阿尔茨海默症的特点
记忆力减退：短期记忆丧失是最常见的早期症状，例如忘记刚刚说过的话或放置的物品。 语言表达困难：患者可能出现措辞困难或使用错误的词汇，交流变得费力。 时间和空间感丧失：容易迷路或无法理解时间的流逝。 判断力下降：处理日常事务变得困难，例如管理财务或计划活动。 情绪和性格变化：患者可能变得易怒、抑郁或冷漠，甚至出现攻击性行为。
阿尔茨海默症的成因
遗传因素：家族中有阿尔茨海默症病史的人群患病风险更高。 大脑结构改变：疾病与脑内β-淀粉样蛋白的异常沉积和神经元纤维缠结密切相关。 慢性炎症：长期的炎症反应可能加剧脑细胞损伤。 生活方式和环境因素：不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟和高应激环境可能增加患病风险。
不舒服？
吃清淡点
生病了？
吃清淡点
大病初愈？
吃清淡点
吸烟。 快速进食或过量饮食。 过度饮酒。 使用铝制炊具和餐具。
锻炼大脑
回忆快乐时光：多挂照片，回忆美好瞬间。 建立“记忆中心”：集中存放重要物品，减少健忘。 学习新技能：学一门外语或乐器，有助于刺激神经连接。 多感官训练：闭眼操作开关或手里转核桃，激发大脑潜能。
健康饮食和运动
多吃富含抗氧化剂的食物，如菠菜、蓝莓。 补充优质蛋白质，适量摄入鱼类、禽肉和鸡蛋。 控制糖和盐的摄入，避免加工食品。 每日20分钟的散步或适度锻炼可以改善血液循环，促进大脑健康。
定期检查和药物干预
记忆力明显衰退。 熟悉的任务变得困难。 语言表达困难或使用错误词汇。 丧失时间和空间感。 判断力和决策能力下降。 理解力和事务安排能力下降。 常常将物品放在不恰当的位置。 情绪波动剧烈。 个性发生显著变化。 失去生活的主动性和自理能力。
