同学们好！我们之前已经学习了非常多古典舞身韵中的单一元素，今天我们学习一个身韵短句“青龙探爪”。
课程讲解
“青龙探爪”是从武术中提炼出来的动作，是一个融平圆、立圆、八字圆动作于一身，并将身体的拧、含、仰、倾、旁提等元素概括其中的身韵典型动作，带有很强的技法性。“青龙探爪”的精华在于一个“钻”字，手臂上身及动势形象要如龙蛇般游动与曲回，给人以婉转多变、体态万千之感。
完整欣赏
跳起来——动作学习
准备位:在大八字位基础上向左右各迈一步，膝盖对脚尖方向，重心在两腿之间，双手在身体两侧水平打开;
推重心至左腿，左腿屈膝的同时向左侧(7点方向)转胯转身，右腿膝盖松弛;右手从旁平位落至右腿膝盖处，左手背手，两侧肩平行;
提气，推重心到两腿之间，身体回正(1点方向);右手起手经左向上展胸腰再往右，划立圆在右旁平位打开，左手从背手到左旁平位;
推重心到右腿(左脚虚点地)，并向右侧(3点方向)转胯拧身，同时左手向斜上方走，右手向斜下方走，两侧肩膀平行;
继续向后拧身(约4点方向)展胸，并出右侧旁提，同时左手大臂架住、小臂扣腕往腋下穿手，右手经压腕盘手到斜上托掌式;随后身体扣肩往回转胯转身(约8点方向)，右腿微屈膝，同时右手压腕经耳旁、颈，往腋下穿手;
左手和右手一前一后经腋下、肋旁穿手背至身后，同时沉气含胸，胯和身体转回左侧(7点方向)，再继续向左后方(6点方向)拧身，左腿屈膝;
保持拧身状态，推重心到左腿，形成弓箭步;双手自后背手姿态，经下贴着身体左右侧做反穿手，右手落至斜下方、左手至斜上方。
要点提示
“青龙探爪”这一动作具有起伏性，除了要掌握外部的路线、姿态、重心以外，还要强调节奏处理上“满、赶、闪”的韵律特点，因此做好这个组合，要进行必要的能力准备训练，例如“老鹰展翅”的姿态、“慢起-快钻-抻收”的节奏、左右压肩、八字肩含胸横拧、由手臂立圆变腰部平圆再变肩部八字圆等分解练习。“青龙探爪”除了自身可作为独立舞蹈语汇运用外，也可通过它连接各种其他身法及姿态。
安全提示
练习前请做好热身准备，并选择相对宽敞、平整、安全的区域进行练习。
拓展链接
“青龙探爪”这套动作特别强调要突出内心动作的形象感和节奏感，通过流畅、形象、富有节奏感的动作把“青龙探爪”形象化的表现出来。这套动作的表演都要以“意”来带动，心随意动，心动带到形动，给人一种自然流畅的精神感受;强调动作的形似，不仅表现在大动作上，而且还注意到每一个细节之处，如在做“内旋上盘手”时，必须让肩主动去压膝，在做“探爪”时，也要有意识地运用肩去压膝，这种左右交替的连贯运用，形成了“青龙探爪”动作中身法的精华所在。
动脑筋，想一想
同学们，我们的教学到这里就要和大家说再见了，相信大家跟着这次的学习对“青龙探爪”有了初步的了解，我们下一次还要继续学习古典舞的其他内容哦，敬请期待！
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下期的空中大课堂 敬请期待
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制作：张雨曦
审核：杨海霞
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