”诊治研究中心核心成员单位，全国首批直视人工流产手术培训基地，浙江省首家全国流产后关爱区域示范医院，浙江省中西医结合医联体妇科联盟牵头单位，浙江省中医和西医规范化培训基地；承担多项国家级、省部级和厅局级课题。
妇科有医护36人，其中医生23名，博士3名，硕士17名；高级职称13名，中级职称10名；护士11人。科室实行亚专科诊疗模式，分为西医妇科组和计划生育组。西医妇科组开展各种开腹及腹腔镜、宫腔镜、阴式等微创III-Ⅳ类疑难手术，各种宫腔疾病成为诊疗特色，以Aptima HPV+TCT为基础的宫颈癌三阶梯检查让更多宫颈疾病在癌前病变阶段就得到有效治疗；配合西医妇科功底扎实的中医对盆腔炎、异位妊娠保守治疗、不孕、围绝经期综合征、复发性流产、妊娠剧吐等优势病种辨证施治，擅长西医妇科围术期调理、恶性肿瘤辅助治疗，每年适时开展冬病夏治、冬病冬治及膏方治疗。计划生育组承担各种疑难及高危流产引产等手术，直视人流手术系统让流产手术更安全直观可视，每年一次与中华医学会计划生育学分会及中国妇女发展基金会联合举办的“手拉手”直视人流技术手术培训班广受医生好评。
妇科已开设宫颈疾病、计划生育、更年期、不孕、月经病、盆底疾病等专科，并有宫腔疾病诊治中心和盆底疾病康复诊治中心。宫腔疾病诊治中心依托省级西医宫腔疾病诊治学重点学科和中西医结合宫腔疾病学重点学科，多种高端宫腔镜均为华东地区率先使用，各种疑难宫腔镜手术和宫腹腔镜联合子宫疤痕憩室修补术为科室特色手术，病人来自全国各地，每年的“宫腔疾病诊治进展”继教班也吸引了省内外大批同行医生；盆底疾病康复诊治中心具有鲜明的中西医结合特色，设备齐全，配备进口盆底生物反馈仪、尿动力检测仪等，集盆底功能筛查、诊断、治疗及功能训练为一体，对张力性尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、产后子宫复旧不全、产后腹直肌分离和阴道松弛等盆底疾病，结合中医饮片及非药物治疗，形成轻中度疾病中西医结合康复治疗、重度病人手术治疗的分层管理模式。
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