「配图摄影 by 张辉」
我们很多时候都希望自己能比周边人要强一些、厉害一些，因此在不知不觉中付出了很多努力，而后因为没有得到想要的结果而自嘲说「太卷」。其实，如果能在工作生活中做到一件小事，就能轻松超越90%的人。这件小事就是「认真听讲」。
我观察自己和身边的人发现，能做到这一点的人少之又少。大家在上课、开会的时候，都习惯性地去check手机。你说有什么重要的事情等着我们去处理吧，其实大多数时候也没有，我们只是在忍不住在想要转移注意力的时候去看一下手机，而后在手机上消磨几秒到数十秒。这几乎是每个人不经意的习惯，但就是这样的习惯，让我们损失巨大，因为专注倾听让你能更有效地捕捉和记住关键信息。无论是讲述者分享的新识、独特见解，还是他们无意中提到的关键细节，都能为你后续的学习或工作带来更深的理解和启发。
无论是开会、听课还是听讲座，我们最大的资源投入其实是个人时间。如果我们无法保持专注，不断的分神去check手机，那么我们其实是在浪费自己的时间，这是最大的问题。
其实我们要问自己一个问题：如果会议或者讲座的内容比较无聊，为何不起身离开，而是在这里默默忍耐，以刷手机的方式来对抗？也许我们觉得这样不够礼貌；也许是你觉得过了这一阶段，下一阶段的内容可能会更有趣，更有意义一些，总之，我们会用这样的方式来安慰自己。但这只是一种自我欺骗，就是因为有太多人在太多场合下去忍受一些无聊的东西，这才会带来双方的时间和精力浪费。
观察发现，能在各种场合认真听讲的人是极少数，而一些公认的牛人，往往在这方面表现得更好一些。他们参加自己觉得真正有价值的会议，因此他们在决定是否参加一个会议之前总是很谨慎，会花时间评估自己参加这个会议的必要性，自己要从这个会议上得到什么，自己要在这个会议上参与和表达什么。但他们一旦决定参会，就会拿出200%的精力参加，几乎能在全程保持聚精会神。
这在他们所提出的问题上表现得最突出，其实认真听讲的一个标志是能抓住分享者的核心观点，并能主动提出有见地的问题，每当我们听到一个好问题的时候，我们会反问自己：为何我没有提出这样的问题？这个问题的提出不是显而易见吗？但真相是：只有极少数精力高度集中，同时水平极高的人才能即时提出这样看似简单，其实很有力量的好问题。
换个角度，专心听讲是一种积极的互动。听讲不仅仅是被动地接受信息，你的眼神交流、适时点头、共鸣的反应甚至及时提出的好问题，都是在向讲者传达你对内容的兴趣和尊重。这种互动让讲者感受到你的投入，他们会对你的反应给予积极反馈。当讲者是公司中的重要人物或领域专家时，你的专注态度甚至可能为你带来更多的关注和机会。因为你认真聆听的姿态，往往给他们留下敬业和细致的印象，进而提高了他们对你的好感和信任。
当我们说认真倾听有巨大价值的同时，我们也在同时承认：不认真倾听的隐性成本也是高昂的。
如果你在会议或讲座中分心、走神，很容易错过讲者的核心信息，甚至可能遗漏关键信息，导致理解偏差或决策失误。而且，最为关键的是：不专注听讲会让讲者察觉到你的冷漠或敷衍之意，给人留下态度消极、缺乏投入的印象。这种不良印象会在无形中，削弱你在团队中的存在感和影响力，甚至影响到你未来在职场上的发展。我不止一次观察到，那些在听讲方面非常消极敷衍的人，很快也得到了直接、迅速的负面反馈，如果这种负面反馈正好来自于上级，其影响要超乎个体的想象。所以要提醒那些初入职场的人，不要在这方面吃不必要的亏。
在这个快节奏的信息时代，注意力是宝贵的资源，认真听讲已经逐步成为一种隐形的竞争力。很多人在会议或分享会中往往只是机械地参与，真正专注听讲的人寥寥无几。然而，专注的聆听，往往能让你无形中脱颖而出。在别人低头看手机或心不在焉时，你的专注投入将成为一种强大的「隐形优势」。这种优势不仅提升你的知识储备和理解力，更能为你在团队中建立起积极的职业形象，赢得同事和上级的信任。
最后说说如何培养认真听讲的习惯。注意，这里强调，认真听讲不仅是一种态度，更是一种能力，需要有足够重视的前提下，通过多次刻意练习才可以养成。
下面是一些小技巧：
1提前了解内容：
在会议或课堂开始前，了解讨论的主题和背景知识。带着疑问或期待去听讲，会让你更容易专注其中，因为你会特别关注那些与自己疑问相关的信息点。
2 远离手机：
说白了，把手机放得远一些或者干脆装在包里面。听讲时尽量避免看手机或做其他与主题无关的事情。专注在当前的内容上，全心投入，这不仅帮助你更好地理解，也让讲者感受到你的尊重。
3 适时互动：
在很多相对轻松的场合，可以在听讲的同时进行互动，最简单的互动包括眼神的相接，点头或者适时提出问题。这种问题既能强化你自己的参与感，增强场景的记忆，也能在客观上让分享者感受到你的认真和投入。
4 用好纸笔：
这里强调一下，除非你特别喜欢用电脑记录，最好用纸+笔来记录。一方面因为你只要打开电脑，就不可避免的去处理其他工作；另一方面，低头敲电脑对于分享者而言也是一种干扰，一种非常明显的负面反馈。所以我所见到的厉害的人，一本都会带着纸质的笔记本，在本子上写写画画，而且纸质的记录工具也更方便在不同的要点随时建立关联。
认真听讲这件事虽然简单，却是一种无声的投资。它不仅能让你更好地理解信息、积累知识，还能让分享者记住你这个认真的倾听者 —— 你愿意去倾听的分享者往往都有一技之长，在这方面强过你自己 —— 所以被他们记住是一件极小投入，却有极大回报的事情。长期坚持下来，这种专注聆听的习惯和能力，会让你在人群中自然地脱颖而出，成为职场上相对更容易被重视、更容易获得机会的存在。
所以说，认真听讲不仅有助于用好时间，学到知识，更是一种职业素养和能力的体现。这个小小的习惯，将有助于你在职场和学业中逐步形成属于自己的竞争优势，超越他人。当你有一天身居重要的位置，在台上分享自己心得的时候，你会自然在台下寻找那些充满渴望、全情投入，认真倾听你分享的个体 —— 从今天起，先让自己成为这样的个体。
今天分享的语音是「职场上给你带来好运的行为习惯」。
我毕业20多年，回顾前几段的职业生涯，我明显地感受到「自己在职场上运气不错」。比如：自己从第三份工作开始到现在的所有工作机会，每一次都源自于同事或者朋友的推荐。对比鲜明的是，我自己从公开渠道所找的工作机会都不靠谱，很难令我满意。
为何我会持续地获得职场好运气？我总结了自己特有的日常行为习惯，并把自己过去20多年来，在职场观察到的最典型的好习惯归结为三类，共十余项，录制了这期语音。大家可以边听语音边对自己日常的行为习惯做梳理，看看哪些习惯能给自己带来启发。
除此之外，我还更新了一期「需要避免的职场坏习惯」，大家可以一起来收听，自我检视与校正，在职场收获更大的成长。
收听方法：扫描下方二维码。
（辉友听完语音的反馈）
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