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文摘   2024-12-13 11:45   河南  
点击箭头处“蓝色字”,关注我们哦!!骨骼是人体的重要支撑结构,但在日常生活中,很多人却在不经意间“吃坏”了自己的骨头。饮食习惯与骨骼健康息息相关,以下三种食物被骨科医生列为 ...
文摘   2024-12-06 10:32   河南  
大雪是二十四节气中的重要时刻,标志着天气进一步转冷,北风呼啸,大地进入深度寒冬。古人讲究“顺天时而养生”,在这个节气特别注重保护身体,为来年的健康打下基础。大雪节气养护得当 ...
文摘   2024-12-05 11:56   重庆  
进入冬季,寒冷的天气让很多人深感体温难以维持,尤其是脾胃虚寒、手脚冰凉的人群,常常觉得日子过得不舒适。其实,在冬天调整饮食习惯可以帮助身体更好地适应气候变化,其中核桃便是一 ...
文摘   2024-12-04 11:28   贵州  
平日生活中,许多人处理食材时习惯将菜叶、根茎等部位直接丢掉。其实,有些被忽略的“边角料”却蕴藏着丰富的营养价值,尤其对肝脏健康非常有益。其中,萝卜叶是一个容易被人遗忘但非常 ...
文摘   2024-12-03 11:07   四川  
叶酸大户被发现,是萝卜的13倍!冬至前多吃,护心护脑,感冒绕着走在深秋转入寒冬的季节,如何通过饮食调理来增强抵抗力和养护健康,成为大家关心的话题。今天想和你聊聊一种在日常饮 ...
文摘   2024-12-02 11:44   河南  
肝脏是人体的解毒工厂,也是维持健康的重要屏障之一。尤其到了中老年阶段,肝脏功能可能逐渐下降,养护肝脏变得尤为重要。在饮食上,有些天然食材对肝脏特别友好,不仅营养丰富,还能帮 ...
文摘   2024-12-02 11:38   河南  
在市场里逛一圈,总能遇见一些独特又不起眼的食材,儿菜就是其中之一。它模样特殊,像一个个翠绿的小塔叠在一起,口感清脆,味道清甜,除了美味,还隐藏着许多养生的秘密。儿菜有一个特 ...
文摘   2024-12-02 11:30   河南  
水是生命的源泉,也是维系健康的重要基石。每天喝水看似寻常,却可能暗藏玄机。身体对水的吸收和处理能力,能够反映出不少健康状态。尤其是饮水后,如果出现一些异常情况,或许预示着身 ...
洞心食养
肝好,心好,脾好,肺好……大家好才是真的好!
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