WXRedian | 书剑楼主

据说形意拳练到一定程度，身体会出现这五点变化…

文摘 2025-02-11 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。一、骨更密。通过站桩打拳，可以让你的骨骼变得坚硬、密度更大、比重更大。形意拳习练者很少有骨质疏松病患者，体重出 ...

身弱之人去站桩！站桩最佳时间表

文摘 2025-02-11 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。一代宗师王芗斋说过:“拳法桩法统而言之，使人自与大气相应合，分而言之，以宇宙之原则原理以为本。”顺应天地升降之 ...

【由武及道】薛颠的“神奇呼吸七法”

文摘 2025-02-11 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。薛颠人生最切要者曰呼吸，呼吸是人之生命，故圣人视息为命，可知生命与呼吸是非有二，一吸二呼，即吾人之生命也。欲要 ...

这样揉耳朵，等于给全身做“养生操”！气血通畅了

文摘 2025-02-11 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以 ...

关于备用公众号的告知

文摘 2025-02-11 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。读者朋友们：本号名字叫做“传统武术课堂”。扫描下方图片二维码即可关注。为了预防失联， ...

山西形意拳顶尖高手交手录（全文近6000字）

文摘 2025-02-10 17:01 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。阳春三月，细雨绵绵，城墙下。我见到了他，一个痴迷传统武学二十几多年的人，在而立之年终归山西董家门下，苦练不缀， ...

站桩打坐有多可怕？一旦进入这种“虚静”状态，能量源源不断！

文摘 2025-02-10 17:01 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。这几天看了一些修行相关的书，也更加清晰的知道站桩打坐的核心秘密，这篇文章也结合了修 ...

磨盘腰劲

文摘 2025-02-10 17:01 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。手上快慢，腰说了算，这是好的。打拳慢不怕，磨盘腰劲。反复操作，揣摩细节，称为盘。腰腹合住劲，碾腰运劲，称为磨。 ...

抻筋拔骨功内可练精入髓，敛气入骨，外则柔弱无骨，不拘定型

文摘 2025-02-10 17:01 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。中国传统武术是中华传统文化的瑰宝，它与传统中医文化，道家文化等紧密融合，讲求内外兼修，以自然之道，修 ...

关于备用公众号的告知

文摘 2025-02-10 17:01 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。读者朋友们：本号名字叫做“传统武术课堂”。扫描下方图片二维码即可关注。为了预防失联， ...

虚云老和尚除夕普茶开示

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。诸位上座，今天又是腊月三十日了，大众都认为是过年。常住没有好供养，请诸位多吃杯茶。照历书规定，一年有春夏秋冬四 ...

传统武术很少有人知道的秘密，练到身上的人更少

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。放松一定要松到脚下，真的能松下来，身体的重量一定会传到脚下去的，松了之后必然带来沉。腿部会承受很大的身体重 ...

一位传武高手的练功心得

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。拳学路长，歧路万千，得道难。求道艰辛，常悲不自禁，甘苦自知。武之为道，养为主，悟为上，能养善悟可近道矣。无钱可 ...

乾隆皇帝、南怀瑾先生一致推崇，这部智谋奇书的作者是李白的老师

文摘 2025-02-07 19:38 河北

于世事人情，若想见人所未见，察人所未察，则不可不读诡谋奇书《长短经》。《长短经》又称《反经》，毛泽东评价道：“《资治通鉴》是权谋，是阳谋；《长短经》是阴谋，是诡谋。”之所以 ...

拳要会练，更要会养！

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。功夫要上身，非苦练不行，这个道理人人都懂。不过话说回来，一味苦练未必就能成就，我觉得，练拳得时不时地玩 ...

老泄残精，人穷寿尽”！年过50岁，把好这3关...

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。50岁是人体健康的一个分界岭，从这里开始，身体阳气断崖式下跌，疾病逐渐暴发，不良习惯所带来的恶果，这一刻也开始 ...

关于备用公众号的告知

文摘 2025-02-07 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。读者朋友们：本号名字叫做“传统武术课堂”。扫描下方图片二维码即可关注。为了预防失联，我 ...

生存于上流社会的三大太极拳高手

文摘 2025-02-06 19:38 河北

欢迎转发分享，携手弘扬国术自杨露禅进京在王府教拳后，太极拳便无形之中成为了拳中的“贵族”，一些太极拳的传承人也因此身价大增。　　其实，自清末以来在上流社会不乏一 ...

站桩（打坐）呼吸有道，学会后妙不可言！

文摘 2025-02-06 19:38 河北

欢迎转发分享，携手弘扬国术一、站桩打坐呼吸有奥秘最近很多喜欢打坐站桩的朋友总会都会问到关于呼吸的问题：“打坐站桩时是要用腹式呼吸，还是自然呼吸呢？”有一种无为 ...

背不好，难长寿！养背常做五个动作，补阳气、护五脏，很简单！（动图教学）

文摘 2025-02-06 19:38 河北

我是一个山中习禅，持剑读书的白发老人愿我编辑的文字对您有帮助。古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗 ...