身体的正常运转离不开肝脏的参与，而肝脏的功能比较多，比如排毒解毒，消化，分泌胆汁，储存糖原，合成蛋白质等。
而肝脏具有强大的代偿功能，受损70%也可以维持正常运转，所以在肝脏受损时，大部分人都不清楚，到了确诊的时候却已经到了中晚期。
其实肝脏在出现病变时，也会有一些细微的变化，只要认真观察，就可以把握好最佳的治疗时间。
01肝不好的人，身体或会出现“2红、2黄”，不妨自查一下
2红
手掌发红
肝脏可以把体内的有毒物质分解成无毒的物质排出体外，如果肝脏出现异常，会造成毒素无法代谢出去，会在血液当中堆积，尤其是到达手掌时会造成手掌颜色发红，这就是所说的肝掌。
尤其是在大拇指以及小拇指的根部，颜色特别发红，在按压时会变白，而按压结束之后又会变成红色。
眼睛发红
有些人在平时作息比较规律，也没有长时间熬夜，但是发现眼睛特别发红，此时也要提高警惕，这可能是肝脏出现了问题。
因为肝功能下降，会造成肝功能无法正常运转，体内的毒素无法排出，会通过血液循环进入眼睛，造成眼睛容易充血，尤其是毒素堆积在眼睛周围时，还会出现黑眼圈。
2黄
皮肤发黄
如果肝脏异常会造成血细胞的储藏能力下降，非结合胆红素含量会有所增加，进而造成肝脏负担加重，而非结合胆红素会通过血液循环到达皮肤，进而引起黄疸。
肝细胞受损会造成代谢以及排毒功能无法完成，胆红素无法排出体外，会造成血液当中的胆红素浓度升高，引起皮肤发黄。
如果肝脏内出现堵塞或胆汁淤积的情况，会造成肝内小胆总管或细小胆总管、孔状胆总管出现裂开的现象，造成胆红素溢出到血液当中，进而引起黄疸。
巩膜发黄
如果肝脏出现问题之后，会造成非结合胆红素以及结合胆红素异常，进入血液当中，如果到达眼睛部位就会造成眼睛发黄，眼白的部位也会发黄，同时还会出现眼睛瘙痒，害怕强光，两眼无神等情况。
02肝不好，日常做好4件事，肝脏越来越好
少喝酒
酒精是肝病的催化剂，酒精进入人体之后，90%要通过肝脏来代谢，而乙醛具有毒副作用，会损伤肝脏健康，还会造成转氨酶进入到血液当中，对肝细胞的损伤也是不可逆的，严重的话会出现肝硬化或肝癌，所以平时应该及时戒酒。
远霉变
为了保护肝脏的健康，在平时也要远离霉变的食物，因为其中含有黄曲霉毒素，而这属于一类致癌物，会引起急性中毒，急性肝炎，肝细胞脂肪变性等。
如果微量摄入黄曲霉毒素，会容易引起慢性中毒，严重的话还容易诱发肝硬化或肝癌，所以平时应该及时丢掉霉变食物。
多运动
保护肝脏的健康，平时也可以养成运动的习惯，可以提高热量的消耗，有利于控制体重，还可以使轻度脂肪肝逆转。
每周可以坚持4~6次运动，可以选择有氧运动，比如打太极拳，骑自行车，慢跑，瑜伽等，在运动的时候，直到身体微微出汗为止。
常检查
平时也要定期检查肝功能，每隔3~5年检查一次乙肝5项，如果体内没有抗体的话，也要及时接种疫苗。
