上天空营之前，我外在光鲜亮丽，是别人口中的这也好、那也好的女孩，拥有完美的人设，还有点小傲娇。其实我内心每天都活在焦虑和痛苦中，被负面情绪所困扰。
蓝狮子说：“能看见，才自由。”在天空营练习觉察中，我看见了自己每天居然有那么多抱怨、思他人过、撒谎、执着、贪心、嫉妒、嗔恨、自私、攀比等念头。我喜欢自由，我一定要改变！
天空营学习情绪觉察，有一次做作业，我看见了自己内心深处对前男友的怨恨一直都在。俊池船长鼓励我抄经回向，我不理解，为什么一个深深伤害过我的人，我要抄经回向给他，还要我祝福他和他现在的妻子幸福美满。
我心里有个念头：我一定是罪孽深重，明明是他伤害了我，我居然还要抄经回向给他，祝福他。我不懂，但我听话照做了。抄经过程中有好多好多的念头，我看见了怨恨的情绪，停。我反复看见，反复停。抄完、回向后我忍不住想哭。我明白了是我充满怨恨的心，一直让我这么痛苦。当我把抄经过程中的感受发到学习群里时，俊池和俊秀船长第一时间回应我，说她们看到的那一刻也很想哭。也许是因为我用觉察对治自己的怨恨成功了，我的慈悲心生起来了，她们是替我高兴啊。我修行很不好，所以我才一直恨他，我现在一有空抄经，就多抄一份回向给他，祝他幸福。我从小是留守儿童，我自认为我没有感受过所谓的父爱，我觉得爸爸不爱我，只爱我的两个妹妹，因为她们两个是在他们身边长大的。我觉得爸爸情商很低不会说话，以至于他每次和我说话，我都很烦他，一言不合就大吵起来，他总是能成功点着我的火爆脾气。
我不结婚，我爸催婚，还私下骂我妈，说我妈不管我，把我教成什么样了！我觉得他很传统，老古板，还很自以为是。我认为他根本不爱我，催婚也是为了他自己在人前的面子。我看见了自己对爸爸的诸多不满和评判，对他有期待，有抱怨，还有很多指责……在中秋节前一天晚上，我开车180公里回家，很意外的是，爸爸居然悄悄地一个人在楼底下等我，看到路灯下他花白的头发和微驼的身影，那一刻，我眼睛湿润了，很想哭……我看见了他藏在内心深处对我的爱，因为不善于表达而一直被我评判和误解。我终于看见了一直以来，不是他有问题，问题在于我自己。因为没有觉察，拥有父爱而不知。![]()
我平时听课时他在旁边也会听到，他说蓝狮子讲课讲得非常好，也想来学习。但是我却带着有色眼镜评判他：目的不纯，好像是为了讨好我而来。他的新手村觉察作业大多数是以撒狗粮的形式出现，这让我感觉不太舒服，认为他有点敷衍。我看见我希望他能像我一样，发自内心的喜欢必经之路，发自内心的付出。我看见自己对他有期待，停，不管他、不问他，止语。我看见了我对他的控制欲，期待他按照我想要的方式改变。我看见我对待他，没有像对待新手村的新同学那样有耐心和包容心，我看见了我的分别心。我很惭愧，我看见一开始想让他来必经之路时，我的目的也不纯，觉得他很自大，想让蓝狮子和优秀的同学们替我“治治”他。我嘴上对他说着我会给他自由，心里想的和实际做的，却都是在控制他。我看见了我的小我非常狡猾。不断地看见这些念头，不断地停止。不怕念起，只怕觉迟。现在，我能看见我的队友其实修行比我好，虽然他目前新手村毕业只当过一次小记者，但是他总能以德报怨，我俩吵架会先低头道歉，会细心地照顾我的家人，对我也是“言听计从”。感谢他偶尔给我提供对境，帮我练习觉察，我不再害怕和恐惧，只要我及时看见，不被念头带走，我就不再受情绪之苦。我体验到因为完全接纳，所以发自内心的包容和理解他。允许自己做自己，允许别人做别人。让花成花，让树成树。我学习到止语和放手的智慧。![]()
在天空营，我也非常清晰地看见了自己对金钱的执着；我看见了我嫉妒我的店长业绩好；我看见了我不想为薅羊毛的新客户服务；我看见了我抱怨同事不收拾教室；我看见了自己的贪婪；我看见了我在抱怨，在思他人过；我看见了很多很多……能看见，才自由。同时，我也看见了蓝狮子的慈悲；我看见了俊秀船长、俊池船长、一粒沙船长和所有小七们的包容和纯粹利他；我看见了同学们每个人都如此智慧；我看见了我不再骄傲，我学会了尊重和谦卑。21天的学习，让我重新认识了自己，真正看见了他人。我变得越来越平和、幸福、知足。随着我看见次数越来越多，我知道自己的修行是真的差。觉察之路漫漫，一不小心就被打回原形，一念天堂一念地狱，有觉察时就是美好的天堂，没有觉察时，会被情绪困住，就好像在地狱受苦受难。我也期待能和大家一样，成为必经之路的一点点亮光，一起去照亮更多人。就像蓝狮子说过的，这一生，希望能死在利他的路上。![]()
道本闲，自悠然，
心生喜，游人间。
愿你我，越过人间山水，
回头，不忘来时的模样！
愿你我，走过是非茫茫夜，
归来，带着智慧的光芒！
愿你我，踏遍人间风和浪，
懂得，身后还有回得去的故乡！
自悟自渡，属于你的深度，
决定，属于你的高度！
醒来，妙不可言……
