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躺着就能增加大腿外侧柔韧性的5个方法，你一定要试试

美体 2024-12-04 00:02 江苏

今天和大家来聊一聊，腿外侧的柔韧性。在瑜伽练习中，我们可能更多的关注大腿后侧、前侧、内侧的柔韧性和力量，但是对大腿外侧的关注度相对来说就严重不足。经常看我分享的伙伴应该知道 ...

干货分享：瑜伽练习中，你真的会转动手掌和伸直膝盖吗？

美体 2024-12-04 00:02 江苏

在评论区不止一次看到练了爱扬格才知道以前的瑜伽都白练了这句话。说这句话的人应该都是在接触艾扬格以后，被艾扬格的正位精准所折服。毫不夸张的说，艾扬格的精微调整，大到骨骼关节肌 ...

常识的幻灭与再幻灭

文摘 2024-12-04 00:00 重庆

这是12月1日锤妹与唐嘉雯争夺吴清源杯冠军的决胜局，白34压的时候，锤妹从右边扳了出来，观战的很多棋友瞬间就凌乱了，这、这、这超出了我们的常识范围呀！这样的局面，曾经我和您 ...

从美巡到LPGA！中国军团资格考试五线出击

文摘 2024-12-03 23:58 北京

大约在冬季，职业高尔夫进入资格考试的天空。全球各大男女巡回赛赛程逐渐偃旗息鼓，但对于很多“蓝领球员”，围绕“工作权”的竞争才刚刚开始。本周，12月的第一个礼拜，美巡赛、LP ...

健身男神“耿浩伦”是什么水平？上个职业赛不得让女生流口水

美体 2024-12-03 23:57 广东

今晚又忙到这个点才来跟小伙伴见面！看到我如此不易，刷到此篇文章的小伙伴赶紧把关注点一点，我们接着科普，今天谈到一个健身百万博主：耿浩伦。↓↓关注小号谨防失联↓↓你可以说我 ...

足协杯：你来我往，新传3：2战胜经济法

文摘 2024-12-03 23:25 陕西

西北政法大学足协杯新传3 ：2经济法比赛战报随着裁判一声哨响，比赛开始。第2分钟，新传队员在经济法禁区形成有利机会，连续射门，但均被经济法门将扑出。第8分钟，经济法97号 ...

足协杯：王浩梅开二度，民商法4：2战胜国安

文摘 2024-12-03 23:25 陕西

西北政法大学足协杯民商法4 ：2国安比赛战报民商 VS 国安随着主裁判的一声哨响，比赛开始。上半场第一分钟，民商66号司马烜昭头球破门，比赛进入1：0第六分钟，民商7号王 ...

CBA积分榜，辽宁爆冷负南京，有球迷扔水瓶，广东胜山西，徐杰精彩绝杀

文摘 2024-12-03 23:21 上海

2024-2025赛季CBA联赛第13轮先赛4场，其中有两场悬念不大，而另外两场比较胶着，也打得比较精彩。辽宁爆冷117比124不敌南京，赛季第3败，有不理智球迷朝场内扔水 ...

热门练完不吃，等于白练

美体 2024-12-03 22:40 上海

健身人的饮食秘方，正在从咖啡配贝果的固定搭配转移到朴实无华的大馒头。没错，就是中国家庭餐桌上最不起眼的存在，「来自妈妈的omakase」，或去超市2块钱就能买到的传统主食， ...

精练日报｜威尔仕健身公告回应「多家门店停业」；乐刻运动门店总数突破1700家；PURE × MAIA ACTIVE 发布联名系列

美体 2024-12-03 22:40 上海

今日要闻威尔仕健身公告回应「多家门店停业」 12月3日，“威尔仕健身”微信公众号发公告称，目前公司在持续优化门店网络 ...

恭喜小崔本赛季得分超越小卡！嘲笑威少，理解威少，成为威少，超越威少！

体娱 2024-12-03 22:27 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...

意大利杯：博洛尼亚vs蒙扎，昨天有点滑坡，看我回暖的速度。｜四娃说球

体娱 2024-12-03 21:59 辽宁

今天收一收，我继续做复盘，比赛不多弄了。我只做1组回馈+1场「第2场推文」1，「第2场推文」，给前天的国米同步更新上。（中断的那场）2，回馈是「精挑细选」，回馈1场我觉得相 ...

林诗栋爆冷丢分！孙颖莎光速获胜！国乒8-1打败美国！获小组头名

美体 2024-12-03 21:53 黑龙江

北京时间12月3日，2024国际乒联成都混合团体世界杯赛场上，国乒在小组第三轮迎战美国队，国乒再次展现了其强大的整体实力和卓越的竞技状态，以8-1的比分战胜美国队，豪取三连 ...

世界纪录保持者玛吉·麦克尼尔的海豚腿技术分析-五个技术技巧分享

体娱 2024-12-03 21:52 广东

加拿大麦克尼尔在2019世锦赛100米蝶泳夺冠，在2022东京奥运会100米蝶泳中转身逆转反超张雨霏夺冠，同时她是短池50米仰泳及100米蝶泳世界纪录保持者，水下腿功非常厉 ...

破解野钓7大难题，有了这些“绝招”，一根鱼竿忙不停

体娱 2024-12-03 21:22 广东

不论是新手钓鱼还是钓了很多年的老手，野钓时遇到调漂、找钓位等问题还是会有些慌乱手脚。只要有了这7个破解“妙招”，困扰广大钓友80%的野钓难题算是迎刃而解了。1、调漂：这里讲 ...

【案例解读】亚冠比赛，马宁出示红牌后比赛恢复的方式对吗

文摘 2024-12-03 21:11 山东

　　2024/25赛季亚冠精英联赛联赛阶段第六轮，吉达国民主场迎战德黑兰独立。本场的裁判组全部来自中国，其中马宁担任裁判员，周飞、张铖担任助理裁判员，张雷担任第四官员，杜健 ...

【警体快讯】全国公安机关男子篮球赛预赛落下帷幕

文摘 2024-12-03 21:01 北京

中国公安体育协会全国公安机关男子篮球赛预赛落下帷幕12支代表队挺进决赛为进一步加强公安机关警体工作，推动开展丰富多彩的群众性警体活动，11月27日至29日，由 ...

“高质量”德州扑克玩家必须知道的“软规矩”

体娱 2024-12-03 21:00 北京

学会了德州扑克规则，还需要了解德州扑克牌桌礼仪。#扑克玄学特别是线下德州扑克牌局，无论是跟朋友一起玩还是在赌场里跟陌生人对战，不懂这些“软规矩”可能会让你被别人当做没礼貌或 ...

【每赛必记】2024贵州·梵净山冬季马拉松赛！

文摘 2024-12-03 20:52 贵州

“跑遍中国·开心100”挑战计划第87场比赛2024梵净山冬季马拉松赛（2024.11.24）没去过梵净山，加上一直想体验多年前就建好的当时全国第一条智慧赛道，所以赛事一出 ...

冬季野钓鲫鱼，找鱼窝最大误区：千万别选老钓位

体娱 2024-12-03 20:28 江苏

冬季气温低，鲫鱼会被冻得躲在高水温区域，并且气温越低活动范围越小，进食的愿望越是不强烈。但是鲫鱼跟其他鱼完全不同，鲫鱼是不冬眠的鲫鱼，虽然进食量会变少但是并非完全不进食。因 ...