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少林五行八法拳

财富 2024-12-18 00:00 湖北

少林五形八法拳，属北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒捧、身步、发声用气等八种功法 ...

形意拳的内三合与外三合

财富 2024-12-17 19:40 湖北

形意六合拳教学视频形意拳的内三合,即心与意合,意与气合,气与力合。外三合,即肩与胯合,肘与膝合,手与足合。凡习练形意拳的人都能说出这二十四个字。但绝大多数人只知其字而不解其 ...

美女教你打太极拳高清视频

财富 2024-12-17 00:02 湖北

太极拳之气太极拳之韵太极拳之形打太极拳，就是一开一合，一阴一阳，一动一静。无论哪一式(势)，阳气一动一周身，至于静，一静一周身。即心之一念动，阳气即一周于身，一念予静，阴气 ...

少林绳鞭教学视频

财富 2024-12-17 00:00 湖北

少林绳镖是一种古老的冷兵器，属于暗器类。根据证据，绳镖由一根长绳和一端的金属箭头组成，通常长度在3到5米之间，绳镖可以用于缠绕、捆绑、环绕、击打等多种技术。绳镖的训练包括缠 ...

脆快有力，敏捷多变的象形拳之猴拳

财富 2024-12-17 00:00 湖北

猴拳全套教学视频猴拳是一种源自中国武术的象形拳法，其灵感来源于模仿猴子的动作和形态。猴拳的历史可以追溯到西汉时期，当时已有猴舞和猴拳的记载。在湖南长沙马王堆出土的西汉帛画《 ...

武当内丹养生术

财富 2024-12-17 00:00 湖北

武当内丹养生术是一种结合了道家文化、中医经络学以及武当派功夫的养生方法。其核心在于通过内功修炼来改善人体的精气神，达到养生、益智和长寿的目的。武当内丹养生术强调吐纳导引和形 ...

初级长拳三路教学视频

财富 2024-12-17 00:00 湖北

初级长拳三路初级长拳三路是武术长拳类中最基础的套路之一，深受广大人民群众特别是青少年学生的喜爱。它是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。初级长拳三路的动作结构简短，动作 ...

美女教你养生八段锦

财富 2024-12-17 00:00 湖北

八段锦是一种源自北宋时期的中医养生功法，已有八百多年的历史。它通过八个动作的练习，结合呼吸调整和精神情志的调节，旨在达到强身健体、延年益寿的效果。八段锦的动作简单易学，适合 ...

炼气运气的道教周天功

财富 2024-12-16 20:36 湖北

周天功如何打通任督二脉？周天功是中国地道的宗教道教的基本功法。这是一种通过炼气运气，使丹田真气流注经脉循环，周而复始的养生功法。人体腹背正中线各有一条经脉，腹正中线为任脉， ...

夺命连环腿

财富 2024-12-16 00:01 湖北

青龙升天连环腿甲乙两人对面站立,甲右脚前进一步,以右俯掌直戳乙面和双目，乙必抬头招架;甲待乙刚出手,左掌压乙上架之手,迅速腾空跳起，以右勾拳勾击乙下颌,右腿横踹击乙胸腹(图 ...

武当玄真拳上五捶实用制敌术（续）

财富 2024-12-16 00:00 湖北

武当拳三十六式四、甩鞭捶1　由站立式起。左脚撤步右闪身成右玄虚式。左手上起，经面前向前下来抓之同时，右手经右腰前向前上仰掌托抓，两手于身前用力抖挫。高约与肩平，功力运达两手 ...

少林秘功练法

财富 2024-12-16 00:00 湖北

少林武术所传功夫极多,故有“少林七十二艺"之说。这些功夫大致可分为:内功、外功、硬功、轻功、气功等。现今将搜集的少林外功和硬功的练法献给广大少林武术爱好者,供参考。二指禅初 ...

金刚罗汉功

财富 2024-12-16 00:00 湖北

气功流派繁多,练法各异。大体可分为内功、外功;动功、静功;软功、硬功。其间虽有区别,也相互有联系。大多数气功家都是内外兼练,相辅相成。许多武术家亦是气功家。功夫与拳腿不可偏 ...

遗精治疗法

财富 2024-12-16 00:00 湖北

频繁的遗精,对身心危害很大。查其病因,大多是由于心情烦恼,或劳累过度,以致心肾不交引起梦遗,或由于手淫等行为而引起肾关不固,无梦泄精的。现介绍两则易学易练，对遗精症行之有效 ...

泰拳中文教程

财富 2024-12-16 00:00 湖北

主动进攻膝法战例“箍颈撞膝”是泰拳中最具杀伤力的绝技，通常在双方缠制中用单手、双手、反手或扣压等手法向下控制对手头颈、肩臂配合膝法重伤对手，除箍颈撞膝外，其它膝法使用时手臂 ...

武当太乙五行拳

财富 2024-12-15 08:24 湖北

武当太乙五行拳套路动作图解预备势(无极势)起势：混元一气旋转乾坤一白猿出洞双峰拜日二勒马悬崖海底顶云三蛟龙溟濛雷劈山洪四犀牛望月转身托天五 ...

少林五合拳

财富 2024-12-15 00:01 湖北

少林五合拳是少林拳的一个重要组成部分。远起宋初、至今已有一千多年的历史。它是历代武僧根据福居禅师所创的五拳(虎鹤、蛇、龙、豹)，演练发展而成。少林五合拳具有刚健有力，刚中有 ...

少林罗汉拳长八手

财富 2024-12-15 00:00 湖北

一、当头箭[招法单练]1.箭鼻法(1)开门势预备。以左势开门预备为例，下同。(图1-1)(2)左转棱拳向前冲击，拳心向下，拳眼向右，拳面向前，位高同鼻。(图1-2)2.箭眼 ...

七大关节致残法

财富 2024-12-15 00:00 湖北

七大关节，指的是指关节、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节、趾关节，这些都是人体四肢关节。七大关节致残法并无奥秘可言，称其为“残棍”，即用短棍将人体各大关节打碎，致其终 ...

戚继光三十二势长拳与南兵拳

财富 2024-12-15 00:00 湖北

戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559-1560)，根据抗倭战事需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，训练新兵，当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨 ...