近年来，疫情对肺部的长期影响逐渐显现，肺循环系统的损伤不仅影响呼吸功能，还会进一步牵连心脏，使得整体健康状况受到威胁。从中医的角度来看，肺部湿热容易生痰，进而影响心包功能，使心脏受累。因此，长期咳嗽若不及时调理，可能会损害心脏健康。
止咳并不一定要依赖药物，中医有很多简单易行的食疗偏方，可以根据不同的咳嗽类型选择合适的调理方法，达到缓解症状、改善体质的作用。以下为大家介绍十种针对不同类型咳嗽的传统食疗方。
看点
01
10个止咳方
材料： 红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。做法： 以三碗水煎煮至剩一半，趁热服用，服后微微出汗即可。功效： 驱风散寒，适用于风寒感冒引起的咳嗽、胃寒刺痛等症状。
材料： 鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。做法： 梨去皮剖开，去核后填入贝母末及白糖，合起放碗中蒸熟，早晚分食。功效： 清热化痰，散结解表，适用于咳嗽伴有胸痛、痰黄腥臭或脓血痰等症状。
材料： 大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。做法： 萝卜洗净切片，加入蜂蜜、白胡椒、麻黄，共蒸半小时，趁热服用，卧床静养，出汗后症状可缓解。功效： 发汗散寒，止咳化痰，适用于受寒引起的咳嗽。
材料： 萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。做法： 所有材料加水煎煮30分钟，每日饮用2次。功效： 下气消痰，适用于咳嗽伴有痰多的症状。
材料： 生芝麻15克，冰糖10克。做法： 将芝麻与冰糖放入碗中，加入开水冲泡饮用。功效： 润肺生津，适用于夜间咳嗽不止、无痰的情况。
材料： 大白梨1个，蜂蜜50克。做法： 梨去核后填入蜂蜜，加热蒸熟。每日早晚各食1个，连续服用数日。功效： 生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干等症状。
材料： 百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。做法： 百合浸泡40分钟后连同清水倒入砂锅，加适量清水，煮1.5小时，加入去皮切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即可。功效： 滋阴润肺，宁心止咳，适用于肺虚久咳者。
材料： 燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。做法： 燕窝清洗后泡发3-4小时，再放入瓷罐或盖碗，加入银耳和冰糖，隔水炖熟后服用。功效： 补虚养肺，退虚热，适用于干咳、盗汗、肺阴虚等症状。
材料： 黄精30克，冰糖50克。做法： 黄精洗净浸泡后放入砂锅，加入冰糖和适量水，以大火煎煮，后改小火熬至黄精熟烂，每日2次。功效： 清肺理脾，益精润肺，适用于肺燥、干咳无痰、口干食少等症状。
材料： 无花果30克，冰糖适量。做法： 无花果洗净后加水与冰糖共煮，每日1次，连续服用3-5天。功效： 祛痰理气，润肺止咳，适用于肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛等症状。
以上十种止咳食疗方简单易做，适用于不同类型的咳嗽，能够有效缓解症状，减少对药物的依赖。在日常生活中，我们可以根据自身情况选择合适的方法进行调理，同时注意增强体质，提高免疫力，以防疾病的反复发作。希望大家收藏这些妙方，让全家人都能远离咳嗽，保持健康！
