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吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

学术 2024-11-20 22:50 湖北

不光男性，越来越多的妹子也开始吃“肌酸”，增强训练效果，让臀部更翘，线条更好！而许多汉子却不太注意健身营养，看着人家壮实的男友臂，精壮的腹肌量，谁不羡慕不想也来个华丽蜕变呢 ...

为什么越冷越要健身？90%的健身者还不知道

学术 2024-11-20 22:45 湖北

都说冬天早上能秒起床的人都是狠人，其实冬天还在健身人更不是一般人。最近无论哪个健身房，明显能看到人数越来越少，这个季节还在健身的人真的凤毛麟角。冬天的被窝很难离开，寒冷加上 ...

“白芸豆”控制体重？型男辣妹必备~

学术 2024-11-20 22:45 湖北

‍‍一、什么是白芸豆？为什么健身人群会选择它？白芸豆是一种豆科植物，原产于南美，富含蛋白质、纤维素和多种矿物质。它的特别之处在于其中的活性成分“α-淀粉酶抑制剂”，可以阻碍 ...

褪黑素与健身：助力健康的秘密武器！

学术 2024-11-19 23:25 湖北

在健身的世界里，营养和恢复是两个至关重要的因素。而褪黑素，作为一种在人体自然产生的激素，越来越受到健身爱好者的关注。它不仅仅是睡眠的调节者，更在运动表现和身体恢复中扮演着重 ...

一句“细狗”，为什么让无数男人破防？

学术 2024-11-19 23:20 湖北

许多健身圈的人都听过“细狗”一词，却不知其来历....细狗，原来仅仅指的是一种中华田园犬，因为其躯体纤细而得名。现在的细狗，是用来形容身材瘦小男性的一种绰号。也不知道从什么 ...

羞羞的睾酮很重要，这样促睪才能猛~

学术 2024-11-19 23:20 湖北

很多男人一出场就自带吸引力，仿佛身体有一种磁场，让人围着他转，尤其是异性会不自觉的被他吸引，所以导致了这种男性从来不缺女人，雄狮一样霸占着异性资源，因为他们更有气场能力更强 ...

它比跑步更减脂，一个月躺瘦18斤，而你却不知道？！

学术 2024-11-18 22:50 湖北

都在追求快速刷脂，但是如何刷脂既快捷又方便？其实现在最流行的减脂练习是什么，那非高效HIIT甩脂教程莫属，比跑步效率强几倍。越来越多的HIIT团课工作室在全球开业。HIIT ...

那些年轻时的肌肉猛男，老了之后都怎么样了？？

学术 2024-11-18 22:45 湖北

大家好，今天我们来聊一个很多人都关心的话题：年轻时在健身房挥汗如雨，练出一身肌肉的猛男们，年老之后还会保持他们的硬汉形象吗？相信许多健身爱好者都思考过这样的问题：今天我们为 ...

40年前的中国人健身，可比我们“野”多了....

学术 2024-11-17 23:05 湖北

在你心目中，现在的健身房是什么样的？是座无虚席的人满为患？还是到处都是霸占器械的手机党？现在的健身房很多，但“假装健身”的人更多。说是去健身，不少人却只是为了自拍、发朋友圈 ...

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

学术 2024-11-17 23:05 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

它比跑步更减脂，一个月躺瘦18斤，而你却不知道？！

学术 2024-11-16 23:25 湖北

都在追求快速刷脂，但是如何刷脂既快捷又方便？其实现在最流行的减脂练习是什么，那非高效HIIT甩脂教程莫属，比跑步效率强几倍。越来越多的HIIT团课工作室在全球开业。HIIT ...

真人版“春丽”是她，一分钟踢腿212次！雷神都看服了....

学术 2024-11-16 23:24 湖北

今天看到一位超猛的春丽小姐姐，大家自行感受！春丽作为经典格斗游戏《街头霸王》中的女性角色，拥有性感而强大的特色，成为了众多8090后心中的一代女神。她通晓武术，腿功特殊，在 ...

如何狠狠的促睾？今天一次讲透！

学术 2024-11-16 23:24 湖北

如何狠狠的促睾？今天一次给你讲个透！男人是易耗品，尤其是现在工作压力大、久坐、抽烟喝酒等等！不会促睪，只会越来越虚！更何况，20跟30岁也是两座年龄大山，过了这两个坎，难免 ...

想要装X的身材，你就得了解“氮泵”!

学术 2024-11-15 22:55 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

想要火辣身材，多约会，多恋爱

学术 2024-11-15 22:50 湖北

想要身材好，你就去约会，去恋爱。恋爱不仅是心灵的滋养，更可能是身材管理的“加速器”。很多人可能没有意识到，在恋爱中人们的身材发生着微妙的变化，这不仅与荷尔蒙的作用有关，也与 ...

“淫羊藿”促睪这么猛？？

学术 2024-11-15 22:50 湖北

很多男人一出场就自带吸引力，仿佛身体有一种磁场，让人围着他转，尤其是异性会不自觉的被他吸引，因为他们更有气场能力更强。这一切的背后，都是男性激素在控制。而它叫睾丸酮，不仅影 ...

57年历史的健身房，原馆主去世多年，却依然保持原本模样

学术 2024-11-14 22:51 湖北

如今各种健身房层出不穷，各种豪华装修，各式各样的器械，看得人眼花缭乱，除了能满足打卡者的美照需求，似乎对健身并没有那么大的帮助。在很多我们接触不到的地方，就有一些不那么高大 ...

10分钟入门家庭HIIT减脂课程，30天消灭全身脂肪！

学术 2024-11-14 22:51 湖北

都在追求快速刷脂，但是如何刷脂既快捷又方便？尤其是现在天热不出门的情况下？其实现在最流行的减脂练习是什么，那非高效HIIT甩脂教程莫属。越来越多的HIIT团课工作室在全球开 ...

一组很火的增肌对比照：“瘦子也是潜力股，帅炸了！”

学术 2024-11-13 22:50 湖北

众所周知，健身=整容，几年坚持下来，无论是体力还是外表，都会有肉眼可见的变化。总是听到有人说，胖子都是潜力股，每一个成功逆袭的胖子都宛如重获新生。每次说道这里，很多瘦子就表 ...

保护关节都不会，健身也白费！

学术 2024-11-13 22:50 湖北

健身不对，关节报废！对于健身人群这绝非空话！如今医院骨科的年轻人越来越多，其中很大一部分是由于健身不当导致！不正确的健身方式和不科学的健身方法正在毁掉无数健身者！XJBL练 ...