01
瞬息万变中恐慌的“我”
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今年发生的一切可谓跌宕起伏。即便一切都是意料之外，但仔细想想也在情理之中，只不过疫情是个放大镜，一切都被无限放大，让我们更容易看清而已。生活中的“我”总是来自外在——关系、成功、财产、名声、名望…… 世间万物，来来去去虚虚实实。外界的任何改变，这个“我”都恐慌着消逝、畏惧着灭亡，这个“我”身陷囹圄，仰赖于求生本能。童年和过往的认同、信念、理想化、策略，定义了“我”，形成了“人格”。![]()
我们的人格本质上是由我们“信以为真”的思想所构成。任何不支持这些信念的体验都会被拒绝在外，我们无意识的与之分离，并强化了这个分离的“我”。我们身心俱疲，主要生活在求生模式当中。我们亲手铸就的牢笼，困住了生命和体验。由恐惧而生的行为，创造了生存压力，将我们死死钉在生存模式中无可自拔。在到处充斥着“贩卖焦虑”的时代里，我们与他人的关系越来越微妙，对家人、对朋友、对上司、对下属，每一段关系都小心翼翼地处理得恰到好处，但没有人看见深夜躺下疲惫不堪的、孤独无助的自己。其实，彼此彼此。我们寻求着和平相处，却变成一次次口舌之战；我们寻求真诚以待，却总是说出违心的话语；我们寻求开放包容，却为着鸡毛蒜皮的小事争执不息。在一次次伪装中，我们似乎忘记了一段关系开始的意义，因为血缘、因为志趣相投、因为相互吸引而获得无比珍贵的缘分，却陷入重复的负面情绪和感受中，不断消耗能量在内在的对抗中，原本关于美好的定义便被消磨光。如果那习以为常的思想，经不起推敲，那司空见惯的习性，到头来是一场虚妄呢？如果“我”从未被放逐、从未分离，真实的“我是”、真实的“我在”从未离开、无穷无尽，浩瀚无边呢？![]()
02
实相的大门正被打开
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这一切可能性也许令人震惊、令人惶恐，亦或令人解脱、如梦初醒，它取决于你对自我认同的强度。然而它却打开了实相的大门，更深刻的真相、更真实的自我——爱、意识、平和、自由。除非你是醒悟的、临在的，否则你的层层头脑会覆盖在当下的生活状况，被过去的思想所覆盖。你会因错过当下而受苦。用爱的觉察，你可以会见和溶解每一层，然后重新和你真实的感觉连结。你会经验到纯粹生命能量的自然流动，最后再度觉察到源头。从这里、从源头，你可以透过爱的眼睛来看每一段关系。宽恕会自然产生。在那个洞见中，你很容易就可以疗愈旧有的情感创伤、建立健康的关系，同时对生命创造性的流动产开。爱是我们与生俱来的权利。这是我们存在的本质。当我们观察一个非常小的孩子时，很容易看出这一点。孩子不需要做任何事或以某种方式来激起我们心中的爱。简单地说，那就是爱。爱的原始源泉仍然隐藏在我们的内心，不管它被层层的条件作用覆盖着。我们，就是爱——超越了一切关系、他人、所有的认同。这是我们与生俱来的生活方式，一刻接着一刻，无穷无尽、无边无际。这，就是通往觉醒生活的大门。
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03
陈旧的关系模式，让爱停滞
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在《生命的教导》一书中，作者瑞哈夏写道：你的伴侣在这里并不是要使你觉得很好，而是要帮助你醒悟。
（下文内容节选自《生命的教导》一书）
你是一个柔软的、温暖的、关心的、具有母爱的，敏感的女人。所以那个太太来寻求咨商，她说：“我非常有爱心，我已经做了一切我所能够做的，但是我不知道为什么他还一直在大声吼叫，而且还虐待我！他常常很生气！”在此我们可能会发现那个女人需要她先生来发泄她所没有发泄的愤怒。而先生也需要太太来为他表现出他所没有表现出来的温和、温暖和关心。当我们去看心理痛苦的解剖，我们将会发现我们所有隐藏的笼子都是能量的震动。如果太太携带着“我害怕愤怒和暴力”的无意识能量震动，她就会吸引一个使那个恐惧活起来的男人。他可以来填补那个笼子的洞，他会威胁她或打她。她找到了正确的人，那个人最能够碰触到她的恐惧。他压抑了自己的温暖与温和，以为在孩提时代他可能因此而受罚或被嘲弄。这就是为什么我们之中有很多人都一再一再地重复同样的模式。我们会一再地重复，直到被我们抛弃的能量被看到、被欢迎、回到家；我们会一再地重复，直到觉察穿透到我们很安全地将它推开的能量上。当它回到家，那个模式就消失了，然后我们就可以很自由地在爱当中跟别人关联。
04
关系如镜子，看见内在的抗拒
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“在我跟我朋友的关系里面，我可以看到，当我们相遇的时候，我很野，而且很强，而他是退缩的、否定他自己的。我觉得他喜欢我可能是因为我可以表现出他在他身上所拒绝的东西。”“他很柔软、很温和，因为我不柔软，当时我们并没有觉察到这一点。”你从来不会知道它，因为当你知道它，它就变成有意识的，然后你就可以很自由地去经验它的一切。是的，在每一个关系里面都有互相依赖，那是游戏的一部分。“我先生非常积极，而我则扮演比较敏感的部分。在这几年之后，我选择了另外一个男人，他非常敏感，然后我发现我变成表现出积极。”那不是很有趣吗？存在有一定的法则，任何你所抗争的都会回到你身上。是的，你一直在跟你先生的那个能量抗争，在此，它在你里面被认出来。如果你在此欢迎你所说的积极，如果它很有耐心地被欢迎，它就可以被蜕变成爱。当它发生在你先生身上的时候，你没有让它蜕变成爱，你不喜欢他这一点，所以它回来了。现在你必须亲自去经历它，你必须亲自去经历你的积极。在此的挑战并不是要去掉你的积极，因为这样的话你就没有办法看清它。那个挑战是要你看清积极只是无意识感情的外在表现，那一部分的感情没有被爱、被经历、被欢迎。你不知道如果你能够很温暖地欢迎在你存在里面那个积极的部分，事情会有怎么样的发生？那么它可以显露出隐藏在那个积极底下的东西。你或许会发现，在无意识里面是积极的东西，在意识层面变成活力和行动的喜悦。任何你在别人身上所看到的，然后你对它有意见的，不管是好的或坏的，都是你在你内在抗拒的东西。那是它可以被找到的地方，那是它可以被面对、被欢迎，被转变成无条件的爱的地方。在关系里面的美就是：你的伴侣比其他任何人都更能够反映出你。你关系中的伴侣可以很清楚地知道哪里是你的痛点，不是吗？当蜜月结束，当正向投射的梦结束之后，所有的地狱都松开来了。在这个时候，负向的投射，比方说像“我以为你是一个美女，原来你是一个泼妇！”这样的话就会迸出来。然后你说：“当你投射在我身上，我让它进来，它令我伤心，但是我对它敞开，然后我了解到，我从来没有去碰触这个伤口，感谢你给我这个机会让我进入那个痛苦。我发现到比那个痛苦更深的是宁静、喜乐、敞开、无限的喜悦、爱和‘在’。感谢你打开我这个部分。”你的伴侣在这里并不是要使你觉得很好，而是要帮助你醒悟。
读完本文，你有什么感悟呢？
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（文章来自网络）
=======传播正能量=======
未来不属于有钱人，更不属于没钱人，是属于有能量的人，要向有能量的人靠拢。
每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中寻找着幸福，
寻找着能够让自己幸福的一切人事物。这一切富足是在身心安宁中自然拥有的，
是在身心灵合一状态下获得的，身心灵合一的状态应该是
安康、安心、安稳、安详、安定、安全、愉悦的！
就让我们每一天、每一刻、每一分、每一秒都活在爱、喜悦、自由和感恩里！
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