如何判断血液黏度是否过高？
1. 晨起头晕
2. 午饭后犯困
3. 蹲下呼吸困难
4. 阵发性视力模糊
改善血液黏稠的有效方法
1. 适量运动
2. 多喝水
3. 多吃豆类食品
4. 控制高胆固醇和高糖饮食
5. 控制饮食总量
6. 释放压力
血液净化的食疗方法
1. 普洱茶：血糖稳定剂
2. 燕麦：血脂调节剂
3. 芹菜：血压控制剂
4. 黑木耳：血液净化剂
将干黑木耳用冷水泡发，洗净后撕成小片。 将黑木耳焯水后捞出，加入红椒丁和适量调料如盐、醋、芝麻油等。 炒香葱姜蒜，倒入黑木耳中拌匀即可。
5. 山楂茶：促进血液循环
将10克山楂和2.5克菊花用清水冲洗干净。 加入800毫升清水，煮沸后转小火煮10分钟，再加入菊花焖煮片刻即可。
