周期
共找到 49 条记录
美体   2024-11-05 08:57   上海  
以下6个超烂的坏习惯是我们在平常训练中常见的,只会越练越毁身体!看你中了几个?01带着疼痛训练这是许多热爱运动和训练的人常见的问题,因为错误的观念而推崇"No Pain, ...
美体   2024-11-04 14:17   上海  
来源:肌肉网胸大、腰细、臀翘、腿细!这应该是很多女生理想中的好身材。然而在现实中,那些纤腰细腿的女生早已被减肥碾压成了“飞机场”!往往只有腰细腿细,至于胸大和臀翘,似乎完全 ...
美体   2024-11-04 14:17   上海  
引体向上是我们健身训练中的必备动作,管是各项运动员,健身爱好者或是部队的训练中都必不可少!引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌,腹部、三头肌的长头,三角肌,甚至是胸肌。 ...
美体   2024-11-04 08:57   上海  
之前在Mister Triple X 男士内衣秀 里,有一位长发仙女引起了各路女孩的关注!这位 Benjamin Ahlblad 的小哥哥,在时尚圈里简直掀起了一阵狂风暴雨 ...
美体   2024-11-04 08:57   上海  
臀部锻炼动作推荐:跪姿弹力带伸髋在臀部锻炼中主要是围绕着发展伸髋力量。各类的硬拉,桥式都是典型的髋部主导动作,也就是我们人体最基础动作之一髋关节铰链「Hip Hinge」今 ...
美体   2024-11-03 08:57   上海  
上周,小编一个在京东上班的朋友拉我进了免单福利群!我才发现原来好多京东平台的东西不仅质量好还很便宜,还有很多0元商品可以抢,以前竟然被“坑”那么多的冤枉钱!!刚加到群里后, ...
美体   2024-11-03 08:57   上海  
很多减肥者都喜欢进行大量的有氧运动,比如跑步。但在这篇文章要说的是,进行大量的有氧运动并不是最好的选择,因为你可以选择多做深蹲来代替它们。请看以下7个原因,具体如下:1、深 ...
美体   2024-11-02 08:57   上海  
这份训练计划有8个动作组成,要求每个动作连续做20秒,然后休息10秒,做完8个动作为一组。请根据自身训练水平,将整套动作做1-8个循环。每天至少花4分钟,减脂就像脱衣服!具 ...
美体   2024-11-01 08:57   上海  
每每进入冬季,虽然我有发热鞋、发热衣/裤在身,但是手还是很冷?各类骑车“大军”、 资深码农深深了解这种感受...手指僵硬、红肿、发痒发麻……护手霜、药膏一支接着一支,一天下 ...
寰球健身指南
全球健身资讯,尽在寰球健身指南。本公众号不搞表面文章,专注技术细节,每篇只讲一个健身动作,彻底讲透,让小伙伴们在潜移默化中学会健身。
 热门文章