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共找到 11 条记录
美体   2024-12-20 17:32   北京  
科学跑步线下科普讲座(线上同步直播)时间:2024年12月21日(周六)9:00-11:00地点:北京市丰台区光彩北路4号院北京市体育科学研究所5楼报告厅题目:《长跑的科学 ...
美体   2024-12-18 17:02   北京  
我知道很多健身爱好者非常喜欢训练,很可能会有想要通过多练一点来获得更多训练效果的时候,我非常理解这种心情。但是在多做一些训练之前,了解一些身体对于训练过度的反应,有助于我们 ...
美体   2024-12-18 17:02   北京  
9-11月新书速递4本硬核好书1.《呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略》目录1.《呼吸制胜优化运动表现的呼吸技巧和策略》2.《体能训练》3.《人体肌肉与骨骼解剖挂图》4 ...
美体   2024-12-16 18:59   北京  
对于健身爱好者来说,都希望自己的肌肉能均衡发展,拥有超强耐力,在训练时可以“超长待机”,拥有更长的工作时间。这就凸显出力量耐力训练的重要性了。力量耐力训练的核心目的是让肌肉 ...
美体   2024-12-16 18:59   北京  
9-11月新书速递4本硬核好书1.《呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略》目录1.《呼吸制胜优化运动表现的呼吸技巧和策略》2.《体能训练》3.《人体肌肉与骨骼解剖挂图》4 ...
美体   2024-12-13 17:02   北京  
👉 当遇到动作障碍时,你做好准备质疑个人和专业人士的行为了吗?👉 你准备好学习和使用新的工具,去了解自己在动作中错过的内容了吗?👉 你准备好改变自己的动作文化了吗?这些问题 ...
美体   2024-12-13 17:02   北京  
9-11月新书速递4本硬核好书1.《呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略》目录1.《呼吸制胜优化运动表现的呼吸技巧和策略》2.《体能训练》3.《人体肌肉与骨骼解剖挂图》4 ...
美体   2024-12-10 20:17   北京  
对于健身爱好者来说,了解人体肌肉与骨骼解剖学知识可以帮助你更好地了解自己的身体构造,包括肌肉、骨骼和关节等,从而使你更精准地训练自己的身体,以达到更好的健康和体能水平。图片 ...
美体   2024-12-06 21:01   北京  
9-11月新书速递4本硬核好书1.《呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略》目录1.《呼吸制胜优化运动表现的呼吸技巧和策略》2.《体能训练》3.《人体肌肉与骨骼解剖挂图》4 ...
美体   2024-12-04 18:36   北京  
基础力量训练是体能训练重要的组成部分。基础力量水平直接或间接地决定了爆发力、速度和灵敏等专项性运动表现。很多训练者为了训练更快达到训练目的容易盲目追求负重,不断挑战身体极限 ...
美体   2024-12-02 17:04   北京  
下班之后的时间很宝贵,浪费一秒都觉得亏欠自己,想要健身,又舍不得错过正在追的剧,有没有技能健身又能不错过剧的好办法呢?有!对场地需求不高,没有大型健身器材,在客厅、阳台垫上 ...
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