为什么秋冬
是最佳游泳季节？
Best swimming season
培养水感
所谓的“水感”，是指在水中游进时随身体姿势的变化，对水的特性懂得、感知、利用能力。水感越好，那就如鱼得水。秋冬季气温较低，低温对于皮肤的刺激更大，也就是说皮肤对水的感觉更强烈，更有助于培养水感。
适应水温
很多人对于秋冬季游泳的恐惧都是来自于较低的水温。相对于夏天来说，秋冬季启用了恒温加温设备，保证28~30℃水温，对于刚接触游泳的朋友和要学游泳的朋友，是更加友好且舒适的，28~30℃水温有助于减少对低温的恐惧。
秋冬游泳的好处
Benefits of swimmingr
改善心血管功能
冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；水下身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，整个血液循环系统却能得到改善，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。
提高免疫力
在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
改善呼吸机能
游泳可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。
曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。
改善皮肤 塑形减脂
实验证明：人在标准游泳池中运动20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
温馨提醒：秋冬游泳好处多多，也不能忽视保暖，出水后一定尽快擦干身体和头发，等体温恢复正常再进行沐浴，避免受凉感冒，健身中心室内恒温游泳馆将会带给您最完美的体验！
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