今日立秋
但夏日的热情并没有就此减退
特别是7-8月
实属一年中最为炎热的时期
伴随着高温“小晴歌”循环播放
空调早已成为夏日之“光”
{ 命是空调给的，病也是 }
其实医学上没有“空调病〞
这只是社会学的俗称
在空调房里呆久了也会有问题
空调病的症状有点因人而异
一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干
头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、
关节酸痛、失眠疲劳……
严重的会引发关节炎、咽喉炎等
另外，如果长时间直吹空调
还可能会造成暂时性面瘫
小小空调，如何致病？
1.空气干燥
开放空调会降低室内湿度，使得空气变得干燥，会导致人体皮肤、眼睛、鼻腔、喉咙等部位的水分流失，从而出现干涩、刺激、发炎等症状。
2.温差较大
夏天室内外温差较大，机体适应不良，人体的神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及神经功能紊乱。比如增加心血管系统的负担，导致血压波动、心悸等。同时，也会影响人体免疫系统，降低免疫力。
3.微生物滋生
空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，或长时间没有进行清理，致病微生物容易滋生。空调机风管系统也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出，易于引发感染。
SUMMER
关于空调病的四大误区
1
大汗淋漓后直接吹空调？
高温天气，排汗量增大时，人体血管处于舒张状态，如果马上进入低温的空调室内，会引起血管快速收缩，容易诱发心衰、心梗、脑血管急症或者使原有心血管疾病等加重。
而且人体在大量出汗后，立即吹空调，前后温差过大，会引起皮肤毛孔强烈收缩，这样大量的汗液和热量排不出来，滞留在人体内，就很容易中暑。
2
盖被子能防空调病？
这就有点掩耳盗铃了。要知道，呼吸道是最脆弱的，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。盖被子只能防冻，不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，冷空气还是会从呼吸道进入身体，甚至患上严重的呼吸道疾病。
3
头疼脑热无伤大雅？
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得最多也就是感冒、头晕头疼而已。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
4
空调病就是单纯感冒吗？
我们在使用空调时通常都会关上门窗，室内的氧气不断被消耗而得不到补充，二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊。人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为仅仅只是感冒。
SUMMER
有了吹空调的命
可千万别得空调病
“空调病”预防是关键
1
定期清洗空调
我们都知道空调过滤网、管道等都易积聚灰尘、滋生细菌。但只清洗过滤网远远不够，空调内的其他部件也会滋生并隐藏细菌、真菌、病毒等微生物，除此之外建议每年至少拆开空调对其内部进行一次彻底清洗。
2
设置适宜的温度，保持适宜湿度
为了保持室内环境的舒适度，建议控制室内外温差在5-7℃之间，适宜的温度设置范围为26至28℃，湿度控制在40%至60%之间。如果没有加湿器，可以在空调房内放置一盆水增加湿度。在使用空调期间，也应注意适当饮水，以补充水分。
3
开窗通风
定时开启窗户，进行通风换气，以确保室内空气质量。建议每2至3小时开窗一次，每次通风时间约为10至15分钟。
4
保持适度运动
切忌一直呆在空调房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，洗个温水澡。
5
避免空调直吹
建议定时关闭空调，避免长时间使用。同时，避免空调直接对着人体吹，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等敏感部位。
特别是婴幼儿和老人免疫系统稳定性差，抵抗力弱，有的老人睡一夜空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬，这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；有的孩子会打喷嚏、流鼻涕。应该调整空调的风向，避免直吹，调到适宜的温度，避免受凉。
高温天气除了吹空调
错误饮冰水、冰饮、洗冷水澡
都有引起身体不适
甚至危急生命的危险
1、不管有多热，我们都要始终坚持喝干净的温开水！特别注意当温度达到40°时，一定不要喝很冷的水或冰水。因为喝凉水或冰水将可能导致我们的小血管破裂或“爆炸”。在高温极端天气请避免喝冷水或冰水，因为它会导致静脉或血管变狭窄，从而导致中风甚至死亡。
2、当温度达到 38°C度以上时，你从外面回家后先“热热”身，歇一歇。不要立即用冷水洗手、洗脚、洗头，不要洗或弄湿在阳光下暴晒过的皮肤，至少30分钟以后才能洗澡。可以喝点温盐水或热水，慢慢喝，不要“牛饮”！
