大家新春快乐~
假期里，吃喝玩乐氛围浓烈，是心安理得宠溺胃口的时候。
不过，享受不当，难免会给脾胃带来一些负担，其中最常见的问题就是喝多了、吃多了、上火了。
应对常见的身体不适，给大家分享几个缓解小方法。
酒喝多了难受
吃点酸收的食物
吃撑了
喝点消食茶
假期饮食习惯，肥甘厚腻摄入多，对于脾胃来说运化压力较大。
节后往往出现一些积食症状，比如食欲变差，胃里反酸，腹部胀满。
把积滞的食物消除掉，脾胃就会自然恢复到轻松的状态。
这款消食茶，由北京医馆李汪洋大夫分享，既能消除积食又不会给脾胃造成负担。
炒神曲 6 g
炒麦芽 6 g
炒山楂 6 g
太子参 3 g
炒神曲、炒麦芽、炒山楂合成炒三仙，有健脾消食的功效。
积食的人，时间长容易耗气，所以还要加点补气的太子参。
此方一日量，可服用五日，成人小儿皆可。
上火了
喝点清火茶
中医认为鱼生火，肉生痰。
一旦吃多，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，来不及运化就会在体内捂出火气。
胃火上炎或者心火上炎，出现口腔溃疡，咽干口干，舌红的情况。
成都医馆的周雪梅大夫，分享了两个清火茶，可以泡一杯，直折火势。
荸荠3-5个
莲藕适量
甘蔗一节
一起榨汁熬煮
荸荠化痰清热消食，莲藕生津健脾消积，甘蔗清热润燥止渴，三味药取汁服用，可以帮你「浇灭」火气。
但注意性质偏寒凉，脾胃虚寒人群适量服用。
麦冬 9g-15g
山楂 3g-9g
陈皮 6g-9g
一起煮茶饮
这个茶饮，麦冬滋阴清火，山楂生津、消积，还可以行气散瘀，加点陈皮梳理中焦气机，帮助化痰，三味药一起煮茶，适合吃多了上火的人服用。
春节期间，希望这些简单、便捷又有效的中药代茶饮，可以将身体不适的、讨厌的问题统统解决掉，留下舒坦、愉快的假期生活。
春节营业安排
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