导语：随着年龄不断增加，身体各项机能逐渐退化，这时身体会发出一些衰老信号，比如出现白发或长皱纹等，同时还会出现各种老年斑。
所谓老年斑，其实就是长在老年人身上的斑块，这种斑块有褐色也有黑色，但现在老年斑却越来越趋向于年轻化。
有些人的年纪明明并不大，脸上却出现了斑点，虽说不会对健康造成妨碍，但却会影响美观，这也让很多人感到疑惑，为什么老年人爱长斑呢？年轻人又要怎样预防呢？
为何老人身上爱长斑？
1、长时间光照
阳光中含有紫外线成分，而身体被紫外线照射后容易分泌“游离基”，这就容易让色素分泌的更快，而年轻人由于身体代谢速度较快，所以一般不会出现色素堆积等现象，只会让皮肤变得又暗又黑。
老年人不同老年人的代谢比较缓慢，长期在紫外线下照射，会让色素堆积速度变快，从而在皮肤表面形成“老年斑”。
2、过氧化物活性降低
研究发现，老年人很容易长老年斑的原因，主要是因体内有抗过氧化作用的过氧化物，活性降低了，就会导致老年斑形成，这也是诱发老年斑的重要原因。
3、体内的自由基过多
老年斑并不一定只有老年人才有，一些年轻人脸上也有老年斑，这主要与自身的自由基分泌过多有关。
容易导致体内内分泌失调，皮肤表层会出现大大小小的斑点，随着时间的不断推移，斑点颜色也会越来越深，会慢慢形成老年斑。
4、年龄因素
年龄上升是造成老年斑的主要原因，人体内部的抗氧化能力随年龄的不断增大而下降，会逐渐出现退化现象。
老年斑实际上是人体内部组织衰老的一种先兆现象，老年斑的发生往往表示体内细胞已进入了衰老阶段。
医生建议：50岁后远离4个坏习惯，或能减轻老年斑
（1）不良的饮食习惯
民以食为天，不良的饮食习惯也是导致疾病的高发原因，不良饮食习惯容易加速老年斑的生成。
上了年纪的老年人若经常吃辛辣刺激或油腻食物，长期遵循不良的饮食习惯，容易让体内脂类物质堆积过多，增加患老年斑的概率。
若想淡化老年斑饮食尽量以清淡为主，更要遵循合理膳食的原则，为身体补充营养，减少油脂物质的摄入。
（2）出门不做防晒
若想预防老年斑就要养成出门做好防晒的好习惯，日晒也是导致老年斑的重要原因，日光中有紫外线，特别是中波和长波紫外线都容易让皮肤过早老化，出现老年斑。
防晒方法有物理防晒，如打伞、戴帽子、穿长袖衣服，能够遮挡紫外线。做好防晒，不仅要涂防晒霜，物理防晒也不能少。
比如说出门打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等，只有双管齐下才能将防晒做非常到位，这样老年斑会也不会特别早的到来。
（3）作息不规律
生活中很多人都有熬夜的习惯，从年轻时作息就不规律，经常在熬夜的影响下，睡眠时间不充足，便会加速皮肤的衰老速度，老了后退行性速度变快，皮肤的衰老症状更明显，就会产生明显老年斑。
懂得保养身体的人都会养成一个规律的作息习惯来维持皮肤的健康状况，坚持下来你会发现皮肤更光滑了，脸上也不容易长斑点。
（4）日以继夜玩手机
现在不管是老年人还是小孩子，都是人手一部手机，虽然足不出户，就尽知天下事，长时间玩手机也会形成过度依赖。
尤其是年轻人更是高达十几个小时，皮肤所受到的辐射非常的严重。直接影响了皮肤色素的分泌，导致皮肤早衰，形成老年斑。
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