什么是「臀肌失忆症」呢？
人体久坐时，臀部肌群会被拉长而呈现肌肉松软的状态，即使起身站直或运动，臀部肌群仍保持松软的情况，失去原本功能，忘记如何正确启动，就会由邻近肌肉代偿，称之为「臀肌失忆症」。平时只要久坐超过30 分钟，臀肌就会处于休眠状况，长期久坐造成严重臀肌失忆。
臀肌失忆造成的影响：外观、表现及疼痛
臀肌是人体最大的肌肉，帮助我们稳定与支撑下肢与躯干，与我们每天在做的很多动作，举凡站、走、跑、跳、蹲、爬楼梯、从椅子站起、捡东西等的动作都需要臀部肌肉支撑，一旦久坐将臀肌当坐垫，长期压迫臀肌失忆，不仅臀部下垂扁塌影响外观，稳定度不足影响运动表现，还会造成邻近肌肉关节代偿，造成身体疼痛不适、关节退化。
案例分享
一位来自银行的客户，她原本只是想体验一下筋膜加压带的新鲜感。在进行评估时，发现她的臀大肌存在明显的无力现象，后侧的发力主要集中在大腿后侧，表现出“臀部失忆”的问题,这种情况常常导致塑形效果不理想。
在深入评估后，注意到她的阔筋膜张肌过于紧张，这可能是导致臀大肌无力的原因之一。因此，决定采取针对性的措施。
首先，使用筋膜加压技术对紧张的阔筋膜张肌进行处理，以缓解其过度紧张的状态。通过这种方式，可以有效改善血液循环，促进肌肉的放松。
接下来，进行了臀大肌的激活训练。通过针对性的练习，客户的臀部肌肉得到了有效的激活，训练模式显著改善。她感受到臀部的发力更加协调，训练效果也得到了提升。
课后，客户对训练效果非常满意，决定直接报名参加我们的课程。原本我并未打算将筋膜加压带单独出售，但经过这次成功的体验，意识到它可以与其他课程结合，形成更系统的训练方案。
想系统学习筋膜加压带的同学极力推荐黄永增老师的线下课程！
