#健康科普
健康生活，从选对食品开始
看懂营养标签
拥抱少油美味
为身体减负每一天
健康不再是梦
脂肪是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致肥胖和慢性疾病。
肥胖者、高脂血症、心血管疾病和脂性腹泻患者等人群尽量选择健康食品。
图片来源：千库网
选择少油食品？
我们可以通过查看食品营养标签，挑选每百克（固体）或每百毫升（液体）脂肪含量低于3克（固体）或1.5克（液体）的食品。
烹饪少油，选蒸、煮、炖等无油或少油的烹饪方法，煎优于炸。
图片来源：千库网
用控油壶控油，少吃或不吃油炸食品，如炸鸡腿、炸薯条等。
避免喝汤汁，不用汤汁拌饭。
尽量选择健康食品
少吃油炸食品
拥抱健康生活
这种香料，特别适合在冬天吃！
甲流后多吃它，天然“止咳水果”！护眼、清肝、调脾胃
本期封面：
健康证办理咨询：0771-2518092
门诊药房咨询：0771-2518795
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
艾滋病治疗门诊：0771-2518326
样品检测咨询：0771-2518890
以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。
疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30；周六、周日：上午8:30-11:30。
